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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

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今日のリハビリ&ドメインが切れるぞ

■以前出張で半年過ごしたシンガポールのネタを基に10年前にホームページを作った。
その時に238のインターネットと言う訳で、238-int.netのオリジナルドメインを取得して、有料スペースを借りて公開した。
■掲示板も付けたけれど。いわゆる荒らしの変なカキコが多くなったので辞めた。
 最終の更新から4年以上も放置しているが、また機会が有れば更新したい(無理が有るが)
 ま、無くなっても仕方ないが、いちおうドメイン更新だけは確認中((((((^_^;)
■今日のリハビリ
・平行棒内で、両足に抵抗のゴムをつけた筋肉強化訓練:5分
・  〃  、バランスボードに乗ってスクワット:5分
・足こぎ:10分×2セツト
・足裏ローラーマッサージ:10分
・両足のエアープレス:15分
・テーブル拭き:10分
もちろん、毎朝の腕上げ:30回は継続中。
・楽天レンタルのDVD/CDを返却するため郵便局までお散歩:30分
ついでに床屋によってさっぱりしました。
空模様が少しずつ曇ってきました。天気が悪いと体調も今一なんだよね。
・毛布が出てきたので、少し安眠出来る様になりました。有り難うね♪
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脳梗塞の後遺症

■元来寒がりだが、左半身麻痺になって体温調節機能も壊れたようだ。
私と逆で暑がりの人も居る→ここ
■昨夜は寒くて寝られませんでした。
 少しでも理解して欲しいと思います。
睡眠不足とうつ病の関係→ ここ
 これも
 寝られないって辛いんだよね。リハビリする気力も無くなる。
 お休みと言ってから時計のボンボンが鳴る度に今**時何だって思いつつトイレへの誘惑と戦っています。
 今夜は暖かくして、ゆっくり休みたいな(・_*)\ペチ
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寒くなってきた

■毎朝起きる前にベッドで腕の上げ下げ運動をしてから起きています。
 発病直後は肩の亜脱臼で肩が痛くて何のリハビリも出来なかったが、時間の経過で少しずつ回復して、筋肉も付いて来たようだ。
■昨日は夏から晩秋に季節が変わり寒くなった。
 この病気になって、寒がりが増長されたが、毛布が欲しいと言っても出してくれないから、耐えるだけだ。リハビリ仲間からのメールでは、リハビリに出掛けて帰ったら、電気毛布がひいて有り、温かく安眠出来たと、うらやましいメールも届いた。
冬の布団を広げて、シルクの夏布団を足元にかけて寝たけれど、全て自分でやらなきゃならない。
精々長袖の
■床屋へ行って来た。本当は昨日行きたかったけれど、雨降りなのであきらめた。
髭をそって洗髪してさっぱりしました。
このブログをタイプしている時に息子からリハビリチェックのめーるが入り、近所を歩くことにした。
 じゃぁ行ってきます♪♪

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近くて遠い公園

近所に大きな公園が有ります。
退院したばかりは、家内の運転で連れて行って貰って公園内を歩きました。
今日は土曜日で近くの小学校は運動会です。
朝の用事を片づけてメールチェックしていたら息子から携帯メールが入る。
涼しくなったから、歩いたら???
そのメールで公園まで行く気になった。
以前は50分かかったけれど今日は30分もかからなかった。それだけ足の筋力が付いたって事だが、
さすがに向こうで少し休んだとはいえ、往復すると疲れます。
昼食後、少し昼寝をしました。
明日は他を散歩しようかと思います。本当に少しずつだけど、あきらめないで運動しましょう。
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頑張らず、あきらめない

■今日の一日
・転倒した腕の傷の手当て(最後)に行って来た。
・床屋へ行ってひげそりと洗髪でスッキリ・・・・有り難うKさん。
・■リハビリ病院に行った。
・担当医が居たので連絡と質問
・某Sさんの自殺騒ぎ:気持は判るけれど、負けちゃ駄目だよ
・OTのIさんが、麻痺足に筋肉が付いて来ましたねと言ってくれた。
・担当医に病気とリハビリのバランスを聞いたら、症状の割には良く頑張ってるし、良くなっているとの嬉しいコメントを貰いました。
・会社の産業医からはまだ問い合わせは無いらしい(*_*)
・PTの研修生も今日で終わりらしい『あきらめない』を忘れないでね
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近況報告

しばらくお休みしていましたが、最近の近況を報告いたします。
・会社に行って、復職の打ち合わせをして来ました。
・亜脱臼もだいぶ改善され腕も上がるようになりました。
・4月以来の訪問で、丁度昼食時に早めに行って、仲間と昼食を食べていたら、懐かしい顔が一杯でした。
・中には「久しぶりですね、元気になりましたか?」と、声をかけてくれる、かつての部下も多かったです。
・私の想いと家族の考えに乖離が有り過ぎますが、毎日、性一杯身の回りの事を してくれるので感謝の日々です。
・担当医の提案も有り。会社との話し合いは週3日の午前勤務でお願いして来たが、今後は、産業医と担当医が話し合いして復職の具体的な話が早く進んで欲しいものだ。
・課題は通退勤だが、暫くは電車通勤するしか無いね。
・車なら片道20分で、職場の近くに駐車出来るのだが、誰も理解してくれない。


・息子からIPadが届き、やっと今日触る事が出来た。
・思ったより簡単に、音楽も画像も這入ったがまだまだ奥が深そうです。

iPadの説明するけぇ、よう聞きんさい ※音が出ます

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