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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

■朝から晴れていたものの、寒い朝でした。
・今日は近所のデイサービスでリハビリです。
・平行棒内で両足に抵抗を付けて、大股歩き。
・ 〃  バランスボードで左右に揺らしてバランス取り+ストレッチ。
・足こぎで両足の強化×2セツト。
・箱に砂袋を乗せて前後に動かす腕の運動。
・滑車で両腕を伸ばす運動。
・足裏ローラーでマッサージ。
・両足と太ももの加圧マッサージ。
・全部のメニューを消化するのに3時間のリハビリです。

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■りはびりが終わって送迎で帰宅ると昼食が有ります。
・準備してくれて感謝の日々です。
・3/11~3/15まで亡父の三回忌で田舎の宮崎に帰りますが、まだ細々した荷物が有ります。
・薬やipod髭剃りなどどうやって持って行こうかと悩んでいますが何とかなるでしょう。
・明日は特別リハビリの日、暫く行けないので頑張ってリハビリして来ます。110303-sampo-016.jpg
公園ではハトがのんびりとしていました.....変わりたい((((((^_^;)
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