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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

温度差が辛い。

■朝は15℃、日中は陽射しも良く25℃と温度差が激しい。
・夏は窓を開けて風を通すけれど、この時期は風も少しづつ強くなります。
・午前中は少し散歩して、手足のリハビリとストレッチをしました。
・昼からは自己流のリハビリです。

■夜は過ごし易くなりました。
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■電気毛布は偉い。
・あれほど足が冷えて寝られなかったのに、電気毛布のお陰で寝られました。
・起きたりする時に毛布やシーツがズレて困るけど、気にしない。
・日中のベットメイクで直します。
・意外と大きくズレているから直すのも大変です。
・片手だし、両足で立っているのもリハビリですが、すぐに疲れてベットに座ります。
・全て自分でやるのも愛の鞭ですが、鞭は有っても飴が無い。
・まぁ~のんびりやりましょう。

■秘訣
・以前、病気の先輩に聞いた事。
・焦らない。
・怒らない。
・無理はしない。
・気長にやる。
・辛抱と我慢らしい。
・良く考えてリハビリしましょう。
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