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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ3/22

■春の3連休で予定が狂い、今日のリハビリはお休みかと思ったが、通常通り有りました。
・左右の肩上げ10回×3セット
・エアロバイク10分
・足こぎ10分
・足裏のローラー10分
・バランスボード10分
・テーブル上の空拭き10分×2セット
・その他、肩から腕のマッサージ、なんと言えば良いのか解らないが、ケース内のボール色合わせ並べ
・平行棒内の高さの違う板の上を歩いたり、脚の加圧マッサージや上から下りた、左右のロープを引きあう訓練も有ります。
個人が勝手に訓練するのでは無く、トレーナーさんと体の状態に合わせて訓練のメニューを作ります。
一部のリハビリは自宅でも可能なので、少し自宅でも実施しています。
お天気が良くて暖かければ桜が開花している公園を歩くのになぁ~
     ↓2002年豊川の桜トンネル
2002_桜-s
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