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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆今日も目覚めると、良い天気です。
・普段通りに、白湯を汲んで食パンを焼いている間に風呂の支度。
・食パンとバナナを食べて、寝床を整えて枕を干す。
・今日のお弁当配達は遅く、ホカホカの枕を取り込んだ後に来た。
・天気が良いので、発電が良好となり、弁当をトンしても余力の発電♪
・食べ終わって、歯磨きしてリハビリの準備。


◆空の弁当箱をタヌキに入れ、通い袋と上履きの袋を準備して待つ。
・昼食後のためか、座っていても睡魔が襲う。
◆今日のリハビリ。
・今日も眠たい準備体操をするが、窓の隙間風が心地良い。
・初めにバイクで10分走る。
・次にプーリーで麻痺腕を伸ばして、気持ちが良い。
・ベットに呼ばれて筋トレです。
・腹筋、背筋の後、側筋の強化が有り、終わってから、ベットで立ち上がり訓練も有りました。
・終わったので、腕まわしをしました。
・のんびりしようかと思ったら、タオルでテーブル拭きが有り、
・その後は、エレベーターで一回に降りて、階段上りが有りました。
◆おやつの時間。
・塩味のせんべいと、カラメルのプリンでした。

0615おやつ
・今日も充実の一日でした。
・明日も晴れそうで嬉しい日々が続きます♪
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