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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆朝は、訪問マッサージの料金を振込みして、コンビニで、缶コーヒーを買って戻った。
・録音したITunesの音楽データをブルーレイのダブルレイヤーに焼いてらべるを作った。
・最近買ったヤフオクのCDも追加したので、容量が増えたけれど、ブルーレイのダブルレイヤーが焼けるので便利だ♪

◆今日のリハビリ。
・昼ごはんを食べて、カルシウムのタブレット・痛み止めを野菜ジュースで飲む。
・歯磨きして、空箱をタヌキに入れて迎えを待つ。
・先日お試しの人が正式にメンバーになったようだ。
・毎度の事だが、準備体操の頃はお腹も膨れて睡魔が襲う。
・始めに改造ペダルのバイクからスタート。
・次にプーリーで腕伸ばし。
・その後、腕まわしをして、
・休憩しようとしたら、ステッパーに行けと言われ頑張る。
・元国一を走る車を見ながら背筋を伸ばして足踏みした。
・今度はベッドで筋トレで扱かれる。

◆おやつの時間。
・ミニケーキとコーヒーゼリーのおやつでした。

20161201おやつ
・早いもので12月。
・すぐに正月が来る。
・明日は晴れて暖かそうだから嬉しいな♪
・天気予報が、予定よりも変わるので混乱する。
・明日は検診に行ってくるよ、でも悪い所をむ指摘されそう(^_^;)
・何とかなるべぇ~♪
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