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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

歯医者・市立病院・デイのリハビリ

◆何時もの様に、食パンを焼いている間に風呂の支度をした。
・今朝は冷えて15℃台だったらしい。
・焼けた食パンを食べていたら、違和感を感じた。
・仮歯が折れたらしい(~_~)
・仕方無く、折れた状態で食パンとバナナを食べた。

◆A歯医者へ行った。
・折れた仮歯を持って、事情を話して以前型取りして作成していた予備歯を入れました。
・階段の昇降時に、孫の通っている保育園から幼児の元気な声が聞こえました。

◆市立病院へ。
・装具の手直し相談に行きましたが、近くで座っていたら受け付けの方が、装具屋さんは水曜日担当に変わったと教えてくれました。
・形成課の予約。
・巻き爪になって、足の爪切りに通っていたが、先週は天気が悪く行けなかったので、次回の予約に行きました。
・少し待って、病院の食堂でランチです。
・今日の日替わりランチは『コロッケ』定食でした。

コロッケ定食
・帰って来たら、門の横に黄色のお白粉花が咲いていました。
・過去に散歩で種を三粒貰って植えた物です。

黄色のお白粉花
・カルシウムのタブレットをかじり、痛み止めを野菜ジュースで飲みました。
・歯磨きして、デイサービスの迎えを待ちました。

◆今日のリハビリ
・今日も準備体操は睡魔との闘いでした(-_*)\ペち
・始めに、プーリーで腕伸ばしから始まりました。
・何と無く麻ひ腕の筋肉痛は、このためか?
・次にステッパーで足腰の運動で、姿勢を注意されました。
・その後ベットに移動して、お知り上げと足+頭上げの腹・背筋の強化がありました。
・最後に低い椅子に移動して、20回の立ち座りで、足の筋肉強化。

◆今日のおやつ。
・チョコレートの乗ったクッキーと、メロン味のゼリーでした。

20161013おやつ


・今日は、朝から忙しい一日でした。
・明日も忙しい一日になりそうです。
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