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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

ゴミ捨てとコンビニ

◆ゴミが溜まって来たので
・ある方法で、捨てに行った。
・こんな時、車が有ると便利だね♪
・自宅に戻る途中、本屋の近くでひまわりが咲いていた。

ヒマワリ


◆昼ごはんを食べて、確認に通ったら処分されていた。
・帰りに近所のコンビニでフルーツミックスとみかんのフルーツパックを買って戻った。
・花壇に二種類の花が咲いていた。

白い花
・黄色い花は。リュウキンカかな?

リュウキンカ?
・戻る途中に、エアコンの室外機周りの大きな草を抜いた。
・最近は、ヤフー天気よりもNHKのデータ放送の方が当たるので、枕を干してタオルケット類を電気代使わずに洗った♪
・この調子なら、今月も電気代が戻って来るかな?
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今日のリハビリ(#^.^#)

◆リハビリに行くと眠くなる。
・毎度の事ながら、最初の準備体操のときに8割は寝ている。
・初めの麻痺肩・腕の静電気治療でも寝ていたらしい。
・ステッパーとプーリーをして暫くするとおやつの時間。

◆おやつ。
・甘いピ゛スケットと、フルーツの入ったヨーグルトでした。

20160728おやつ
・曇り空から次第に晴れて、沢山発電していました。
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Windows10のトラブルと車検

◆先日設定してもらったWindows10のPCが再起動ばかりで不調。
・教えて貰った所にメールしたら見に来てくれることになりました。
・少し操作すれど、今度は私のメインPCがフリーズして不調になり。
・持ち帰って初期化することになりました。
・どうやら、フリーソフトのガジェットの相性が悪かったらしい。
◆天気予報は曇りなのに
・日差しが出て発電していたので、タオルケット類を洗い、枕を干しました。

◆車検に行きました。
・早いもので、もう3年になりました。
・事前に予約していたので、昼前に家を出ました。
・近所のコンビニで冷たい缶コーヒーを買い、燃費を撮影。

出発燃費

◆国道一号線沿いのすき屋で昼ごはん。

お勧め
『うな牛しじみ汁おしんこセット』にしました。

セツト
・うなぎは、思ったより肉厚で柔らかく、冷たいおしんこが美味しいけれど、
・しじみ汁のしじみは、昔田舎の川で採っていた時に捨てていた程小さい物でした。
・車屋に到着した時は17.8→18.1Km/Lの燃費になっていました。

◆車検の間に
・ホットコーヒーを二杯飲んで待ちます。
・車の外観はガラスコートしていますが、ドアのヒンジ(ちょうつがい)部分は潮風の塩分で錆びているとの事で交換する事にしました。
・初回車検なのでナビの地図が無料で更新されます。

ナビの地図更新
・車検の点検をしている間に、燃費は17.6Km/Lまで下がっていました。
・帰りに花火を貰って前の家の入り口に置きました。
・丁度、晩御飯のお弁当が届いた時だった。

到着燃費
・訪問マッサージの人も来たので、待って貰い、歯磨きしました。
・忙しい一日でした♪
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ナビのエラー・洗車・めがね屋

◆朝御飯のパンとバナナを買いに行く時。
・某ドラックストア近くの信号で停まったら
①ナビの地図が違う。
②オートのエンジンストップが効かない。

ナビの地図間違い。
・ドライブレコーダーとGPSの誤作動らしいと聞いたが、久しぶりに発生したので撮影。

◆Windows10の設定。
・知り合いの知り合いに再設定居してもらい、メインのPCから
①音楽データ。
②画像データ。
③お気に入りを取り込んだ。

◆洗濯。
・買い物に行く時、発電が良好なので、枕を干してタオルケットと枕カバーも洗濯。
・天気予報は曇りなのに日差しが出て発電も良好なり。

◆車屋の洗車へ
・近所に住み着いている『ホオジロ』のフンが窓に付いている。
・ホオジロとは→説明
・渡り鳥で、近所の軒下に住んでいる。
◆お出かけの燃費と汚れた窓。

お出かけの燃費

汚れた窓

◆昼ご飯
・お弁当はお休みにしたので、途中の土蔵で食べる事にした。

お勧めのメニュー
・暑いので、冷麺を頼みました。

冷麺
・ゴマ味のタレを掛けて、爽やかな味の冷麺でした。
◆車屋に到着

車屋到着の燃費
・15.9→17.3Km/Lに伸びました。
・車屋でコーヒーを二杯飲んで、ナビエラーの話しをして、めがね屋に行きました。

◆最近めがねの掛け心地が悪い。
・上下、左右にブレる。
・お店の人に聞いたら、めがねのツルのネジが緩んで曲がっていたとの事。
・修理&清掃してもらい自宅に戻った。

◆帰宅の燃費

帰宅の燃費
・18.0Km/Lの高燃費♪
・エコドライブは、安全運転です。
・帰宅して、Windows10のかくにんをしたら、良好にデータの移行も出来ていました。
・フリーソフトのガジェットも組み込んで、Windows7と同じ様になりました。
◆町のお祭りも無事に終わりました。
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K病院とランチ。

◆昨夜は近所のお祭りでした。
・小学校で手筒花火の乱舞と、打ち上げ花火の競演。
・打ち上げ花火は、自宅で一杯飲みながら、カーテンを開けて見てました。

◆K病院へ
・床屋へ行ってさっぱりして、天気を見て枕を干して、タオルケット類を洗濯して出かけました。
・理由は、アームスリング(腕釣り)している首回りと麻ひ腕脇の炎症のため。
・二時間ほど待って、診察で症状を説明して薬の処方をしてもらいました。

◆昼ごはん。
・病院に行く予定をしていたから、配達べんとうはお休みにした。
・市役所近くの中華料理店に行く事にした。

メニュー
・少し考えて、中華飯にした。

中華飯
・セットメニューはこんな感じ

セットメニュー
・鶉の卵が入っていないのは残念です。
・今度は他のメニューにしようかな?

◆向日葵
・戻る途中に小さいけれど、向日葵が有った。

向日葵①

向日葵②

◆薬を貰って
・自宅に戻り、カルシウムのタブレットを食べて、野菜ジュースを飲んで歯磨きして。
・枕を取り込み、寝る支度をしました。
・街中はお祭りで盛り上がっています。
・時折花火も出ます。

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やっぱり、天気予報は当たらない

◆NHKのデータ放送も、ヤフーの天気予報も曇りの一日だった。
・ところが、目覚めて朝食の食パンを焼いている頃から薄日が指して来た。
・そこで、タオルケット一式を洗い、枕も干した。
・時々曇る時もあったが、洗濯中届いた弁当のチンも電気代は使わず、発電している。
・お知らせの案内が出ていた。

◆発電42000Kwh達成

お知らせ
・案内のスイッチを押したら花火が出て

発電42000Kwh達成
42000×48円=2016000円の回収です♪
・発電状況

発電状況
・凸凹しながらも、順調に発電していました。
・ヤフー天気予報

ヤフー天気予報
・明日はもっと晴れそうです♪
・今月も電気代が沢山回収しそうな感じです。
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発電良好&リハビリ

◆白粉花がもうすぐ咲きそう。
・過去に散歩している時に、黄色い白粉花の種を3粒貰って門の横に植えた。
・その種が成長して、いつしか毎年綺麗に咲くようになりました。

白粉花

◆天気予報は曇りなのに
・朝から晴れて、枕を干してタオルケット類一式を洗濯・乾燥してさっぱりしました。

発電良好♪

◆NHKのデータ放送で、最低気温が23.8℃でした。

23.8℃

◆梅雨が明けても天気予報は曇り空が多い。
・曇りでも、意外と晴れるから、どうなる事やら。
・結構、予報が外れるんだよね(*^。^*)

天気予報

◆今日のリハビリ
・声の大きいHさんはお休みでした。
・ただ、独り言を呟くおばあさんが、今日も隣に座っていました。
・ハバ抜きで二位になってから、電気で麻痺肩のマッサージが有りました。
・終わってからバイクに乗っている時に、満足度調査が有り日頃の不満点を伝えました。
・ベッドに移動して、理学療法士から厳しい筋トレが有りました。
・終わってから、プーリーで腕を伸ばしてスッキリ。

◆今日のおやつ
・干し葡萄のビスケットと、ヨーグルトプリンでした。

20160721おやつ
・明日は曇りの予報だが。きっと晴れて暑くなるんだろうな♪
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庭が綺麗になりました。

◆Sさんの知り合いのT庭屋さんが来ました。
・朝の8時半頃から始め、昼過ぎまで一人で選定してくれました。
・玄関先と奥の金木犀や、椿の木、奥の防風林まで綺麗に剪定してくれました。

庭の選定後
◆蝉の抜け殻
・T庭屋さんが布団干しを戻して無いので、戻しに行ったら見つけた

蝉の抜け殻
◆何の花?
・最近割いている黄色い花
・物置の前に除草剤を蒔く時見つけた
名も知らぬ黄色い花


・庭が綺麗になってお祭りの準備もOK
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K病院と中央亭のランチ

◆痒み止めの薬がなくなるので、薬の処方依頼に行きました。
・電話の電源は切るようにとの表示が出ているのに無視してスマホで遊んでいる輩が多い。
・見かねて、診察した医師に①スマホの電源OFFの表示②受け付けに杖置きを提案している。
・意外と早く終わったので、先日行った中央亭に行ったら準備中だった。
・仕方無く、訪問マッサージのお店でしばし待機。
・そろそろ開店時間と予想して移動する。
・お店の扉は開いたが反対だったので、移動して、お店に入る。
・入って左のテーブルがお気に入り。
・座って許可を取ってメニューと料理を撮影。

中央亭のメニュー(一部)
・暫くして来た、天津飯

天津飯
・セットメニュー一式。

セットメニュー


・猫舌の私には付いていたスープが熱い(^_^;)
・近所の薬局で薬をもらい、干していた枕を回収し、洗濯していたタオルケット類を回収してベツトに広げた。
・天気が良くて沢山発電した一日でした。
・この調子なら今度も電気代は回収出来そうです♪
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Windows10とリハビリ

◆Windows10のPCには
・やっとLAN接続が出来ました。
・メインのデスクトップから移行したもの
1.itunesの音楽データ
2.IE11のお気に入り。
3.ウイルス対策のソフト設定
・少しづつですが、環境設定が出来つつ有ります。

NewPC

◆今日のリハビリ
・予定より早く迎えに来たので、出かけに少しドタバタしました。
・今日は一度/月の評価の日でした。
・ベットで横になり、左右の足で持ち上げる力の測定。
・名瀬か今日は、片足立ちが駄目でした(お疲れかな?)
・他に、何時低距離の往復時間。
・腕を伸ばした柔軟性評価等が有りましたが、少しだけ体重も減少中。

◆リハビリの内容は
・静電気で、麻痺肩の電気刺激。
・ベットで腹・背筋の筋力UP
・バイクで走ったら、最後にプーリーで腕伸ばし。
・合間に脳トレの漢字当てが有ったりして、疲れたリハビリでした。

◆今日のおやつ。
・ビスケットと、りんごのゼリー?かな。

20160714おやつ

◆お祭りが近い。
・このブログをタイプしている間。笛や太鼓の練習音が聞こえます。
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電気代とWindows10の使用感

◆省エネな生活をしている。
・7月の太陽光発電だけ入っていたけれど、電気代が無かったので請求したら届いた。
・比較的晴の日が多かったので、発電も好調。
・毎日お風呂に入って、洗濯・乾燥しているのに消費の電気代は比較的少なかった。

2016-07電気代
・電気代が5728円無戻ってきました♪



◆先日のベアボーンのパソコン

ベアボーンのパソコン①
・Windows10のOSなので、慣れない。
・特に文字入力に手こずっている。
・それでも何と無く漢字が判って来た。
・起動画面から違う。

起動画面
・何とか使える様にしたいものだ。
・早く梅雨が明けないかな~
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燃費良好、他・雑感

◆昨日は雨が降っていたので、今日床屋へ行きました。
・預けていたベアボーンのパソコンはOSがWin10になって戻って来ました。
・帰りに、関所のトイレで用を足し、ドラックストアで食パンとバナナを買って戻る時に給油ランプが点いた。
・燃費計では18.4Km/Lだったが、給油した満タン法で計算すると18.9Km/Lと好成績♪

◆青い芙蓉の花が満開です。

青い芙蓉の花が満開♪

◆お祭りが近い。
・朝ごはんを食べていたら、恒例の旗を立てていました。

お祭りの旗


※音が出ます。
・我が町のお祭り。
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病院の検診とリハビリ

◆七夕の今日は、脳外科の定期的な診察でした。
・出かける時に、青い芙蓉の花を撮影。

青い芙蓉の花
・今日も天気が良いので、枕を干して、帰宅時間を逆算して、タオルケット等を洗濯して出かけました。
・脳外科の先生は、相変わらずぶっきらぼうで、簡単な言葉のやり取りで終わり。
・1時間待って、診察は5分で終わりました。

◆病院のランチ。
・事前に昼ごはんをお休みにしていたので、食堂でランチを食べます。

鯖のポン酢かけ
・今日のランチは『鯖のポン酢かけ』でした。
・今回も脳外科の先生が、食堂で食べていました。
・帰りに、近所の薬局に行くと、近所のIさんを久しぶりに会いました。
・薬が多く、一包化に時間が掛かるので、リハビリのデイに配達を頼みました。

◆帰宅して
・計算どおり、洗濯が終わる時でした。
・スイッチを切って、洗濯物をベットに広げ、干していた枕を取り込み寝る支度はOKです。

◆リハビリへ
・玄関を開けて網戸にして涼みながら待機です。
・先生が迎えに来て、後部座席の真ん中に座りました。
・近所の高校裏の迷路みたいな所で、利用者さんを乗せてデイに向かいました。
・デイに到着して見ると、今日は男性が4人と増えました。
・一人口煩いHさんがやたらと元気です。
・体温、血圧、血中酸素濃度を計り、問診が終わったらリハビリの開始です。


・静電気で麻痺側腕の刺激をして、ベットで腹筋・背筋の強化をして、ステッパーで足の筋力も強化しました。
・リハビリの楽しみはおやつ

20160707おやつ
・ミニ揚げドーナツと美味しいプリンでした。
・今夜は天の川が見えそうです。
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朝から発電&市役所に行きました。

◆今朝も朝起きたらしっかり発電しています。
・枕を干して、枕カバーのタオルとハンカチ、タオルケットを洗濯しました。
・昼ごはんの弁当をチンする時も発電の方が多くタダでチンしました。

朝から発電。

◆市役所から通知が来た。
・国民健康保険の給付内容 自己負担限度額及び限度額適用認定証の更新が必要との事。
・238号に乗って更新に行きました。

◆出かける時に、芙蓉の花が咲いていました

芙蓉の花
・届いた書類を受け付けに出して、更新先を教えて貰い、古い国民健康保険の限度額適用認定証とパスカードを渡して更新。
・10分で終わりました。

◆市役所前の花。

市役所前の花①

市役所前の花②

市役所前の花③


・午前中は晴れていたのに、午後は曇って残念です。
・でも明日は。また晴れるらしい。
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パソコンショップと謎のトラック確認

◆先日届いたメルマガで、ベアボーンのパソコンを買いました。
・お出かけ用の財布を見たら、某パソコン店のカードが有った。
・朝起きて、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・薬を飲んで、歯磨きしてから、枕を干して、枕カバーと握っているハンカチ等を洗濯。

◆近所の床屋へ行ってさっぱりしてから
・某ドラックストアで、トイレツトペーパにバナナ、食パンを買って戻りました。
・気になっていたトラックの会社の電話番号を調べてメモして、
・近所のコンビニでアイスの缶コーヒーを買ってビートルズを聴きながら出発しました。

出発燃費

某パソコン店の最短コースは頭に入っている。

ロイヤルホテルが見える。

ロイヤルホテル

昼ごはんは、CoCo一番CoCo一番
のカレー


・事前に休みにしたので、某パソコン店近くのカレー屋さんの昼ごはんにしました。
・チメニュー
・チキンと夏野菜カレー+ノンアルコールビールにしました。

ノンアルコールビール

チキンと夏野菜カレー
・チキンと夏野菜カレーは意外と唐辛子が効いて辛いので、ノンアルコールビールが美味しいです♪。
・食べ終わったら近くの某パソコン店に行きました。
・昔のカードはまだ有効で、ベアボーンのパソコン用の2TBのHDDと8MBのメモリを買って取り付けを依頼しました。

某パソコン店

ベアボーンのパソコン①

ベアボーンのパソコン②

◆謎のトラック。
・平日の昼頃と夕方17時過ぎに走っている。

謎のトラック
・デイケアで説明しても理解してくれないので、会社を調べて撮影した。

交通安全

◆帰りに花博のタワーが見えました。

花博のタワー
・ホテルの風力発電も撮影。

風力発電

◆発電も絶好調♪

発電も絶好調♪
・燃費もエコドライブで向上。

帰宅燃費
・帰宅して洗濯を片付け、寝る支度をし
・カルシュウムのタブレットを食べて、野菜ジュースを飲んで歯磨きしました。
・GIGABYTE ミニPCベアボーン GB-BACE-3150の説明
 →こんなの
・セットアップに少してこずりそうです。
・早く動かしたいな。
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発電良好・紫陽花・ツバメ

◆予報通り、目覚めたら青空が見える。
・朝から発電も良好なので、
・枕を干して、枕カバーのタオルと寝る時に丸めて握っているハンカチも洗った。

朝から発電

◆ツバメの巣立ち
・最近、床も汚れない。
・知らない内にツバメは巣立ちして飛び去ったようだ。

ツバメの巣

◆紫陽花
・紫陽花も色が変わって来た。

アジサイ①

アジサイ②

◆発電良好なり。
・洗濯も昼ごはんの暖めも発電で、電気代を使いませんでした。

発電良好♪

◆夕方も発電していました。

夕方も発電
・今日はタップリ発電しました。
・門から玄関までの除草剤も蒔いたから、スッキリするね♪
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