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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ。

◆目覚めて。
・予定通り天気が良い。
・カーテンを開けて日差しを取り込む。
・何時もの様に、白湯を汲んで食パンを食べている間に風呂の支度。
・朝食が終って、卵を産んで枕を干す。
・先日レンタルしたDVDを見て時間をつぶす。
・ちょっと遅めのお弁当配達が到着。
・日差しが有るから、電気代を使わずレンジのチンが完了♪
・昼ご飯が終わり、カルシウムのタブレットをかじって野菜ジュースを飲む。
・歯磨きしてトイレで用を足して、迎えを待つ。


◆今日はお手伝いのTさんが迎えに来た。
・玄関で待っていると、何度もウロウロするので、私から表に出た。
・到着すると、一度に送迎が到着するので、玄関も大混雑らしい。
・私だけ暖かい車の中で一時待機した。
・最後に迎えに来たけれど、風が冷たく寒い。


◆今日のリハビリ。
・初めに改造ペダルのバイクに乗って外を見ていると、
・牡蠣殻を乗せたトラックが走り回っている。
・次に腕回しをして麻痺腕が固まるのを防ぐ。
・終ったらベットで腹背筋の強化が厳しい。
・少しでも手を抜くとやり直しの指導がある。
・プーリーで腕を伸ばすと気持ちが良い。
・終ったら、低い椅子で立ち座りをして、麻痺足の筋肉指導が有りました。


◆きょうのおやつ。
・食べる前に脳トレの計算が有り、手洗いをしてからおやつの時間です。
・かりんとうが付いて、イチゴジャムが乗ったヨーグルトです。

20170202おやつ
・ココまで書いて、一度消えたので書き直して疲れました。
・明日も暖かくなりそうなので枕が干せそうです。
・早く暖かくならないかな?
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