マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

K病院とリハビリ。

◆痛めた足を見て貰うためにK病院に行きました。
・少しづつ直っているものの、まだ本調子では有りません。
・病院に着いて、診察券を出したら11番の札を貰いました。
・約一時間半ほど待って、私の番になりました。
・普段通りに、消毒して軟膏を塗って、ガーゼ止めして終わりです。
・ついでにアレルギーの軟膏も処方して貰いました。
・支払いしてトイレでスッキリして、今度はK電気に行きます。
・ブルーレイのディスク補充と単三の乾電池を買いました。
・それから近くのドラックストアに行き、処方箋を渡して、薬を出して貰いました。
・時間的に早かったので、近所のコンビニで弁当を買ってチンして貰いました。
・帰宅して、弁当を食べてから、野菜ジュースで痛み止めを飲む。


◆リハビリへ。
・弁当を食べて、歯磨きしたら、事前に洗剤を投入。
・終わったら、事前に干した枕を回収。
・晩御飯の後に食べるミカンを三つ準備。
・寝床にオイルヒーターで暖房しているのに、晴れていたので発電が良好でした♪
・リハビリに行くための支度をする。
・連絡帳の入った手提げと別の袋に上履きを入れる。
・昨晩の空箱をタヌキに投入したら、玄関で待つ。
・暫く待っていたら、リハビリの先生が迎えに来た。
・二番目に到着して、上履きに履き替えて、エレベータで二階に上がる。
・今日も10名で満タンです。
・今日も準備体操は半分寝ていた。
・今日のリハビリは、初めに腕回しをしてから、
・隣のプーリーに移動して、腕を伸ばすと、普段は上げられない麻痺腕を上げて気持ちが良い。
・一度席に戻って、利き腕の爪を切って貰う。
・終わったら、バイクに移動する。
・麻痺足の上履きを外して貰いペダルに入れる。
・健足の方はスリッパを脱いで、ペダルに入れる。
・終わって戻ろうとしたら、ベットに呼ばれる。
・痛めた足をゴリゴリとシゴク。
・終わったら筋トレです。
・お尻上げに始まり、足と頭を揚げて、休もうとしても休ませて貰えない。
・更に左右斜めの起き上がりをしてから
・まだ起き上がりの厳しい筋トレが有ります。
・お陰で。布団の起き上がりが楽になりました。
◆一通り終わったら手を洗っておやつの時間です。
・今日は、ミニ挙げアンドーナツと、ピーチ味のゼリーでした。

1214おやつ
・終わったら、私一人だけを先生が送ってくれました。
・戻ったら、居間は暖かいです。
・届いた弁当を、チンして終わったら風呂のスイッチをONにする。
・今日も例のトラックが見えました。
・ミカンを食べて、風呂に入り傷口に薬を塗り、病院のガーゼを再び貼って、洗濯する。
・何故か最近、洗濯・乾燥時間が長くなったのは、寒いからか?
・明日も晴れそうで、枕も干せるし、沢山発電しそうです。
・12月も電気代が返ってくるかな?
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