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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

もう二月になる

■寒さも一番のピークを迎えたがリハビリ病院に行って来ました。
・電車とバスに乗って行ったけれど、先日の大雪と違ってまだ定刻で動いていました。
・それでも行き帰りの道は北西の風が冷たく、春が待ち遠しいです。
・病院が終わり駅から家に帰る時。寒さで足が攣りそうになりました。


画像ネタが無くなったので、昔の画像をUPします。
■浜名湖の弁天島
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■マカオの教会跡
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■また海外旅行に行きたいと思います。
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マッタリと


■今日は日曜日で特に用事も無い。たまにはリハビリもお休みして休養の日。
・リハビリは大切だけど、毎日じゃ心身共に疲れちゃうから少しはお休みしても良いよね。
・それでも、キャンディーズの解散コンサートDVDを見ながら足こぎ運動を少ししました。懐かしい....
・最近麻痺足が痛く、左手の甲から肩までがしびれます。
・また明日からリハビリが始まります。
・明日から頑張るよ


■win7でも動く便利なフリーソフトを愛用しています。
■XPモードのSP2/SP3で動かしていますが気に行ったら試して下さい。
・CaptureXP → ここ
・縮小専門 → ここ
・PrimoPDF → ここ


■ネコもマッタリしていました
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麻痺腕を動かそう。

■昨日、豊橋道場で改めて教えられた。
・動かさないでいると筋肉が固まるから、麻痺腕をブラブラ動かすと肩の運動になる。


■リハビリ仲間からもメールが届いた。
・運動ですが、リハビリの共通点は肩と肩胛骨の運動です、滑車もそうです。
・ブラブラよりも雑巾掛け、仰向けに寝て天井に向かって腕の曲げ伸ばし肩が少し浮く位を二十回以上。
・そのまま腕を体の横に置き寝たきりの状態、気を付けの姿勢から、痛くなる所まで広げ。
・指先は自分で無理やり一本づつ広げるのが有効と聞きました。
■要するに動かす事がリハビリなんですね。
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・無理は禁物、少しずつの積み重ねが大事です。
・寒いと筋肉が収縮しているから早く暖かくなって欲しいです。
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感謝の日々

■身体が不自由になって家内のお陰でノホホンと生活している。
・日々の食事や洗濯、お風呂の支度自分で出来ないから甘えているだけです。
・時には思い違いや意見の相違もあるけれど、家内とガラスに勝てない事は実証済み。
・後は少しでもリハビリして麻痺した手を早く動かす事だけど、なかなか難しい。
・頑張らないけど、諦めないの気持ちでリハビリを続けるだけです。


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■水仙の蕾も膨らんで来ました。
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■まだまだ寒いけれど、寒さのピークも過ぎたのか、陽射しに暖かさを感じます。
毎日面倒を見て貰い感謝するだけです。
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今日のリハビリ

■今日は介護保険の効かない特別な自己責任のリハビリ日です。
・自分で歩いて来て、リハビリして歩いて帰る特別配慮の日です。


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■我が家から麻痺足に装具を付けて、杖を着いて30分ほど歩く距離に施設が有ります
・往復するとヘトヘトになりますがこれもリハビリ、元気になるための試練です。
・昨日の誕生日には仲間や友人からのおめでとうメールが沢山届きました。
・定年まで後3年、早く会社に復帰したいです。
・帰りは逆風に向かって26分掛り、足が棒になりました。疲れました.......
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今日のリハビリ:滑車運動

■脳梗塞で寝たきりになり、左肩を亜脱臼していたけれど、退院して1年余りで改善された。
・息子と約束した起床前の腕上げ体操も毎朝50回以上出来るようになったし、テーブル拭きの運動もリハビリ施設で頑張っている。
・今日はリハビリメニューも順調に消化して時間が余っていたから、新しいリハビリの滑車運動をしたいと頼みました。
・左腕は上がるけれど掴めないので固定してもらい5分間の滑車で腕の上下運動をしました。
・亜脱臼が痛かった頃は想像も出来なかったけれど、今日は初めて5分間の運動をして腕が伸びました。


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■リハビリから戻ったらリハビリの仲間から誕生日祝いの花束が届いていました。
・想定していなかったので感謝感激です。
・最近リハビリの関係か、気候の影響かお腹が空きます。
・腹ペコで帰宅したらお昼の食事が卓上に有りました。
・家内にも感謝です♪毎日有難う
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昨日のブログが消えた

■昨日はリハビリに行く前に、予約投稿した。
・電車とバスに乗ってリハビリ病院に行ったけれど、今見たら昨日の分が消えている。


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・原因不明だが、何かミスしたのかな?
・どうせ中身が薄いから。昨日アップした画像を再度アップする。
・今日は午前中近所のデイサービスでリハビリして来ました。
・所定のメニューを黙々と消化してしっかり頑張りました。
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・帰宅したら卓上に昼食が有りました。
・毎日、食事や洗濯など私の世話に感謝です。ありがとう♪
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・今日は暖かく、過ごし易い一日でした。は~るよ来い、はぁ~やく来い
・陽射しが暖かいので、近所の散歩に出たら風邪が冷たいので早々に戻りました。
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リハビリへ

■昨年の1/20に退院したリハビリ病院に毎週月曜日に通っています。
・電車に乗って途中でバスに乗り換えてOT/PTの指導を受けています。
・今年は年始から祝日やトレーナーさんの休暇もあって。OTのOさんとは今年初めてでした。


■リハリビ病院も患者やリハビリの通所者が多いです。
・入院しても三か月程で、自分の身の回りの世話が出来れば、退院させられます。
・患者は増える一方ですが、受け入れ態勢が追いつきません。
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・お世話にならずに済むと良いですね。
・久しぶりの電車とバスで疲れました。
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・早く春が来ないかな((((((^_^;)
・リハビリとリハビリは違うよ
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寒いね。

■お天気は良く日差しが有るのに、表に出ると風が冷たい。
・録画番組を見ながら足こぎや、腕上げのリハビリをしていました。


■画像ネタも無くなったので、寒い中表に出て、咲いている道端の花を撮影しました。
・ネタが少ないので少しずつアップします。

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・win-7から採用されたガジェットの天気では最高気温予想が9℃なのに昼を過ぎても2℃から上がりません。
・先日、立腹した時の我慢方法を伝授されました。
・カチンと来たら深呼吸してゆっくり1~10まで数える事。
・それでも怒りが収まらない時にはもう一度、深呼吸してゆっくり1~10まで数えるを繰り返す。
・我慢と感謝、謙虚ですよね.....((((((^_^;)
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感謝と辛抱

■今日仲人さんが、用事の途中に立ち寄ってくれました。
・以前定年してもう75歳になるそうです。
・夫婦で音楽教室やスナックをしておられます。


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■体調の事や日ごろ溜まった愚痴、子供や孫の事などを話しして言われた事が有ります。
・その病気なんだから、奥さんの手伝いが無いと困るよね。
・だったら、もっと感謝と辛抱をしなさい。
・夫婦仲良くすることが基本だよ(^-^)
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感謝と辛抱ね.......心を入れ替えて努力、実践しましょう((((((^_^;)
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悟りました

■短気な性格でイライラしているけれど、体が不自由になって
・家内に甘えている事。
・色々とサポートしてくれているのに感謝が足りなかった事。
・これだけ歩けるのは厳しい愛の鞭のお陰かな?


■久々に家内の実家に行きました。前は15分だったのに、今日は帰りに30分かかりました。
・両親とも風邪引かず元気な顔が見られて良かったです。
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■それにしても大雪で寒い月曜日でした(~_~;)
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疲れた・・・・・

■介護保険の使えない特別リハビリの日。
季節風が吹く中、送迎が無いので歩いて行き帰りです。
・域はおいかぜで24分。
・所定のリハビリメニューを消化して帰りは向かい風。
・途中は吹きっ曝しも有るので転ばぬように注意して歩いて帰りました。
・帰りは27踏んで帰ったけれど、疲れるね。
・肉体的にも精神的にも疲れるけれど、諦めないの精神で頑張ります。


■雪の降らない土地なので、積雪が珍しく沢山撮影しました。
・一応お金のなる木です。我が家にはお金が無いけどね.......
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■明日朝も冷えそうです。早く暖かくならないかな((((((^_^;)
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三回忌


■今年の3/13に親父の三回忌を迎えます。
飛行機やホテルの手配も有るので、妻に帰るよと言えば「私は行かない」の一言。
・238家に嫁いだのに人として仏事へ行くのは当然だと思っていたが。ガックリ、情けない。
・まだ時間が有るから良く考えて貰おうか。
・駄目なら私一人でも杖を着いて帰るつもりです。
・昨夜夕食を済ませて食器を片づける時、躓いて転びそうになり、食器を流しに投げたら茶碗が割れたようです。
・故意に投げたんじゃ無いよ♪、転びそうだったんだから....。
 
■先日、大雪での撮影です
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枯れたバラの花も春には咲いてくれるでしょうか?
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■デイケアでリハビリして来ました。
・年配者が多いけれど、皆さんモチベーションが高いです。
・今日もしっかりリハビリして来ました。
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今日のリハビリ

■今朝も冷えたが、積雪は無く札と変わらない寒い朝でした。
ベットで腕上げ体操をしてから起床し、トイレに行ってデイサービスに行く支度をした。
・昨日掲載の送迎の画像を印刷して、片の亜脱臼で困っている利用者用にアームスリングを着用して、見せました。
・ブルーレイが焼けるドライブのドライバーを探してバージョンアップしました。
・だって2時間の映画をブルーレイに焼くのに12分から24時間の終了表示になって困るから.....
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■雪の降らない土地で突然の積雪で大混乱でした。
・車のタイヤはノーマルばかりで、250件ほどの事故が有ったらしい.....
・会社やリハビリ病院でも、全員が1~2時間遅れで出てきたようだ。
・スズキ自動車の工場では、部品が届かずお休みだつたらしい???
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■九州生まれの私が初めて雪を掴んだのは、宮崎県と大分県との峠で中学3年の冬だった(大昔((((((^_^;))
・だから雪が降ると寒くても珍しいから表に出て、デジカメで撮影しました。
・露出やホワイトバランス、ピントも適当です(~_~;)
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■今日はリハビリの施設で評価が有りました。
・5m歩行
・3mの折り返し歩行
・5階の椅子からの立ち座り。
・片足立ち。
・そのほかの評価が有りましたが、運動能力は維持、向上していました。
・これからもリハビリを続けて行きますが、早く暖かくならないかなぁ~♪
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大雪のリハビリ

■昨日に引き続き、今朝起きたら表は大雪の積雪。
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・路面は積雪3cm程で、車の車輪で圧雪されて凍結状態です。
・真夜中からトラックが多くなり高速道路やバイパスが閉鎖され、我が家の前の国道一号線が渋滞らしい。
■今日は今年初めてのリハビリ病院でのリハビリでした。
・鉄道やバスの遅れが心配なので早めに家を出たけどやっぱり大混乱でした。
・JRは数分遅れでバスは午後からの運転でギリギリセーフです。
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■ところが病院で大誤算(~_~;)
・病院の売店で昼食を買う予定が。お弁当もパンも配達が来ない。
・食べるものが無いので、仕方無く、お腹に溜まりそうなスナックと紅茶が昼食になりました。
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・病院へ行くのも、行ってからも疲れた一日でした。
・明日はデイサービスのリハビリです。
・今朝ほどの大雪は無いだろうけれど、これで話題が増えたね。
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積雪有り

■朝はこの冬一番の冷え込みでした。
・昼過ぎに温暖なこの地方でも雪が舞い、少し積もりました。
・雪が積もったのは久しぶりなのでデジカメを持って表に出たけれど冷たいです。


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■公園の花がまだ有りました。
少し枯れかけていますがご愛嬌ですね((((((^_^;)
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■ラストサムライのDVDを見ながら指のリハビリをしていました。
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恨めしい雨

■お昼ご飯を食べてから、散歩しようかと思ったら雨が降り出した。
・気温も低く、寒いし麻痺足が重いので自宅でのんびりしつつ、足こぎのリハビリをしました。
・録画したDVDやブルーレイのディスクを見て過ごしました。
・日差しが有れば暖かいけれど曇り空でエアコン稼働中です。
・怪我した手もほぼ治り、ふろにも入れるようになりました。


・木も寒そうです。
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・バラの花が少し咲いていました。
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■この冬一番の寒気が到来しています。
・明日は温暖なこの地方でもマイナスの最低気温です。
・冬眠したいですね((((((^_^;)
・寒さに負けずリハビリして元気になるぞ♪
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散歩

■外付けでDVD-RWをUSBで接続しています。
・最近時々DVDを焼いている時にエラーが有りましたのでドライブのファームウエアを探して、ドライバを更新しました。
・その後焼いてないけれど多分これで読み込みや書き込みのエラーも減るでしょう。


■1/13は特別リハビリで施設までデジカメで撮影しつつゆっくり50分かけて歩きました。
老木の桜ですが今年も綺麗な桜の花が咲くのが楽しみです。
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気のせいか蕾が少しづつ膨らんで来ました。
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 公園のステージです。
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少し家を出るのが早過ぎました((((((^_^;)芝生も枯れて茶色です。
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・寒さはこれからが本番です。
・かぜをひかないように注意しましょう。
・先日けがしてぬった手の甲もきょうの診察で終わりです。
・これからは仲良くして行きましょう(:D)┼─┤

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検診とリハビリ

■今日は月に一度の検診でした。
・問診を受けて、最近の体調を話しして、薬を処方してもらいます。
・全部で10種類くらいの薬が有ります。
・血液サラサラ、睡眠導入剤、湿疹の塗り薬、アレルギーの痒み止め......色々です。
・そんな薬の多くはフイルムでコートして有り。パチンと割って小分けします。
・しかし左半身麻痺なので左手が使えず、薬の小分けが出来ません。
・何とかハサミで切り分けますが、家族からは小分けのサポートも有りません。
・問質すと、右手が使えるでしょ!で終わり(~_~;)
・何という答え、思いやりのカケラも無い。


■午後から自主リハビリで出かけました。
・途中の公園や通り道で花を撮影したりとするから50分かかって歩きました。
・所定のリハビリをして帰りは風が強く寒いので送ってもらいました。
■庭先の花です。手ブレは愛嬌という事で勘弁m(_ _)m
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今日はOK

■昨日は血圧が高く、デイケアでは軽いリハビリだけに限定されました。
■今日は最高血圧も117と通常レベルに戻り完璧です。
・前日の夕方まで、鯨のベーコンを食べていたから塩分を捕り過ぎたのか、寒かったからか原因不明です。
・いずれにしても通常レベルなので、普段のリハビリを一生懸命にやりました。
・平行棒無いの歩行、バランスボードとストレッチ、足こぎ、テーブル拭き
・足裏マッサージ、エアーで両足の加圧マッサージ等、所定のメニューは全部消化しました。
・終わってからの血圧測定でも通常レベルです。


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■明日はリハビリ病院で外来の診察です。
・最近疲れる麻痺足と静脈瑠に付いて相談して来ましょうか?
・それにしても、寒いってのはしんどいね
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リハビリは.....


■朝から病院へ行って怪我した手の甲の抜糸が有りました。
・まだ全部抜糸した訳では無く後数針文残っています。
・次回は今度の金曜日に全て抜糸して完了との事でした。
■その後、デイサービスに送ってもらいリハビリしようとして血圧を測ったら高い。
・上が195もあるので職員さんが今日はリハビリは辞めて軽いメニューにしましょうと言う。
・クジラノベーコンで塩分を捕り過ぎたのか、余りの寒さで血圧が上がったのか不明だが、
 しばらくして再測定したら120になっていたのでリハビリを開始。
・平行棒内で両足にゴムの抵抗を付けて歩行の運動とバランスボード+スクワツト。
・足裏ローラーマッサージと両足の加圧まっさーじをしました。
■いずれにしても麻痺足の具合が余り良くないので疲れます。
・明日も行くので通常のリハビリが出来ると良いね。


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・公園シリーズは終わり、近所の利用者さん宅から帰りの花シリーズです。公園で見られる鳥だそうです。
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・住んでる町には狭い路地が多いです。
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・某家の玄関先には花などが咲いていました。
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・心に余裕が有るから花も育てられるのでしょうか?
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■今朝は今までで一番寒く画面の天気ガジェットではマイナス1℃で、最高は8℃でした。
・これからが一番寒い時期、風邪引かないように気を付けましょう。
・熱燗や焼酎のお湯割りが飲みたいね((((((^_^;)
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成人式

■ハッピーマンデーとかで、1/15からその週の月曜日になった成人式。
・私は成人式に出た事が有りません。
・丁度、オイルショックの影響で、働いていた工場の機会が止まり仕事が無いので3ヶ月の約束で営業に行きました。行先は博多です。3ヶ月過ぎ、半年過ぎても戻れず結局11ヶ月博多に居ました。
・会社から寄せ書きの色紙が1枚届きました。
・青春真っ盛りの頃、嬉しい/悲しい事も有りました。
・あの頃の人達に会いたいな♪


※音が出ます

■頼まれていたDVDのバックアップもやっと終わり、近所に持って行ったけれど、風が強くて寒かった。
・これで当分は無いので整理しようかな?
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また静かになった

■昨日来た息子夫婦と孫は、朝6時に横浜の自宅に帰って行きました。
・ほんのひと時賑やかだったけれど、今度は5月の連休かな?
・それまでに体力をつけて孫と一緒に散歩に行きましょう。


■そんな楽しい事を考えて一日過ごしました。
・ぱそこんで、エクセルの調子が悪かったけれど、なんとか修復できました。
・ただブルーレイのディスクが見られないのでメーカーに問合せ中です。
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■花も少ないですね。
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■木の肌も寒々しています。
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正月2日の公園は人も少ないです。
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 意味不明のオブジェが有ります。
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■少し寒い日曜日でした。
・明日は手の怪我の抜糸が終わったらリハビリに行きます。
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リハ友宅訪問

■近所のリハビリ先輩宅に行って来た。
・10年以上前に脳内出血で手術した方で私より10歳以上先輩の楽しい方です。
・帰ろうとした時にそこの奥様が私の手を見て。
・先日怪我したガーゼが剥がれていたら、べつのカバーを張ってくれ、寒いからと言って手袋までしてくれました。


■自宅以上の気配りと親切で感謝です。
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■息子夫婦と孫が来て賑やかな夕食になりました
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親からの年賀状

■脳梗塞で倒れてまだ一度も帰省していません。
・田舎の母は、介護付きマンションで一人暮らししています。
・そんな母からの年賀状
・**(私の名前)の事毎日心配しています。**子(妻の名)様何とぞよろしくお願いいたします。
・幾つになっても親子ですね。親の有難さを痛感します。


■もう少し続く公園の風景
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■春には一度帰ろうかな?
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今日のリハビリ1/06

■朝から病院へ行きました。
・先日怪我した手の甲の抜糸をすると聞いていたので、その積りだったのに。抜糸は有りませんでした。
・お昼はおにぎり+卵スープで済ませて自主リハビリのしせつまで40分掛けて歩きました。
・良くこれだけ歩けるようになったと。じぶんを誉めたい。
・今日は風が強く突風で倒されないように、気を付けて歩きました。
・所定のリハビリメニューを黙々と消化して帰りは風が強いので送ってもらいました。


■1/2の公園にて撮影した花々です。(ピンボケも愛嬌.....((((((^_^;))
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■小春日和のあたたかいけど 、眩しい日でした。
・木々が寒々としています。
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今日のリハビリ1/05

■カレンダーで、会社は今日までお休みですが、私のリハビリにお休みは有りません。
・デイサービスで近所の施設でリハビリして来ました。
・しかし、今日は利用者が多く自分のペースでリハビリが出来ません。
・平行棒内の歩行とバランスボードは後にして、先に足こぎからスタートです。
・そのほかにも普段なら足こぎの後に腕の運動だけど、テーブルが空かず先に足のローラーとエアーマッサージをしてから腕の運動をしました。
・普段なら余裕が有るのに、今日は帰りギリギリまでリハビリで疲れました。


■1/02に公園で撮影した画像です。まだ余り花は咲いていませんが........
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■ネットで注文した商品の一部が届きました。
・買い物に行けないから、ネットって便利で助かります。
・年賀状のお陰か、アクセスも増え、コメントのカキコも有り、仲間の有難さを痛感します。m(_ _)m
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スタート

■今日からデイケアのリハビリが始まりました。
・その前に病院へ行って、消毒と少し傷口の抜糸が有りました。
・病院からデイサービスまで送ってもらい1時間遅れでリハビリの開始です。
・今日から新しい利用者さんが一人増えていました。
・私と同じ左半身麻痺の女性で、まだ若いです(40代?)
・利用時間は短かかったけれど、予定のメニューは全て消化しました。
・頑張ってリハビリが終わって帰宅したらお昼です。
・久しぶりにマックのハンバーガーを食べました。


■宇宙家族ロビンソンって知ってますか?
※音が出ます。
 
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歩くのって楽しいね←クリックして♪
・2010/01/04のブログにタイプしていました。
・まだ病院に入院中で、看護婦さんと歩行訓練の事です。
・あれから約1年、まだまだ杖と装具に頼っているけれど、当時では考えられないほど歩けるようになりました。
・午前と午後は、パソコンの録画番組(いってQと紅白歌合戦)を見ながら足こぎしたら、麻痺足が痛くなりました。
・実力以上のリハビリは身体に毒なのかも知れません。
・痛みを感じない程度の運動に切り替えましょうか?


■体育館建設予定地?
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■公園の遊具です。孫と一緒に行こうかね
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■公園入り口の花壇に薔薇が咲いています。
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今日のお散歩

■昼からお天気も良く、暖かい日差しが注ぎ、風も無かったので公園まで散歩して来ました。
・天気は穏やかで。人通りやすれ違う車も少ない中。往復で約1時間ほどのお散歩です。
■木々もすっかり冬支度です。
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■桜の蕾も少しづつ大きくなっていました。空が青くて高いです。
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■山茶花が咲いていました。
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■今年の初散歩は暖かくて良かったけれど、こんな日が続くと良いね♪
この公園への散歩はトイレも水飲み場も有るし、疲れたら休めるから丁度良い距離です。


疲れたので、のんびりしようとしたら娘が帰って来た。
中学校の仲間の結婚式に使うので小学校の写真を撮影すると言うので、一緒に散歩した。
・疲れていたけれど、娘の励ましで頑張れる。
・近所を一時間弱有意義な散歩をしました。
・気を付けて帰れよ♪
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