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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

筋肉痛だ (-_*)\ペち


■昨日の社内スポーツ大会は、みんなが少しでも飛び易くするために全身を使って、跳び縄を大きく回したので大縄跳びだは3位と好成績をあげる事が出来た。


■現場で多少は体を動かしている若者達も居たが、普段は机にかじりついている「オフィス・ワーカー」の仲間が多く出場したので、運動不足のグループだから上位に入賞したのが奇跡に近いけれど、会社のK君によるリーダーシップで全員が一丸になって頑張った成果だと思う。


■しかし体は正直なもので、『基本的に運動は体に悪い!』との屁理屈理論を自論にしているので特に運動もしていないから、昨日頑張った分の仕返しがやって来た(-_*)\ペち 大縄を回した両手・両腕や両肩は大丈夫だ♪


■しかし・・・・・・・やっぱり来たよ、筋肉痛ぅぅ~ 
両足を開いて大縄を高く上げてから下に下げたとき、みんなが縄に引っかからないように中腰になってしゃがんだり、前かがみになるった。
そのために キタ――♪ o(゚∀゚o) (o゚∀゚o) (o゚∀゚)o キタ――♪
って、喜んで居る場合じゃ無い(-_*)\ペち


■しっかりと来ました筋肉痛 やっぱり普段の運動不足には勝てないね。
 その1:左足の太もも内側。
 その2:背筋の中でも腰に近い方。  それでも翌日に筋肉痛が出るのは若い証拠だ♪


こんな時は指圧やマッサージが良いね♪
060719-Shiatsu

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