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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ3/19

■午前中は近所の床屋さんへ行って、サッパリしました。
・帰省の疲れが取れないのと、夜に眠れないのでお昼ご飯を食べてから、久しぶりに昼寝をしました。
・夕方には訪問マッサージが来てくれて、全身のマッサージと麻痺腕には針に電気を流して刺激しました。
・日中は陽射しも出て暖かい一日になりました。
■最近の起きぬけの腕上げは体操を改良しています。
・両手を組んで布団の上に置き、頭上からベッドの端まで上下していました。
・最近はこの運動に加えて下ろす時に指先を額に当てて、腕の曲げ伸ばしも加えました。
・毎朝60回の上げ下げ運動をしています。

110315-MZK-014.jpg神宮前から豊橋までの名鉄特級列車内です。
110315-MZK-015.jpgもうすぐ乗り換えの豊橋駅です。
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・帰省で疲れましたが腰を痛めた母も、病院に聞いたら、動けるようになったとの事で一安心です。
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