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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆朝方にソフトバンクからメールが来た。
・iphoneXが入ったので、取りに来いとのメールだった。
・最初に、outlookのメールとヤフー天気を入れた。
・リハビリが終わって、自宅でgoogleのアプリを入れた。


◆今日のリハビリ。
・最初にベットで筋トレの前に、シンガポールで歩いて皮の向けた麻痺足を見られた。
・最初のリハビリは、腕回し。
・少し移動して、両足に重しを付けて、片足30秒づつの足上げを合計でむ20セットしてから、
・最後にプーリーをして腕を伸ばす。
◆手を洗ったら、おやつの時間。
・ビスケットとみかんフルーチェ?のおやつでした。

1123おやつ
・今日から、私と同じ左半身麻痺の新人が加わりました。
・明日は晴れて枕が干せそうです。
・寝床もオイルヒーターが稼働して、暖かく眠れました。
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