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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ・寒くなった(^_^;)

◆目覚めたら曇り空で、予想通り寒い朝だった。
・午前中は、ネットサーフをしたりしていた。
・冷えるのを予想して、電気敷き毛布を使い始めたら、心地良く寝られた。
・パソコンは、テレビの録画も良好で、レンタルした映画を見ていた。
・早めに弁当が届いたので、チンして食べて歯磨きして、早めに寝る支度をした。

◆リハビリの迎えを待っていたら
・玄関先で誰かが電話で話している声が聞こえる。
・暫くして、某メーカーの牛乳・ヨーグルトのセールスが来たので
・興味有りません!と言って、帰した。
・リハビリの迎えを待っていたら、一瞬寝ていた様だ。
・今回も一等賞で到着した

◆今日のリハビリ。
・バイクから始まったが、私の麻痺足がペダルから外れるので、チョット大きめの改造ペダルを作ってくれた。
・座るシートにもクッションを置いてもらい、楽に座れた。
・終わったら、横のベットで腹筋と背筋の強化が今日は厳しい・・・。
・次にステッパーで、痛む足を庇いながら県道241号線の流れを見る。
・最近始まった低い椅子からの立ち上がり10回で付かしてから、
・今度は、腕回しをして、プーリーで腕を伸ばす。
・先日割れた右手の中指の爪や、靴下に引っかかる爪を切って貰う。

◆今日のおやつ
・黒糖のボーロカットとマンゴーの入ったフルーツポンチ風の物

20161110おやつ
・それにしても、チョット早い冬将軍の到来で、困ったな。
・今夜も暖かくして寝ようか。
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