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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆今朝は、早めに目が覚めた。
・カーテンを開けて、食パンを焼いている間に。風呂の支度をした。
・枕を干したら、良い天気で、すぐにホカホカになりました。
・天気が良いので、発電も良好♪
・早めに届いた弁当をチンして食べた。
◆迎えはトレーナーの先生でした。
・涼しい部屋で、冷えた麦茶が旨い。
・初めに、プーリーで腕を伸ばし、
・バイクに乗って。終わったらベットに呼ばれた。
・今日は、普段以上に厳しい筋トレでした。
◆おやつの時間
・手を洗っておやつの時間です。
・今日は、せんべいと、メロンゼリーでした。

0914おやつ
・早めに戻り、晩御飯を食べて、風呂に入り、一杯飲みなが゜ら、息子に誕生祝のメールを送りました。
・明日までは晴れそうです。
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