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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

リハビリメニュー

■退院後、歩いてはいるけれど、全体的なバランスのリハビリが足りないとの事で、息子と家内が私のリハビリメニューを作りました。
★リハビリの無い日
1
①自主トレ×1回
②散歩(1~1.5時間※求刑含む)
③テーブル拭き
 ・腕伸ばし、横拭き10回×10セット
④腕上げ(※上がる所まで)10回×5セット
②~④は午前・午後各1回ずつで、雨の日は足こぎ


5/03はすべて達成♪
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