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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆目覚めて、カーテンを開けたら雨が降っていた。
・白湯を汲んで風呂を見たら、乾いていたので風呂の支度をした。
・昨夜、復活を選択したら組み込んだソフトがすべて消えたので、再インストしていた。
・結構厄介で、まずはメールから組み込む。
・何とか六割は復活した。


◆届いた弁当をチンして食べた。
・歯磨きして出かける準備をする。
・空の弁当箱をタヌキに入れ、手帳の入った袋と上履きを支度して待つ。
・迎えに来た時も雨が降っていた。
・でも、この雨で車の汚れが落ちていた。
◆今日のリハビリ。
・今日は10人と大人数です。
・準備運動は睡魔との戦いです。
・今日もスタートはバイクです。
・旧国一を走る車を見ながらバイクを漕いでいました。
・終わってから、腕回しに行きます。
・一旦席に戻って、脳トレの紙と格闘してからプーリーに行く。
・それが終わったら、理学療法の先生が呼ぶ。
・装具を外してベットに横になり、麻痺足で蹴る、引き寄せる運動や、
・足の指を曲げたり、圧力に耐えて足を延ばしたりして、
・筋トレの腹筋、背筋、側筋の強化が有り、
・久しぶりに短時間だけど、ステッパーが有りました。
◆おやつの時間。
・一通りのリハビリが終わって手洗いしてからおやつです。
・今日はミニ挙げドーナツと、フレッシュの掛かったコーヒーゼリーでした。

0608おやつ
・帰る時には、雨も上がり、陽が差していました。
・明日は晴れて熱くなりそうです。
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