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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

病院とリハビリの一日。

◆今日は、久しぶりに某市立病院の形成外科に行きました。
・2015/10頃に足の爪を切って貰い、沢山歩いたら巻き爪になって痛み、それから通っている。
・前回入院で、行けなかったので、今日は半年振りかも知れない。
・伸びた健足の親指の爪はニッパーで、スパッと切られて短くなった。
・デイサービスでも爪を切ってくれると話したら、次回の診察は4月に伸びた。
・清算を済ませて、ロビーの待合室で、持参したIPoneで天気やメールをチェックして時間を潰す。
・食堂の開く時間になったので、移動して入る。


今日のランチは、鳥の照り焼きランチだった。

鳥の照り焼き
・これにご飯と味噌汁が付いて400円だから安い♪
・お腹も膨れて、帰宅して野菜ジュースと痛み止めを飲んで歯磨きしてデイの支度をしました。

◆デイサービスのリハビリへ。
・今日は奥さんが迎えに来て、一等賞で到着です。
・始めに、改造ペダルに麻痺足を縛って貰いバイクからスタートです。
・次にステッパーで歩きましたが、麻痺足裏の骨折が無ければもっと歩き易いのに残念です。
・その後プーリーで、動かせない麻痺腕を上下に動かして、肩甲骨の運動をして腕が伸びた気がしました。
・また今日もベットで腹筋・背筋の強化運動です。
・今日は更に腹斜筋の強化も有りました。
・低い椅子からの立ち上がり20回も有って、最後に両手のペダル回しで終了。

◆頑張ったご褒美のおやつ。
・砂糖菓子のせんべいと、キャラメルプリンでした。

20161124おやつ
・久しく見ないおばあさんの事を聞いたら、曜日が変わったとの事で安心しました。
・予定通りに、帰宅の頃は晴れました。
・今日は疲れたので、ゆっくり寝られそうです。
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