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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

床屋へ行きました

◆今日も良い天気です。
・目覚めて、白湯を汲んで食パンを焼いている間に風呂の支度。
・食べ終わって、枕を干しました。
・天気予報どおりの青空です。
・床屋でサッパリして近くの公園で用を足して、銀行へ向かいます。
・途中で一度団地の通りでエンジンを再稼動して、コンビに前の赤信号は、
 アイドリングストップもバッチリ効きます。
・金のなる木の間からあやめの花が成長して来た。

あやめの花
・訪問マッサージの代金を振り込んで帰る時も良好です。
・暫く待っても弁当が来ないので、干した枕回収して寝床の支度はOKです。
・届いた弁当を食べて、DVD-R DLとブルーレイのディスクを買って来ました。
・その後、通り雨の雷が聞こえました。
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リハビリの一日。

◆目覚めたら予定通り晴れている。
・普段通りに白湯を汲んで、食パンを行いている間に風呂の支度。
・タイミング良く朝ドラの始まる時間だった。
・朝ドラを見ながら朝食を食べる。
・終ったら、枕を干して歯磨きする。
・昼ご飯の弁当がいつ届くか判らないので、適当な時間に枕を回収したらホカホカになっていた。
・昼前に届いた弁当をチンしたけれど、太陽光発電でバツチリ♪
・昼ご飯を食べてから歯磨きしてリハビリの支度。
・カーテンを閉めて、空の弁当箱をタヌキに入れた。
・迎えを待っている間は眠たい。
・待っていたら、奥様が迎えに来た。


◆リハビリは
・特設ペダルのバイクに乗って、
・次に腕回しをしたら、
・前回から提案して始めたテーブルのタオル運動、横と縦を吹いたら、
・ベットに呼ばれて、腹・背・側筋のトレーニングをして、
・急に思い出して、一度/月の評価が始まった。
タオルを当てても脛の筋力測定は痛い。
・体重は減少中。
・片足立ちは、過去の実績にもう一歩でした。
・歩行測定はマァーマァーの出来でした。
◆お楽しみのおやつ。
・チョコレートクッキーと、フルーチェでした。

20170427おやつ

◆帰って食事をしていたら、
・Sさんがきてくれました。
・我が家のチャイムの電池交換や、寝床の時計の時刻合わせをしてくれて助かりました。
・更にゴミや空き缶も処分してくれるので助かります。
・ゆっくり話をしたかったけれど、用事が出来て帰られました。
・また近日来るようです。
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買出しと病院。

◆目覚めて、居間のカーテンを開けたら、予定通りの曇り空。
・白湯を汲んで、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・昨日パソコンのTVキャプチャーボードのドライバを更新したら、安定して録画するようになりました。
◆朝食のパンとバナナを買いに行きました。
・関所資料館の入り口に元気の無い『鯉のぼり』が有りました。

鯉のぼり
・もうすぐ五月なんだね。
・裏のOさん宅に娘さん夫婦が帰省した様です。
・連休中に息子達が来ないかな・・・・・・・・。
◆病院に行きました。
・先日頼んだ上履きを更新するために、新しい上履きを頼みました。
・受け取って、病院の食堂でランチを食べました。
・帰って、メールチェックしてから訪問マッサージを待っていました。
・この雨も明日は上がって晴れる様です。
・少しづつ暖かくなってうれしいです。
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車屋に行きました。

◆近所に居る鳥の糞がフロントガラスを直撃。
・買い物や病院で燃費も低下。
・アイドリング、ストップのコツも判ってきたので、セールス経由でメーカーに反映するためにお出かけ。
・目覚めて用を足して、食パンを焼いている間にお風呂の支度。


・食べ終わったら、寝床を整えて枕を干して歯磨きする。
・事前にヤフー天気で、日中の快晴を確認していた。
・出かける時に、車にIPhoneを接続。
・近所のコンビニで、普段の缶コーヒーを買おうと思ったが無いので、仕方無く他の缶コーヒーを買う。
・朝日が眩しいので、カーテンを閉めつつも、安全を確保。
・旧国一を北上する。
・一度、駅の駐車場でエンジンを切って再稼動する。

20170423スタート燃費
・まだアイドリングストップの効きが悪いので、バス停で停まって再起動したら、
・次の信号から効き始めた。
・流れに沿って、車間距離を空けて国道301号線から国道一号線を北上する。
・ガソリン補給後ほどの向上は無いけれど、車屋に到着したら。16.4Km/Lに伸びていた。
・何時もの様に、ホットコーヒーを飲んでいる間に洗車してもらう。
・セールスに、アイドリングストップのノウハウを話し、メーカーに伝えてもらう。
・車も綺麗になったので、帰る事にした。
・車屋を出る時にアイドリングストップしないので、信号で停まった時にエンジンを再起動した。
・次の信号では、アイドリングストップが聞くようになりました。
・お昼の弁当はお休みにしたので、途中のラーメン屋(土蔵)で昼ご飯。
・今回も『やみつき塩ラーメン+炒飯』のセットにしました。
・店内は相変わらず、多くのお客さんや家族連れが多いです。

20170423ランチ
・お腹も膨れて帰る時にもアイドリングストップは好調に効きます。
・厚くなったので、信号で止まった時に。助手席と左後部の窓を少し開ける。
・帰りも流れに沿って、車間距離を空けて安全運転で走る。
・近くの信号で停車した時に、開けた窓を閉める。
・最終的には、少しだけ燃費が伸びました。

20170423帰りの燃費
・帰宅してから枕を取り込み寝る支度はOKです。
・毎日お風呂に入れるのは、過去にスライド窓からルーバーに換えてくれたSさんのお陰です。
・毎日転倒の恐怖に耐えながら、やつっとの思いで生活しています。
・有意義な一日でした。
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発電で、キリの良い数字。

◆2006年に取り付けた太陽光発電。
・京セラの3.4KWhタイプです。
・今のように保持も無い時に調べて、日照時間の長い地域だと判り取り付けました。
・決して安くなかったけれど、2/3は元を取りました。
発電開始

・今日は昼ご飯を食べていたら曇り空でも発電して、キリの良い数字になりました。

発電良好♪
・明日と明後日は晴れてもっと発電しそうです♪
・ザックリ216800円の回収です。
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今日のリハビリ。

◆朝から良く晴れています。
・枕を干して、暫くしたら、朝早くからお弁当の配達に来た。
・まだ鍵を開ける前で、何度か呼ばれたが無視していたら、タヌキの中に入れて、次の配達に移動した。
・配達が早過ぎるんです。
◆天気が良いから、枕もホカホカになって取り込みました。
・タヌキからお弁当を取り出して、レンジでチンしても、発電が多く電気代は掛かりません♪。
・食べ終わって、カルシウムのタブレットを齧り、野菜ジュースを飲んで歯磨き。
・空の弁当箱は、タヌキに入れました。
◆リハビリへ。
・今日の迎えも奥様が来ました。
・私は助手席に乗って向かいます。
・すぐ近くですが、先の利用者は既に到着していました。
◆今日のリハビリ。
・最初はお決まりのバイク。
・特性ペダルに麻痺足を縛ってもらい、10分間のバイクペダルこぎをしました。
・次はプーリーに移動して、腕を伸ばして気持ちが良い。
・終ったら、低い椅子からの立ち上がり20回をして、
・腕回しをしました。
・終ったら、ベットで腹・背筋の強化ストレッチです。
・結構厳しいストレッチで、お陰で寝起きが楽になりました。
・一通りのリハビリは終ったので、前からやりたかったテーブルのタオル拭きを話したら、
・準備して、テーブルのタオル拭きを少ししました。
・終って、トイレに行ってから、次に両手を洗っておやつの待機です。
◆きょうのおやつ。
・クリームせんべいと、イチゴ味のフルーチェでした。

20170420おやつ
・おやつを食べて、順番に帰宅です。
・送って貰い、タヌキから晩御飯のお弁当を出してもらって、
・チンして、お風呂のスイッチを入れて、風呂でスッキリして一杯飲んで寝た充実の一日でした。
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春の花が咲いている。

◆暖かくなって来た。
・春の花も咲き始めた。
・駐車場の南東には、ナガミヒナゲシが咲いている。

ナガミヒナゲシ
・南側の道路横には、アガパンサスが成長中。

アガパンサス
・自宅の北西側にムスカリが有るかとさがしたが無い。
・その代わりに隣の畑に咲いていた。

ムスカリ
・春は色々な花が咲きます。
・近所ではチューリップも咲いていた。
・公民館の桜も終わりみたいです。
・DVDのドライブが不調になったので、入れ替えました。
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床屋と桜

◆目覚めたら晴れていたので、ラッキーと思って、
・食パンを焼いている間に、風呂の支度。
・パソコンの録画は、自動的に電源が入っているものの、後で確認したらエラーだった。
・テレビで、朝ドラを見ながら朝食を済ませて、枕を干して床屋へ行く。
・今日は開店一番乗りみたいで、K君が丁寧に散髪・髭剃りしてくれました。
・終わってから、近くの郵便局で生活費を下ろす。
・年金も振り込まれていました。
◆近くの公園に移動する。
・トイレで用を足してスッキリしたら、
・図書館側の桜が満開でした。

桜満開①
・少し移動して、近くの桜を撮影する。

桜満開②

桜満開③
・満開の時期は、もう過ぎて散り始めていました。
・青空背景の撮影は失敗していました(-_*)\ペち
・一度エンジンを再起動して、アイドリング・ストップの効果を効かせる。
・桜の撮影も満足して、ドラックストアへ朝食+αを買いに行く。
・観葉植物の栄養水、食パン、バナナ、乾電池を買いました。
・帰宅して、ホカホカになった枕を取り込みました。
・先日、除草剤を撒いた所は草が枯れていました。
・昼ご飯の弁当が届き、レンジでチンしても発電か多いので、電気代がかからず♪
・食べ終わり、カルシウムのタブレットをかじって野菜ジュースを飲んで歯磨き。
・過去にレコーダーで録画した番組をブルーレイに焼き、ラベルを印刷しました。
・有意義な一日を過ごしました。
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今日の一日(リハビリ・発電)

◆目覚めたら、予定通りの快晴の朝だった。
・普段通りに食パンを焼いている間に風呂の支度。
・朝ドラを見ながら食パンとバナナを食べて薬を飲む。
・天気が良いので、枕を干した。


◆明日からの食パンとバナナが無いので、買いに行きました。
・最近、良く行くドラックストアでは、何も言わなくても袋に入れてくれるので助かります。
・帰宅して、バナナを切り分け、食パンの袋を切っていたら弁当の配達が来ました。
・挨拶する間も無く、弁当を置いて帰りました。
・干した枕はホカホカになっていたので取り込み、今夜は気持ち良く寝られそうです。
◆少し早めに弁当を食べて、歯磨きしてリハビリに行く支度をする。


◆今日のリハビリ。
・今日の迎えには、奥様が来ました。
・何も言わなくても、連絡帳の入った袋と上履きの袋を持って行く。
・外に出るとちょっと強めの風が吹いていた。
・毎度の事ながら、準備体操の頃は睡魔が襲う。
・最初にバイクに乗りました。
・旧国一を通る車やトラックを見ながらペダルを漕いだ。
・終ったら、隣のベットで筋トレです。
・最近の理学療法の先生は少しマゾっ化になって、私が苦しむのを楽しんでいます(-_*)\ペち
・次にプーリーで腕を伸ばして、
・隣のマシンで腕を回す。
・感じ組み合わせや、算数みたいな足し算の脳トレをしてからおやつの時間です。
◆今日のおやつは、
・黒糖せんべい?とオレンジ入りフルーチェでした。
・その前に手洗いして、おやつの時間です。
・今日もウンガロのお皿に乗って登場です♪

20170413おやつ
・テーブルには、カーネーションににたピンクの花が有りました。

テーブルの花0413
◆リハビリが終って、帰宅したらタヌキの弁当を先生が出してくれました。
・レンジでチンして、お風呂のスイッチを入れて食べ始めたら気が着いた。
・太陽光発電のモニターが見かけない表示をしている。

ソーラー表示①
・食事の途中で撮影した。

ソーラー表示②
・どうやら4500KWhの発電をしたらしい。
・回収は216万円の電気代です。
・補助金も無い時に導入したから、買取単価が高いのです♪
・今月、晴れる日が多ければ、電気代が帰って来るかな?
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床屋と花見

◆雨が続くこの頃。
・今日は久しぶりに、雨も上がったので床屋に行きました。
・着いたら先客が一名居たけれど、すぐに終って私の番になりました。
・頭を洗い、伸びたヒゲも剃って貰ってサッパリしました。
・IPhoneの音楽を聴きながら、近くの公園に移動します。
・公園のトイレでスッキリして、満開の桜を撮影します。

満開の桜①

満開の桜②

満開の桜③
・公園には、満開の桜を見に来た人や撮影している若者も居ます。
・残念ながら青空ではなかったけれど、満開の桜が見られました♪

満開の桜④

満開の桜⑤

満開の桜⑥
・木の幹からも枝が出て桜が咲いていました。

満開の桜⑦

満開の桜⑧
・一通り撮影したので、生活用品を買うためにドラックストアに向けて走ります。
・コンビニ横の公民館の桜も遠目に見て咲いていました。

公民館満開の桜①
・すぐ近くに停まって撮影しました。

公民館満開の桜②
・この雨でももう少しは桜も持ちそうです。
・いよいよ季節は春になりました♪
・これからカラフルになると思います。
・おまけの公園桜。

満開の桜⑧
・近所を走っても桜の花が沢山見えました。
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桜とリハビリ。

◆悪い天気が続く。
・NHKのデータ放送や、ヤフー天気で天気を予想する。
・予想通り、雨降り前・通行制限解除の9時から買い物に行く事にした。
・途中で一度エンジンを再起動すれば、アイドリングストップも有効になる。
・除草剤と食パンにバナナを買い出して、帰ろうとしたらドラックストアの周りに桜が咲いていた。

20170406お店の桜
・これだけ咲いているなら公園はもっと咲いていると思って、帰る途中で進路変更。
◆文化公園の桜。
・やっぱり咲いていたのは8部咲きの桜か?

公園の桜①

公園の桜②

公園の桜③

公園の桜④

公園の桜⑤

公園の桜⑥

公園の桜⑦
・公園からの帰りにコンビに裏の公民館の桜も綺麗に咲いていた。

公民館の桜
・いよいよ春本番です♪
◆今日のリハビリ
・迎えに来たのは、理学療法士の先生だった。
・娘と同じ位の年齢だろうか?
・生憎と乗る座席は後部の右側しか空いて無く、仕方無く何とか乗り込んだ。
・幸い雨も小降りだったので助かった。
・今日も眠たい準備体操を頑張って起きて対応した。
・初めにバイクに乗って足を鍛えて、
・次に腕回しして麻痺側の肩甲骨を動かす。
・少し休んで、プーリーで腕を伸ばす。
・ベットに呼ばれて、休む間も無く厳しい筋トレです。
・これで終わりかと思ったら『階段行きますか?』と言われたので、
・エレベーターで一階に降りて、手すりを掴んで二階まで上りました。
・余り腕を使わず、足だけで登りましょうといわれたけれど、折れた麻痺足裏に力が入らず無理。
・何とか二階に登ってやっと休憩時間になった。
◆今日のおやつ。
・爪を切ってもらい、手を洗っておやつを待つ。
・今日のおやつは、クリービスケットとりんご味のゼリーでした。

20170406おやつ
・これで土日が晴れなら、もっと綺麗に撮影出来るのに、雨らしいので残念。
・今年はゆっくり見られそうにも有りません、残念!
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車屋に行きました。

◆昨日の雨も上がって、眩しい太陽が降り注ぐ。
・目覚めてトイレで用を足し、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・食パンとバナナを食べてから歯磨きして、枕を干す。
・昨日の訪問マッサージ代振込みで見た、小学校の桜を撮影。

小学校の桜
・まだ二分から三分咲き程度です。
・今週末がピークかな?
・その道を進み、旧国一を左に曲がって近所のコンビニで缶コーヒーを買う。
・『今ならナナコが二倍ですよ』と言われても、楽天EDyしか無い。
・近所の買出しや病院の往復で、先日延ばした燃費もダウン。

20170401出発燃費。
・アイドリングストップの効きが悪いので、適当な場所で一時停止して、エンジンを再起動。
・IPhoneにコピーした音楽を聴きながらゆっくり進む。
・太陽が眩しいので、カーテンを閉めて、ミラーは見えるようにして出発した。
・比較的車も少なく、流れも良い。
・昼ご飯の弁当はお休みにしたので、途中のすき屋で早めの昼ごはん。

20170401すき屋メニュー
・ちょっと早いからか、店内は空いていた。
・すき屋はフリーWifiなので、メールをチェックする。
・すぐに頼んだ品が届いた。

20170401昼ご飯
・しっかり食べて、車屋のセールスに居場所のメール。
・車屋に到着したら、16.3Km/Lだった。
・エイプリールフールの延長で、セールスにチャックが空いていると言うと慌てて確認していたが、空いていたのは私だった(-_*)\ペち
・何時もの様に、ホットコーヒーを二杯飲み、古いポスターを指摘する。
・アイドリングストップの不調と解決策を伝えて岐路につく。
・帰る時にも、アイドリングストップが不調だったので、すぐに停車してエンジンを再起動した。
・お陰で、アイドリングストップは良好になったが、IPhoneの音楽が鳴らないのは、はージョンアップ後の設定不良か?
・帰る途中のアイドリングストップは良好で、普段行くドラックストアで喉の薬や食材を買う。
・レジは混雑していたが、何とか辛抱して買い物も完了。
・帰りもアイドリングストップは良好で、自宅に到着する時に、近所のSA*田の奥さんに会釈された。

20170401帰宅燃費
・まぁまぁーの燃費になりました。
・帰宅後、カルシウムを摂取して野菜ジュースを飲んで磨きしてスッキリした。
・買って来た品を所定の場所に置き、ホカホカの枕取り込む。
・晴れて沢山発電していました。
・充実の一日でした。
・明日も晴れて暖かくなりそうです。
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