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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

振り替えのリハビリ

◆振り替え
・病院とお出かけ予定なので、今日に振り替えてもらいました。
・初めての土曜日。
・以前、Nのリハビリで一緒だったTさんが来ていました。
・肩凝りが酷いので、見つけたアームレストをして行きました。
・凝った肩を温め、背中や肩を低周波マッサージして、プーリーで腕を伸ばすと麻ひ腕の筋肉が痛い。
・寒さと運動不足かな?
・ステッパーとバイクで足を鍛えたらOTさんの厳しい筋力強化。


◆おやつ
・今日のおやつは、マロンケーキと美味しいプリンでした。

マロンケーキと美味しいプリン
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