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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

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朝の買い物とマラソン大会銀行の振り込みK病院とリハビリ

◆天気予報が外れて、一時雨が消えた。
・朝食のパンとバナナが無くなったので、普段のドラックストアへ買い出しに行った。
・買い物が終わって、銀行へ訪問マッサージの代金を振り込んでから、K病院に行きました。
・今日は、丁度小学校のマラソン大会の日で、通行止めで困った。
・比較的空いていて、11時前には診断され、消毒と薬を塗ってガーゼを張り付けた。
・看護師さんが装具にも当たりカバーのガーゼを張ってくれる。
・終わったので、支払いを済ませて、トイレに行ってスッキリして帰る。
・途中の喫茶店で昼ご飯にしようとしたら、定休日だったので、予定変更して
・最近出来たラーメン屋に行った。
・丁度ランチタイムで、小ライスを食べるか?と聞かれたので、断った。


◆午後はデイサービス。
・庭の椿が咲きだした。

庭の椿
・まだ数輪だけど、鮮やかです。
・支度をして、玄関の椅子で待っていた。
・大先生が迎えに来て、所主席に座ってみんなに挨拶する。
・施設に着いて、大渋滞です。
・リハビリの先生が、私の痛めた足を見る。
・病院に行って、処置してもらったと言うと、・・・・・・・。
・今日のリハビリ。
・初めにバイクに乗って表を見ながらペダルを漕ぐ。
・終わったら、プーリーで腕を伸ばす。
・次に隣の機械で腕回ししたら、
・お願いした麻痺指の爪を切って貰いました。
・休む間も無く、ベットに呼ばれて筋トレです。
・お陰でベットからの起き上がりが楽になったけれどね。
・今日は普段より麻痺足を重点に刺激された。
・終わってから、む低い椅子に移動して。立ち上がりの指導。
・麻痺足に力をいれろと言われても、痛むので厳しい。
◆おやつの時間。
・リハビリが終わって、手を洗ったら、おやつの時間です。
・今日は、フルーツゼリーと薄焼きせんべいのおやつでした。

1130おやつ
・冷たさが心地良いおやつでした。
・明日はガソリンを入れて車屋に行く予定です。
・晴れて暖かくなりそうです。
・今年も残り一か月になりました。
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リベンジ。

◆昨日、取り忘れた燃費を撮影した。

1125帰宅燃費
・これだけ、ガソリンが減ってもエコドライブで、伸びるんだね。
・今日は天気が良いので、枕を干して食パンとバナナを買いに行きました。
・帰りに、近所のコンビニで『肉まん』を買って食べてから、思い出して
・昨日返して貰ったDVDやBDを入れるケースを100円ショップに行きました。
・これで、分類して入れられる。
・戻って、枕を取り込んだけど、オイルヒーターの暖房より発電の方が多く売電していた。
・比較的、のんびりの一日でした。
・最近は。牡蠣殻を積んだトラックが走っています。
・そろそろ牡蠣のシーズンになったらしい。
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忙しい一日でした。

◆目覚めてから、トイレでスッキリして、普段通りに白湯を汲んで食パンを焼く。
・その間に、風呂の支度をする。
・食パンとバナナを食べてから、枕を干す。
・今日は一日良い天気だからホカホカになりそう。
・普段通りに床屋へ行く。
・先客が居たが、丁度終わる頃だった。
・散髪、髭剃りしている間に、たわいも無い話をして終わる。
・今迄に苦労して作ったDVDやブルーレイディスクを見る時間が無いとの事で返して貰う。
・終わったら、近くの公園に行き、トイレでスッキリした後、医者の進めるクリームを塗る。
・気温が低いので、エンジンが温まり難い。
・終わったら、皮膚科のK病院に向かう。
・幸い、障害者用の駐車場が開いていたので、ラッキー♪
・1時間ほど待って、今日も消毒とガーゼを好感して貰いました。

1125燃費
・エコランしていても、買い物と近所の往復じゃ下がります。
・病院が終わったので、一旦自宅に戻り、干した枕を取り込む。
・太陽を沢山吸収してホカホカでした。
・先日から、寝床をオイルヒーターで暖房しているが、発電が多く売電していた。
・お土産を持って車屋へ向かう。
・昼ご飯は、途中のすき屋で済ませる。
・何故か、自然とアイドリングストップが効いていた。
・車屋に到着したら、燃費は17.0Km/Lに伸びていた。
・丁度セールスが来たので、持参したお土産を渡す。
・店内は、マバラだったが、何時もの席に座る。
・ホットコーヒーを二杯お替りして飲んで、トイレに行って帰ろうとしたら、
・サービスのYさんが来た。
・暫く入院していたとの事で、何かに当たったらしいので、宝くじ購入を勧めた。
・帰りも、エコドライブで、車間距離を開けて走る。
・こうすると、前方の様子が分かるから、アクセルワークが楽です。
・アイドリングストップも良好で、近所の100円ショップで、ディスクケースと24枚入りのディスクファイルを買う。
・買って帰る途中に、近所のコンビニで、最近お気に入りのポッキーを買ってチャージした。
・画像の撮影は失敗したけれど、帰宅したら17.2Km/Lの燃費に伸びていた。
・届いた弁当を食べて、風呂に入り、傷口に薬を塗りガーゼを張った。
・ポッキーをつまみに、一杯飲んで暖かくして寝ました。
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今日のリハビリ

◆朝方にソフトバンクからメールが来た。
・iphoneXが入ったので、取りに来いとのメールだった。
・最初に、outlookのメールとヤフー天気を入れた。
・リハビリが終わって、自宅でgoogleのアプリを入れた。


◆今日のリハビリ。
・最初にベットで筋トレの前に、シンガポールで歩いて皮の向けた麻痺足を見られた。
・最初のリハビリは、腕回し。
・少し移動して、両足に重しを付けて、片足30秒づつの足上げを合計でむ20セットしてから、
・最後にプーリーをして腕を伸ばす。
◆手を洗ったら、おやつの時間。
・ビスケットとみかんフルーチェ?のおやつでした。

1123おやつ
・今日から、私と同じ左半身麻痺の新人が加わりました。
・明日は晴れて枕が干せそうです。
・寝床もオイルヒーターが稼働して、暖かく眠れました。
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ちょっとドライブ。

◆先日乗り雨で、車が汚れた。
・近場の買い物や病院の往復で、燃費が悪い。
・昨夜、車屋のセールスにメールして訪問すると連絡した。
・先日から気になっていた、ラジエター前に下がっていた変なスポンジ↓。

変なスポンジ
・★の上に有るけれど、分かるかな?
・朝起きて、風呂の支度をして枕を干す。
・天気予報では、一日晴れるからホカホカになりそうだ。
・床屋へ行こうと思ったら、お休みだったので、諦めて直行する事にした。
・何時もの様に、一旦、駅の駐車場に入って、駅横のコンビニの様子を見る。
・今日もトイレでスッキリして、ホットのコーナーに移動。
・お気に入りの缶コーヒーが無かったので適当にチョイスして支払う。

1119出発燃費。
・日差しを遮るため、カーテンを閉める。
・何度試しても、アイドリングストップが効かない。
・それでも、安全運転で走る。
・ちょっと早いが、途中のすき家で昼ごはん。

メニュー

1119昼ごはん
・すき家はフリーwifiなので、メールをチェック。
・セールスにメールしたら、今日は、お休みの返事が返って来た。
・丼ぶりの上を食べたら、今度は卵掛けご飯で食べ切る。
・付属の味噌汁も飲んで、車屋へ向かうと、馬込川の上に掛かっている橋の上から真っ白な富士山が見えた。
・車屋に着いたら少しだけ燃費が向上。

車屋到着
17.7→18.0Km/Lなら良しだね。
・何時もの整備士に頼もうと思ったら、風邪でお休みらしい。
・取り敢えず、スペアキーを渡して、洗車とホットコーヒーを頼む。
・洗車が終わって、最初のラジエタースポンジ除去と追加のホットコーヒーを頼む。
・車も綺麗になり、最後にトイレでスッキリして帰る時に、何度かエンジンを再起動しても、アイドリングストップは効かず。
・横道に逸れて、何度かエンジンを再起動してから、やっと効く様になった。
・帰りの途中で競艇場に寄って、富士山を見た。

1119富士山
・少し薄いけれど、富士山が見えた。今度は近くの銀杏の木。

銀杏の木
・秋本番だね。
・メール交換しているタイ国のお姉さん家族は来年11/3~13に京都に来ると言うので、英語版の観光ガイドを検索して送りました。
・競艇場から、ドラックストアに行き、障害者の駐車場に停めようとしたオヤジを睨む。
・お気に入りの飴と痛み止めを買って、帰る前に近所のコンビニで肉まんを買う。
・戻って、肉まんを食べてから、カルシウムタブレットを齧り、野菜ジュースで薬を飲む。
・歯磨きして、ホカホカになった枕を取り込み、前述の観光ガイドを検索。
・今日は沢山発電していました。
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今日のリハビリ。

◆寒くなった朝だった。
・それでも日差しが有って、暖かい室内。
・天気予報を見て、晴れるので枕を干す。
・普段通りに、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・10時頃に弁当が届く。
・チンしている間にも発電が多い。
・早めに昼ご飯を食べて、歯磨きしてから枕を取り込む。
・ちょっと早めに、迎えを待つ。


◆今日のリハビリ。
・今日は、一度/月の評価日でした。
・歩行速度、体重、握力と片足立ちの測定が終わったら、
・ベットに呼ばれて、痛めた麻痺足を見られてから、筋トレです。
・初めにバイクに乗って、
・次に腕を回してから、
・最後にプーリーで腕を伸ばす。
◆おやつの時間。
・手を洗って、席で待つ。
・今日は、砂糖の付いたクッキーと、ミカンのゼリー?でした。

1116おやつ
・動いた後の、冷たいゼリーは美味しいです。


・突然、パンの耳を揚げて砂糖を付けた物の名前を聞かれた。
・その時は名前が出なかったが、調べたら『ラスク』だった。
・何故か急に食べたくなった。
・明日も晴れそうだから、枕が干せるね。
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K病院に行きました。

・ちょっと早めに家を出たのに、駐車場は満タンでした。
・仕方無く、裏の駐車場にくるまを停めました。
・待っている間に、居眠りをして目覚めたら、もうぐ私の番になっていた。
・普段通りにベットに腰掛け、和の向けた個所に消毒して軟膏を塗り、ガ-ゼでカバー。
・靴下を履いて、装具を附けて会計した。


◆昼ご飯。
・今日も、訪問マッサージ前の中華屋さんへ向かう。
・お客は誰も居なく、私が最初の客だった。
・おかみさんは、私が座ろうとしたテーブルで足元を広げてくれた。
・何時もの....と注文した。
・上海麺(柔らかい焼きソバ+半炒飯)が注文の内容。
・お店のメニュー。

メニュー
・注文が届いた。

1113昼ご飯
・帰りは二回エンジンを再起動したら、アイドリングストップが効きました。
・薬を貰って、カードで払おうとしたら、ゴールドのらん展カードが無い。
・昨日のラーメン屋土蔵で落としたらしい。
・すぐに楽天のカード紛失・再発行の依頼をした。
・毎日、色々有るなぁ~
・戻って、かるしうむをかじり、野菜ジューズで薬を飲んで歯磨きしたら、干した枕を取り込みました。
・昨日伸ばした燃費もダウンした。
・こブのログをタイプしていたら。小学校低学年が帰宅して行った。
・明日は昼から雨らしい。
・午前中に買い物に行けるな♪
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車の点検に行きました。

◆寒くなって、エンジンの温まりが悪い。
・病院や買い物の往復だから、燃費が悪い。
・それで、車のセールスに連絡して出かける事にした。
・補充の飴玉を持って、車に積む。
・初めは昨日入れ替えた、J-POPのCDを効きながら家を出る。
・何時もの様に駅の駐車場で一旦停止。
・その時撮影した燃費。

1112出発燃費
・それでも、アイドリングストップしないので、エンジンを再起動。
・すると警察署の向こうの信号で、アイドリングストップした。
・お気に入りの飴玉と缶コーヒーを飲みつつ、安全運転。
・2台位前に、レトロなアメ車のトラックが走っていた(燃費悪いだろうなぁ~)
・こっちはマイペースに安全運転のエコラン走行。
・車間距離を開けて、前後左右を確認しつつ走る。
・今日は意外とカラスの交通事故死が多かった。
・バイク(自転車)の仲間で走っている輩も多かった。
・予定時間より早いので、途中のラーメン屋で昼ご飯にした。

土蔵

1112メニュー
・メニューの中から、炒飯・ラーメンセットにした。
・来た物も撮影したが、ピンぼけになったので、削除。
・食べ終わったら、大勢のお客さんが、入り口で待っていた。
・車屋へ行こうとしたら、アイドリングストップか良好に効く。
・車屋に着いて、スペアキーを渡して点検を頼む。
・ついでに、転がり抵抗を減らすため空気圧を1割増しの2.4Kg2.4Kgにしてもらう。
・待っている間に、ホットコーヒーを3杯お替りした。
・お店は、商談や点検のお客さんや子供連れが多い。
・点検も終わったので、トイレでスッキリして帰る。
・帰る時に、エンジンが温まっていたが、到着時より燃費が0.2Km/Lダウン。
・車屋の裏を出る時や、出てからの合計3回のエンジン再起動で、アイドリングストップが効きました。
・その後も安全運転のエコラン走行をして車間距離を取って前の様子を見ながら戻る。
・近所のコンビニで、お気に入りの極細ポッキーと肉まんを買う。
・その時に撮影した燃費。

1112帰宅燃費
・ちょっと走れば、燃費が伸びるね。
・戻って、肉まんを食べてから、カルシウムのタブレットを齧り、痛み止め等の錠剤を野菜ジュースで飲みました。
・歯磨きして、干した枕を取り込みました。
・本当は、16.8→19.0Km/Lになった燃費でした。
・明日も晴れるから、枕が干せそうだ。
・充実の一日でした。
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K病院に行きました。

◆シンガポールのナイトサファリで痛めた、可愛そうな麻痺足。
・その処置に行きました。
・向けた皮を切って、消毒してから赤チンなのを塗って、
・ガーゼでカバー。
・装具も当たる所が痛むのでガーゼを張って貰いました。
・11時頃に終わったので、某喫茶店に行って、下りたら店主が出てきて、駄目だと連呼。
・諦めて帰り道に有る、懐かしい喫茶店に入る。
・ここは、ランチタイムで『鯖の味噌煮+カツのランチ:720円』を食べた。

1110ランチ
・久しぶりに喫茶店のランチを食べました。
・今日行った喫茶店は、40年ほど前に何度か行ったお店でした。
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忙しい一日とリハビリ。

◆今日は久しぶりに、脳外の診察。
・今回は、約三か月振りの診察。
・相変わらず、そっけない先生にOneDriveに取り込んだシンガポールの画像を見せた。
・私の撮影した、マーライオンに感心していた。
・今日は珍しく、障害者の駐車場に停められたので、指定の障碍者手帳をダッシュボードに置いた。
・しかし、何の管理もしていないので、受付で管理者に点検の依頼をして食堂に行った。

マーボー丼
・400円で、味噌汁とブリ大根が付いて、満腹の美味しい料理だ。


・ドラックストアの薬局に処方箋を出して、自宅に戻りかるしうむの錠剤を齧り
 炎症・痛み止めを野菜ジュースで飲む。
・歯磨きして、干した枕を取り込んだらホカホカだった。
・軽くメールチェックして、リハビリの支度をする。
◆今日のリハビリ。
・脳外の先生に貰った、血液検査を渡す。
・左右の手の爪を切って貰いました。
・初めに腕回しをして、暫く待って
・プーリーで腕伸ばしして、
・終わったら座席に戻りしばし休憩。
・今日は筋トレは無かったけれど、
・準備体操の半分は寝ていた、かも?
◆おやつの時間。
・手を洗って座って待っていたら、おやつが来た。
・プリンとクリームケーキのクッキーだった。

1109おやつ
・久しぶりのプリンは美味しかったです。
・斜め向かいのおばあさんに、またクッキーを貰いました。
・明日も晴れて、暖かくなりそうです。
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また電気代が、帰って来た♪

◆省エネ生活をしている。
・比較的、晴れて発電も良好なり。
・旅行時は、足元の暖房もコンセントを抜いた。
・お弁当の昼ご飯でチンする時も発電が多かった。
・結局、4992円のキャッシュバック♪

H29-11月電気代
・これで、今年は少なくとも5月からお金が返って来ている。
・我ながら、先見の銘が有ったね((((((^_^;)
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K病院に行きました。

◆先日痛めた足。
・消毒とガーゼの交換に行きました。
・早かったので、訪問も少ない。
・早く終わったので、近くの喫茶店に行きました。
・まだ、ランチはやっていないので、モーニングを注文。
・ホットコーヒーとハムサンド300円でした。
・帰りに移転した携帯のお店に立ち寄り、最新版の入荷を確認。
・注文が多く、入る時にメールすると言われた。
・時間も早く、小腹が空いていたので、近所のコンビニで、肉まんを買って食べる。
・自宅の道辺で、バラと野菊が咲いていた。

1107道辺の花
・やっぱり季節だね。
・花は、心を癒してくれる。
・赤とんぼも飛んでいた。
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年金事務所に行きました

◆一方的にお金を取られた上に、年金まで取られた。
・減らされた年金の用紙と、別に提出用紙が入っていた。
・各種確認するために、枕を干して出かけた。
・何時もの様に、駅の駐車場で一旦停止してコンビニの様子を見る。
・一台出たので、移動してトイレでスッキリしたら缶コーヒーを買う。

1106出かけの燃費
・少しの距離でも燃費が下がる。
・CDの音楽を聴きながら飴を舐めつつ、快適に走る。
・通勤渋滞を心配していたが、それも無い。
・何とか年金事務所に着いて、受付で事情を話しトイレに行く。
・30分くらい待って呼ばれた。
・連絡の金額は、既に取られた年金の金額だった。
・他に、障害者年金の話や65歳以降の有利な話など聞けて有意義だった。
・話が終わったので、帰る前にトイレに行って、世話になった弁護士にシンガポールのお土産を渡す。
・気持ち程度の小さな土産だが、これも心使いだ。
・すべて終わったので、エコランで戻る。

1106帰る途中
・帰りはスムーズに走り、燃費も伸びる。
・明日からの朝食とバナナに痛み止めを買って戻る。
・最近出来たラーメン屋で昼食を食べ、戻ったら
・カルシウムと各種の錠剤を野菜ジュースで飲み、歯磨きして干した枕を利込みました。

1106帰宅燃費
・エコドライブの成果が如実に判るね。
・ケアマネが来て、新しい介護保険のコピーを渡してから
・暫くしてSさんが来たので、お土産を渡しました。
・彼は各種の家庭ごみを片付けてくれるので、本当に助かります。
・詰まらない用事で疲れた一日でした。
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給油と洗車。

◆先日の台風で車が汚れている。
・ガソリンも少なくなって来た。
・一時は伸びていた燃費も、病院や買い物でダウン。

1105出発燃費
・事前にセールスに洗車のメールを送り、お土産を持って出かける。
・丁度、角のおばさんに出会い『お土産有りがとうございました。』との連絡を受けた。
・何時もの様に、日差し除けのカーテンを閉めて、駅前で一時停車。
・コンビニ前の車が出たので、移動する。
・トイレを借りて、缶コーヒーを買って出かける。
・昼の弁当はお休みにしたので、途中のすき屋で、昼ご飯。
・今日も『うな牛』を食べる。

1105うな牛
・ガソリンが少なくても、エコドライブで燃費は伸びる。
・途中のガソリンスタンドで給油したら、ティッシュケースを三箱貰った。
・後で、満タン法の計算をしたら、17.51Km/Lだった。
・車屋に着いて、お土産を渡して予備キーを探すと無い。
・仕方無く、カバンのキーを渡して洗車を依頼した。
・(後で、予備キーは、シートベルトの固定部分で発見した。)
・車が綺麗になる間、車屋でホットコーヒーを二杯飲み、トイレでスッキリして帰る。
・帰りはエコドライブで、車間距離を開けて、前方を予測してのペダル操作。
・お陰で、少し燃費が伸びる。
・赤信号で止まった気に撮影。

1105途中の燃費
・ついでに舞阪の浪小僧も撮影

浪小僧
・浪小僧とは→これを見てね。
・近所で撮影したら、燃費が大幅に向上。

1105帰宅燃費
・実際には。自宅の駐車場で、25.0Km/Lになっていた。
・エコドライブの成果だね♪
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お土産持ってリハビリに。

◆10/25~10/31まで、雨戸を閉めてシンガポールに一人旅。
・一週間お休みしたが、携帯電話のショートメールは繋がらない、ヤフーメールの返事も無い。
・最終日の『パンダバスのナイトサファリ(食事付き)』で、歩き疲れて、麻痺足の皮がむけて痛むから
 K病院に行くと連絡した。
・麻痺足には薬を塗り、抗生物質と軟膏を処方された。
・近所のコンビニで弁当を買って食べる。
・処方された抗生物質と痛み止めを野菜ジュースで飲む。


・お土産を持って車で行くと、何故か大勢が外に居た。
・後で分かったが、避難訓練をしたらしい。
・二週間ぶりのリハビリで、筋トレは二週間分ありました。
・健足側の牛の爪を切って貰いました。
・腕回しをして、プーリーをやると久しぶりで腕が伸びて気持ち良い。
◆終わったらおやつの時間です。
・手を洗って。席で待つ。

1102おやつ
・私のお土産のマーライオンチョコと、イチゴ味のフルーチェでした。
・皆が喜んでくれました。
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