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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

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今日のリハビリ

◆今日も晴れて天気が良いので、目覚めて枕を干す。
・タオルケットは洗濯して、いつもの場所に干す。
・人は暑いと言うけれど、私には過ごし易い暑さです。
・毎日。扇風機だけでも快適に過ごせます。
・日常座っている横の扇風機が大活躍し、窓を開ければよい風が入ります。
・玄関も網戸にして、風通しを良くしています。
・今日も天気が良く発電だけで、弁当のチンは電気代がかからず。
・歯磨きして、空箱をタヌキに入れ、暑いからドアを開けて待つ。
・迎えの先生が、ポストの郵便を持って来ました。
◆デイサービスには一等賞で到着。
・室内はエアコンで冷えて、涼しいし、更に扇風機で気持ち良い。
・初めにプーリーで腕を伸ばしてから、隣で腕回しをしました。
・やっぱり今日は評価の日でした。
・初めに体重測定して、余り変わらず→食パンの量を変えました。
・一定距離の往復は余り変わらず。
・握力は同じ位。
・今度はベットに呼ばれて筋トレです。
・お尻上げをして、足と頭を持ち上げたら、斜めに曲げる側筋の強化です。
・追加のペダル踏みも有りました。
・さいきん入った人は私と同郷の出身らしい。
・何故かケアマネが来ていました。
◆おやつの時間。
・手を洗ったらおやつの時間です。
・ゼリーの上にフルーチェが乗り、ミニ源氏パイ+αが付いていました。

0720おやつ
・ひんやりして美味しいおやつでした。
・最近麻痺足の甲が痺れて困ります。
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