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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

◆今日は一度/月 の評価日でした。
・見慣れない人が居るなぁ~と思ったら、お試しでした。
・初めに体重測定、少しだけど減っていたのは、心労が多いからか?
・握力は、まぁーまぁーの出来。
・片足立ちは、最近不調です。

◆リハビリは
・ベットで、腹筋・背筋の強化から始まり、
・次にプーリーで腕を伸ばしてから
・奥さん作成の改造ペダルでバイクに乗って、楽にペダルがこげました。
・最後の測定は、座った状態から3m歩いて座るまでの時間測定で、まぁーまぁーかな?
・ダメ押しのリハビリはステッパーが有りました。

◆お楽しみのおやつ。
・ミニドーナツとりんごのゼリーでした。

20161117おやつ
・このブログがタイプ終わる頃、やや赤みを帯びたお月様が上って来ました。
・ 238-int.net も無事復活しました。
238-int.net
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