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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

■目覚めてから布団から手を出すと寒いので、布団をかけたまま左右の肩を上下に動かしてから
 腕を出して腕上げ体操をして起き上がりました。
・午前中は風も無く穏やかだったので、公園までの往復1時間の散歩。
・映画:コンタクトの録画を見ながら足こぎを30分運動。
・寒くなってきました(*_*)
・昼食は、ラーメンでしたが、猫舌になり、熱い食べ物が苦手になりました。
・それでも昼・夜食を作ってくれて感謝しています。
・明日もきょうみたいな天気なら違う散歩にしようかな
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