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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

車屋とリハビリ

◆昨夕にSさんが来た。
・予告も無く、突然来たので、除草剤の散布と庭の草取りもお願いした。
・家庭のゴミや空き缶も片付けてくれるので助かります・
・Sさん、有りがとうございました。
◆運転席側のカーテンが外れた。
・セールスに連絡して、直してもらう算段を計画した。

外れたカーテン
・普段通りに、駅前の駐車場に入って、エンジンを切ったら、横のコンビニには車が無い。
・早速移動して、トイレを借りて、アイスの缶コーヒーを買う。
・BGMのIPHONEを接続してエンジンをかける。

0921出発燃費
・頑張っても、19.0Km/Lだった。
◆早いけれど、昼ご飯。
・弁当はお休みにしたので、途中のすき屋に立ち寄った。

メニュー
・うな牛、おしんこ、しじみセットを頼んだ。
・暫くして来ました。

0921昼ご飯
・先日チャージしたedyカードで支払う。
・すき屋はfreeWiFiなので、メールをチェックする。
・出る時もアイドリングストップが効く。
・車屋に着いたら、馴染みのセールスがすぐ来た。
・事情を話して、スペアキーを渡して、カーテンの補修と台風で汚れた車の洗車を頼む。
・待っている間にお店で、アイスコーヒーを二杯飲む。
・トイレでスッキリして帰る事にした。
・カーテンも治り車も綺麗になった。
缶コーヒーの空き缶とゴミが無くなっていた。
・傾いていたドライブレコーダーも直っていた。
・帰る時にお店の裏から出る時にもアイドリングストップが効く。
・近所で燃費を確認。

0921帰りの燃費。
・19.3Km/Lに伸びていた。
・ガソリンが半分くらいでも、エコドライブで伸びるんだ♪。
・帰宅の前にカルシウムのタブレットを買って戻りました。
◆帰宅して、干した枕を取り込み、カルシウムのタブレットと痛み止めを野菜ジューズで飲んで磨きしました。


◆今日のリハビリ。
・今日は計測の日でした。
・体重は、朝食を控えているので減少していました。
・歩行測定は、大股で歩いて少し早くなったかな?
・片足立ちは、以前の状態に戻りました。
・ベットで筋トレです。
・腹筋、背筋、側筋の強化をしている時は、笑みが見えます。
・それでもバイクを漕いでいる時に、剥がれた上履きの裏を停めてくれる優しい人です。
・プーリーで腕を伸ばすと、麻痺腕の肩がコキコキします。
・終わったら腕回しをして、その後、爪を切って貰いました。
◆おやつの時間。
・早めに手を洗って座って待つ。
・今日のおやつは黒糖とイチゴのゼリーでした。

0921おやつ
・朝方は、涼しいより寒くなって来た。
・走っていると、ススキや、赤い彼岸花が見えました。
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