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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

雨のリハビリ

◆冷たい朝でした。
・早朝は雪が降ったらしい。
・目覚めた時は小雨が降っていた。
・普段通りに、食パンを焼いて風呂の支度をして麻ドラを見る。
・枕が干せないので、オイルヒーターの上で乾かす。
・寝返りが出来ないから同じ所だけ凹む。
・メールチェックして取り貯めたビデオを見る。


◆遅い配達の弁当を食べて、枕を戻して寝る支度をした。
・歯磨きして、空弁当の箱をタヌキに入れる。
・デイサービスの奥さんが迎えに来た。
◆リハビリ
・お試しから、本参加になったおじさんとおばさん。
・男性が5名女性が4名とコンパクトな人数。
・特別ペダルのバイクからスタート。
・終ったら、ベットでトリーナーの厳しい指導。
・お尻上げと、足+頭上げに、腹側筋強化の斜め上げでヘトヘト。
・のんびりしていたら、プーリーで腕上げに移動。
・その後、腕回しで、麻痺腕の肩甲骨も動かす。
・低い椅子で、麻痺足の軽い筋肉を動かす指導。
・終ったら、手洗いしてお楽しみのおやつ。
◆今日のおやつは
・イカせんべいとコーヒーゼリーでした。

20170209おやつ
・帰りは小降りで雨が止みそうでした。
・届いた弁当を食べ、テレビを見ていたらまた例のトラックが見えました。
・近所の白梅も咲きそうです。
・水仙も黄色の花が増えました。
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