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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆寝床が暖かく、出たくなかったけれど・・・・・。
・仕方無く布団から出て、食パンを焼いて風呂の支度をする。
・天気予報を見たら、土曜日の午後は雪が降るかも知れないらしい。
・寒いのは嫌いだから、セーターの仕度をした。


◆届いた弁当を食べてリハビリの準備。
・弁当箱をタヌキに入れて、持って行く袋と上履きを準備して玄関で待つが寒い。
・暫くして迎えが来た。
・今日はお試しのおばちゃんが一名私の前に座っていた。
・突然。私の評価日だと言われた。
・初めの体重測定は、少し減少していた。
・片足立ちも、前回より記録更新していた。
・最初の運動は、バイクに乗ってペダルを漕ぐ。
・終わったら、ベットで片足づつ、足の反発力を測定して、握力を測定。
・筋トレも有りました。
・終わったらプーリーの場所に移動して、腕を伸ばして気持ちが良い。
・次に隣のマシンで腕回しをした。
◆お楽しみのおやつ。

20170112おやつ
・今日のおやつは、ミニケーキと、フルーツ入りヨーグルトでした。
・ヨーグルトが美味しかったです。
・例のトラックも17:10に走るのが見えました。
・明日は晴れて枕が干せそうです。
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