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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

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K病院とリハビリ。

◆K病院に行きました。
・痒み止めの錠剤と軟膏が無くなったため。
・枕を干して、タオルケットを洗って干した。
・近所のコンビニで売っているフルーツを食べてコップを洗った。
・時間をみはらかって、病院に行く。
・途中で二度、エンジンを再起動したら、アイドリングストップが効く。
・18.4Km/Lの燃費を維持。
◆病院に着いたら、障害者駐車場に軽トセが停まっていた。
・少し前で様子を見ていたら、出て行ったので、バックして駐車した。
・暑いので、後部の窓は全開にしていた。
・10:30頃に着いて、診察券を出して、皮膚科と言うと68番の番号札を貰う。
・待っている間に、大声でしゃべるオヤジや、近所のIさんを久しぶりに見た。
・結局診察が始まったのは13時頃だった。
・錠剤と軟膏をお願いして会計して、トイレでスッキリして出る。


◆外は、心地良い真夏だった。
・左折で、入れてくれたので、thakyoukのハザードを付けた。
・昼ご飯はお休みにしたので、訪問マッサージ前の中華屋さんに直行。
・丁度ピークも過ぎて、私が入ったら、営業中から準備中に代わりました。
・何時ものテーブルに座り、上海麺(柔らかい焼きソバ)と半炒飯の238スペシャルを頼む。

0817メニュー
・暫くして料理が来ました。

0817昼ご飯
・左から、半炒飯、スープ、上海麺(柔らかい焼きソバ)です。
・しっかり食べて、薬局へ向かう時もエンジンの再起動で、アイドリングストップが効く。
・処方箋を渡し、冷たいお茶を貰って飲み、お替りした。
・自宅に戻って、干した枕を取り込み、カルシウム・痛み止め、野菜ジュースを飲んで歯磨きしました。


◆リハビリへ
・事前に連絡していたので、車で行きました。
・連絡帳のカバンと上履きの袋を持って車から下りて、
・デイサービスのチャイムを押す。
・奥さんが来てくれました。
・カバンと袋を渡して、上履きに履き替えます。
・エレベーターで二階に上がると、冷房が効いて涼しい。
・馴染みの顔が私を見る。
・いきなり普段とは違うベットで筋トレに呼ばれた。
・腹筋、背筋を鍛えたら、今度は斜めに起きる、側筋の強化です。
・次にプーリーと腕回しをしたら、おやつの時間です。
・手を洗って、座って冷たい麦茶を飲む。
・クツキーとゴマプリンかな?

0817おやつ
・帰りに、近所のコンビニに寄り、ヨーグルトとフルーツパックを買いました。
・タヌキから晩御飯を取り出して、チンしてお風呂に入り、このブログをタイプしました。
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