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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ。

◆朝から良く晴れています。
・枕を干して、暫くしたら、朝早くからお弁当の配達に来た。
・まだ鍵を開ける前で、何度か呼ばれたが無視していたら、タヌキの中に入れて、次の配達に移動した。
・配達が早過ぎるんです。
◆天気が良いから、枕もホカホカになって取り込みました。
・タヌキからお弁当を取り出して、レンジでチンしても、発電が多く電気代は掛かりません♪。
・食べ終わって、カルシウムのタブレットを齧り、野菜ジュースを飲んで歯磨き。
・空の弁当箱は、タヌキに入れました。
◆リハビリへ。
・今日の迎えも奥様が来ました。
・私は助手席に乗って向かいます。
・すぐ近くですが、先の利用者は既に到着していました。
◆今日のリハビリ。
・最初はお決まりのバイク。
・特性ペダルに麻痺足を縛ってもらい、10分間のバイクペダルこぎをしました。
・次はプーリーに移動して、腕を伸ばして気持ちが良い。
・終ったら、低い椅子からの立ち上がり20回をして、
・腕回しをしました。
・終ったら、ベットで腹・背筋の強化ストレッチです。
・結構厳しいストレッチで、お陰で寝起きが楽になりました。
・一通りのリハビリは終ったので、前からやりたかったテーブルのタオル拭きを話したら、
・準備して、テーブルのタオル拭きを少ししました。
・終って、トイレに行ってから、次に両手を洗っておやつの待機です。
◆きょうのおやつ。
・クリームせんべいと、イチゴ味のフルーチェでした。

20170420おやつ
・おやつを食べて、順番に帰宅です。
・送って貰い、タヌキから晩御飯のお弁当を出してもらって、
・チンして、お風呂のスイッチを入れて、風呂でスッキリして一杯飲んで寝た充実の一日でした。
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