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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ&ドメインが切れるぞ

■以前出張で半年過ごしたシンガポールのネタを基に10年前にホームページを作った。
その時に238のインターネットと言う訳で、238-int.netのオリジナルドメインを取得して、有料スペースを借りて公開した。
■掲示板も付けたけれど。いわゆる荒らしの変なカキコが多くなったので辞めた。
 最終の更新から4年以上も放置しているが、また機会が有れば更新したい(無理が有るが)
 ま、無くなっても仕方ないが、いちおうドメイン更新だけは確認中((((((^_^;)
■今日のリハビリ
・平行棒内で、両足に抵抗のゴムをつけた筋肉強化訓練:5分
・  〃  、バランスボードに乗ってスクワット:5分
・足こぎ:10分×2セツト
・足裏ローラーマッサージ:10分
・両足のエアープレス:15分
・テーブル拭き:10分
もちろん、毎朝の腕上げ:30回は継続中。
・楽天レンタルのDVD/CDを返却するため郵便局までお散歩:30分
ついでに床屋によってさっぱりしました。
空模様が少しずつ曇ってきました。天気が悪いと体調も今一なんだよね。
・毛布が出てきたので、少し安眠出来る様になりました。有り難うね♪
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