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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

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今日のリハビリ。

◆暑い中、慌てて食べた昼ご飯もギリギリ間に合って、奥様の迎えだった。
・ゴムを入れ替えたズボンもゆるく、腰パンで歩いている。
・奥様に空の弁当箱を渡し、タヌキに入れて貰う。
・通帳のふくろも渡し、上履きを履き替える。
・奥様が、上履きを袋に入れ、下履きに履き替える。
・玄関に鍵をかけて、迎えの車に乗る。
・エアコンが効いていて涼しい。
◆デイサービスに着いて
・上履きを脱いでバイクに乗る。
・ハンドルを持つ手がバイクをごぐ足に当たるので、外した。
・終わったら、上履きを履かせて貰い、腕回しに移動した。
・エアコンの効いた涼しい部屋で、もくもくと腕回しをしてから
・今度はプーリーに移動する。
・久しぶりに麻痺腕を伸ばして気持ちが良い。
・終わって休憩しようと思ったら、ベットに呼ばれた。
・最近、朝食の量を減らして痩せた事。
・燃費向上の秘訣等を話す。
◆筋トレです。
・お尻上げと、足+頭上げで絞られてから、今度は斜めの起き上がりでした。
・終わったら。奥様の麻痺足を内外に動かす指導です。
涼しい部屋で、冷えた麦茶をたくさん飲みました。
◆おやつの時間。
・順番に手を洗ったらおやつの時間です。
今回は、チョコ入りクツキーとメロンゼリーでした。

0831おやつ
・冷えて、美味しいぜりーでした。
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今日のリハビリ

◆通常のズボンは、ゴムの入れ替えで持って行かれて、歩くと落ちるズボンを工夫して履いている。
・遅めに届いた昼の弁当を食べていたら迎えの奥様が来た。
・今から歯磨きしますと言って、空箱と塗薬を持って行くと、空箱はタヌキに入れ、事前に準備した通い袋を渡し
・スリッパと上履きを袋に入れて渡ししました。


◆デイの室内はエアコンで涼しいです。
・今日は、検査の日でした。
・ズボンが修理中で落ちると言ったら、滑り止めを撒いてくれました。
・いきなりベットに呼ばれ、筋トレからスタートです。
・ちょっとSっ気の有るデイの先生です。
・頑張って、筋トレしました。
体重は、食事制限をしているので゛、少し痩せました。
・立ち上がりの訓練も有りました。
・終わったら今度は、横に有るバイクに乗りました。
・スリッパを脱ぎ、麻痺足の上履きを脱いでペダルを漕ぎます。
・終わったら、健足に薬を塗って貰い、伸びた爪を切って貰いました。
・その後手を洗って、おやつの時間です。
◆今日のおやつは
・クリームクツキーとコーヒーゼリーでした。
・冷たいコーヒーゼリーが良く冷えて美味しかったです。

0824おやつ
・疲れて、良く寝られました。
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車の点検に行きました。

◆早いもので4年が経過します。
・法定点検で、タイヤを外し、ブレーキを分解点検します。
・先日、Sさんの持って来た缶コーヒーは冷やして持って行きます。
・今日もタオルケットを洗って干す。
・家を出て、駅の駐車場で一旦停止するとアイドリングストップが効く。

0821出かけの燃費
・朝の日差しが眩しいから運転席のカーテンを閉めて信号で停まる都度、缶コーヒーを飲む。
・冷えていて美味しい。
・約500Km走っても18.3Km/Lは、我ながら優秀だね。
・ガソリンも少ないから、途中の安いスタンドで満タンにする。
・後で満タン法の計算では、17.2Km/Lだから、マァーマァーだね。
・予定時間前に車屋に到着したら24.2Km/Lに伸びていました。
・エコドライブは、雲仙運転です♪。
・車屋で点検が終わるまでに、アイスコーヒーを3杯飲みました。
・車も洗車て貰い、ピカピカになりました。
・某所で打ち合わせが有るので、ナビの案内で走ります。
・デニーズ 浜松野口町店に到着したら、障害者用駐車場に先客が居ました。
・仕方無く、右ドアの開けられる場所を探して駐車した。
・お店のおすすめ

お店のおすすめ
・おすすめとは違ったけれど、近いものを注文。
・正し、生ハムサラダの粉チーズだけは止めて貰った。

生ハムサラダ
・暫くして来た、ハンバーグ。

ハンバーグ
・ライスとハンバーグを食べて、アイスコーヒーを頼む。
・清算してトイレでスッキリしてから打ち合わせに行く。
・バカヤローのお陰で、余分な打ち合わせをして帰る。
・近所のコンビニで、ヨーグルトと食パンを買う。

0821帰宅燃費
・久しぶりに20Km/Lを超えて満足です。
・ゴムの伸びたズボンは歩きにくいです。
・明日も暑くなりそうです( ◠‿◠ )
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K病院とリハビリ。

◆K病院に行きました。
・痒み止めの錠剤と軟膏が無くなったため。
・枕を干して、タオルケットを洗って干した。
・近所のコンビニで売っているフルーツを食べてコップを洗った。
・時間をみはらかって、病院に行く。
・途中で二度、エンジンを再起動したら、アイドリングストップが効く。
・18.4Km/Lの燃費を維持。
◆病院に着いたら、障害者駐車場に軽トセが停まっていた。
・少し前で様子を見ていたら、出て行ったので、バックして駐車した。
・暑いので、後部の窓は全開にしていた。
・10:30頃に着いて、診察券を出して、皮膚科と言うと68番の番号札を貰う。
・待っている間に、大声でしゃべるオヤジや、近所のIさんを久しぶりに見た。
・結局診察が始まったのは13時頃だった。
・錠剤と軟膏をお願いして会計して、トイレでスッキリして出る。


◆外は、心地良い真夏だった。
・左折で、入れてくれたので、thakyoukのハザードを付けた。
・昼ご飯はお休みにしたので、訪問マッサージ前の中華屋さんに直行。
・丁度ピークも過ぎて、私が入ったら、営業中から準備中に代わりました。
・何時ものテーブルに座り、上海麺(柔らかい焼きソバ)と半炒飯の238スペシャルを頼む。

0817メニュー
・暫くして料理が来ました。

0817昼ご飯
・左から、半炒飯、スープ、上海麺(柔らかい焼きソバ)です。
・しっかり食べて、薬局へ向かう時もエンジンの再起動で、アイドリングストップが効く。
・処方箋を渡し、冷たいお茶を貰って飲み、お替りした。
・自宅に戻って、干した枕を取り込み、カルシウム・痛み止め、野菜ジュースを飲んで歯磨きしました。


◆リハビリへ
・事前に連絡していたので、車で行きました。
・連絡帳のカバンと上履きの袋を持って車から下りて、
・デイサービスのチャイムを押す。
・奥さんが来てくれました。
・カバンと袋を渡して、上履きに履き替えます。
・エレベーターで二階に上がると、冷房が効いて涼しい。
・馴染みの顔が私を見る。
・いきなり普段とは違うベットで筋トレに呼ばれた。
・腹筋、背筋を鍛えたら、今度は斜めに起きる、側筋の強化です。
・次にプーリーと腕回しをしたら、おやつの時間です。
・手を洗って、座って冷たい麦茶を飲む。
・クツキーとゴマプリンかな?

0817おやつ
・帰りに、近所のコンビニに寄り、ヨーグルトとフルーツパックを買いました。
・タヌキから晩御飯を取り出して、チンしてお風呂に入り、このブログをタイプしました。
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Sさんが来ました。

◆本来は先週来るはずだったけれど、アクシデントが発生。
・転倒して上前歯を折った。
・転んだ時に左東部をぶつけた。
・頭部はCT撮影して異常の無い事を核にした。
・折れた上前歯は、義歯を入れて何とか・・・
・大変か事が有ったらしい。
◆そんな中、時間を作って来てくれました。
・毎日飲んでる野菜ジュースの空き缶。
・朝食のバナナや生活ごみ、ヤクルトジュースの空ボトル。
・履かないズボン。
・おまけでもらった、敷布や牛乳のボトル。
・みんな片付けてくれるので、助かります。
・期限切れの薬は頼むのを忘れたけれど(-_*)\ペち
・また近日来てくれると言って帰りました。
・懐かしいCBのトランシーバーを見せてくれました。
・ありがとうございました。
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今日のリハビリ

◆目覚めてトイレでスッキリして。食パンを焼く間に風呂の支度。
・パンとバナナを食べたら、枕を干してタオルケットを洗う。
・玄関のかぎを開けて様子を見ていたら早くも来たので、む生返事をしたら、弁当を置いて帰った。
・タオルケットには、扇風機で風を当てて乾かす。
・今日も天気予報は曇りなのに晴れている。


◆リハビリ指導。
・準備体操からずっと眠かった。
・やっと終わったら、奥様に呼ばれて、低い椅子に座り、
・麻痺足を内側、外側に動かす訓練。
・終わったら、手すりを持たずに10回むの立ち上がり訓練。
・次に腕回ししたら。ブリーで腕を伸ばす。
・やれやれと思ったにら、ベットに呼ばれ、作治氏の送迎でわたの車を見た事を言われた。
・その後、腹筋・背筋・側筋の強化が厳しくありました。
◆おやつの時間。
・手を洗ったらおやつの時間です。
・今日もフェラガモのお皿に乗った、クッキーとフルーツの乗ったフルーチェでした。

0810おやつ
・付かれたリハビリでした。
・麻痺指と麻痺足の爪を切って貰いました。
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百合の花が咲きました。

◆詰まらない話のために浜松に行きました。
・目覚めて、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・天気が良いので枕を干す。
・ホカホカの枕を取り込んで、しばらくして弁当が届く。
・弁当をチンしていたら、裏のOさん宅から枝切りの音が聞こえる。
・弁当を食べて出る時に、シルバーの車が有ったので、音の訳が分かった。
・家から出る時に、助手席と左後ろの窓を開けて、IPHONEを接続する。
・丁度流れも良く駅前を通過して、駅横のコンビニで停車。
・コンビニのトイレで用を足して、アイスの缶コーヒーを買う。
・コンビニから出る時に、エンジンを再起動したらアイドリングストップが効く。
・出発時の燃費。

0809出発燃費
・悲しい事に18.0Km/Lまで下がっていました。
・暑いけれど、窓から入る風で、十分過ごせます。
・生憎、前の車が関係の無い所で何度もブレーキを踏むので゛、車間距離を開けてパッシングした。
・それでも聴かないのでむクラクションを鳴らしたりして、注意喚起したけど、無視された。
・何とか某所に着き、知り合いに経過を聴く。
・こじ付けの理由を主張するので呆れる。
・帰りは、すぐにアイドリングストップが効く。
・安全運転で帰ります。
・液体除虫剤と飴玉が無くなったので、ドラックストアへ行く。
・少しだけ燃費が伸びました。

0809帰宅燃費
・頑張って。18.4Km/Lになりました。
◆何故か金の生る木の横に、百合の花が咲き始めました。

0809百合の花
・晩御飯は、カップラーメンの『カレー味』にしました。
・久しぶりに食べると美味しいものです。
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K病院に行きました。

◆今日も目覚めたら明るい。
・子供会の廃品回収の日だったから、物置から出そうか悩んでいた。
・とりあえず風呂の支度をして、朝食を済ませてタオルケットを洗って干す。
・干していた物は、寝床に運び寝る支度をする。
・雨が降って来たけれど、廃品回収に来たので、袋に入れた紙類を渡して『物置に有ります』と伝えたら、
・アルミの空き缶と縛った段ボールを運んで行った。
◆先日退治したハチの巣用スプレー缶を昨日持って行くように伝えたが残っていた。
・ヤフー天気でこれらの降雨を確認してから、
・適当な袋に入れてデイサービスの先生に渡して、床屋へ行く。
・入る時、丁度先客が清算していてドアを開けてくれました。
・洗髪してヒゲ剃りしたらサッパリです。
・終わって出たら雨も上がっていたので、助手席と後部の窓を開ける。
◆近くの公園に行き、トイレで用を足す。
・床屋から公園に来るとエンジンが温まる。
・終わって出る時にアイドリングストップが効かないので、再起動した。
・途中で左折したら、近所のコンビニ前の赤信号で、アイドリングストップが効く。
◆K病院に着いて、障害者の駐車場に停めようと思ったら、何の表示も無い車が停まっているので、
・適当に隙間の有る場所に車を停める。
・普段は窓を開けているのに、持って来たIPHONEで確認したら、まだ雨が降るようだ。
・仕方無く、雨が降り込まない程度に窓を閉める。
・病院の受付に保険証と診察券を出したら71番の番号札を貰う。
・診察が終わっていたのは、40番位で2時間ほど待って、やっと呼ばれた。
・痒み止めの薬を出して貰って、清算してトイレで用を足して帰ろうとしたら。誰かが入っている。
・近くの椅子に座って待っていたら、しばらくして出て来た。
・何とか用を足して出たら、表は晴れて暑い。
・隣の車は無くなり、乗り込むのが楽だ。
・病院を出る時に、優しい車が入れてくれた。
・昼ご飯はお休みにしたので、近くの食堂に向かう。

隣のラーラ
・近くの駐車場に車を停め後ろの窓を開けて降りる。
・お店に入ったら、店主がボソっと『ハンバーク』と言う。
・少し待ったらごはんと野菜サラダに乗ったハンバーグに大根おろしが乗ってスープと一緒に出て来た。

0805昼ご飯
・食べていたら、勝手にアイスコーヒーが来た。
・美味しいランチを食べて帰る途中にミニヒマワリが有りました。

ミニヒマワリ
近所の薬局で薬を貰い、帰る前にコンビニで飲むヨーグルト、カットフルーツを買いました。
明日は、枕が干せそうです。
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電気代( ◠‿◠ )

◆暑い日が続くが、エアコンは使わない。
・比較的晴れた7月だった。
・省エネ生活なので手戦鬼代が戻て来た。

8月電気代001
・僅か7083円だけど、年金生活者にとっては有りがたい。
・エコ生活に万歳だね\(-o-)/
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今日のリハビリ

◆朝起きて、朝ドラを見ながらの朝食。
・天気予報は曇りなのに、日差しが出て発電している。
・食パンとバナナを食べてから、枕を干す。
・タオルケットを洗って、干して扇風機の風を当てて窓を開ける。
・風通しの良い家だから、一日で乾く。
・ホカホカになった枕を取り込んでから暫くして弁当が届く。
・寝る支度はOKです。
◆リハビリへ。
・歯磨きして、空箱をタヌキに入れる。
・暑いから、ドアを開けて、青空を見ながら待つ。
・暫くして、先生が迎えに来た。
・今日も一等賞で到着です。
◆リハビリ
・初めにプーリーで腕を伸ばして、絵で回しをしてからトイレに行って、
・今度は、新しくなったバイクです。
・上履きを取られて装具でペダルに入れる。
・健足は、スリッパのままペダルを漕ぐ。
・18分漕いでも終わらないので、スタッフを呼んで終わった。
・その後。ベットに呼ばれて筋トレです。
・お尻上げから始まり、筋トレの時間でタップリ扱かれました。
・終わったら手を洗って、おやつの時間です。
◆おやつの時間。
・マカロンみたいなクッキーと冷えたゼリーでした。

0803おやつ
・疲れて飲んだ冷えた缶ビールは、美味しかったです。
・ゆっくり寝られました。
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