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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ

■デイサービスで、午前中はリハビリでした。
・両足にゴムをつけて引き延ばす筋肉強化×5分
・平行棒の中でバランスボードに乗って板を左右に揺らしてバランス強化+ストレツチ×5分
・足こぎで両足の筋肉強化×10分×2セット。
・机上にタオルを置いてテーブル拭き×10分
・足裏ローラーのマッサージ×10分。
・両足を加圧マッサージ×15分。
・自宅に戻ってtrfの音楽を聴きながら、電動歩行器で5分ほど歩行
 (履いているスリッパが歩き難い)
■寒くなったけれど暖房用のエアコンのリモコンを隠されて使えず、手元のヒーターで暖を取るのみ。
・息子は暖かいインドネシアに出張らしい.....私も行きたい(・_*)\ペチ
・明日は晴れて暖かいようだ。デジカメもって散歩に行こうかな??
■会社から何の連絡も無いので復職に関する確認のメールを発信した。
・少しでも情報が欲しいな~
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