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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ7/28

■昨日に引き続き、今日もデイケアでリハビリです。
・両足にゴムの抵抗を付けて平行棒の中を歩行×5分。
・バランスボードに乗ってストレッチと左右のバランス強化×5分。
・足こぎ10分×2セット
・テーブル拭き10分×2セット
・足裏ローラー×10分
・両足のエアー圧縮マッサージ×10分


■枕と寝床の冷却ジェルは思ったほど冷えず、通気が悪いので余計に蒸れました。
・やっぱり、扇風機が爽やかな風で心地良いね。
・BICが当たったので、自分へのご褒美に安い腕時計を楽天で買いました。
・家族からは何のリクエストも無いので無視していますが、リクエスト有るかな??


■車の運転について調べた。
→浜北の運転免許センターに事前予約して、シュミレーターで確認するらしい。
 早めに確認したいものだね。
脳卒中後の自動車運転復帰のポイント


■お祭りも終わりました※音が出ます
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今日のリハビリ7/27

■余りの暑さでリハビリする気力も低下しているが、最近のことをタイプしようか
・息子からリモコン付き扇風機も届き、涼しく寝られるようになりました。
・楽天銀行から入金のお知らせがあり、内容を確認したらBIGの3等賞が当たったようだ。
 →配当金は76887円と多くは無いが、もともとアンケートなどで貯まったものだからラッキーだね。
・配当金でまたBIGを10口買ったから、今度は6億円を狙いたい。
■今日は午前中は豊橋道場に行って、昼からデイサービスのリハビリです。
・両足にゴムの抵抗を付けて平行棒の中を歩行×5分。
・バランスボードに乗ってストレッチと左右のバランス強化×5分。
・足こぎ10分×2セット
・テーブル拭き10分×2セット
・足裏ローラー×10分
・両足のエアー圧縮マッサージ×10分
こんなリハビリを続けて機能回復するんだろうか?????


■※音が出ます/サンドアート

・寝る時の冷却ジェルがとどき、早速布団にセット完了。涼しく寝られるかな?
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夏本番

■いつの間にか梅雨が明けて、夏が来た。
・空は晴れ渡り。さわやかな風が家の中を吹き抜ける。



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・4/30に15000kwhだったが、今朝16000kwhの累積発電になった。 これなら、10年で元がとれるね
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昨年に比べると今年は寒がりの私が在宅なので消費電力が多いね。↑
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■シルバーさんに来てもらい庭の手入れと片付けをお願いしました。
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大した庭でも無いけれど、結構手間がかかるし、片付けもしてくれるから助かります。
早く仕事に戻りたいなぁ~
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最近の状況

■リハビリ自体はいろいろな事情により余り出来ないが、かねてから課題だった
肩の亜脱臼も少しずつ改善され、肩の筋肉も付いて来た。
・リハビリ病院に行っても、左手の二の腕を支えてもらえば、腕を伸ばしたまま
20秒は保持出来るし、その状態から、腕を曲げて伸ばすことも繰り返して出来るようになってきた。
・今日来た訪問マッサージの先生に話したら『それは、良い傾向で、このまま続ければ指も動きますよ』と、言われて嬉しかった。
・足は装具を付けていれぱ問題無く歩けるので、早く左の指を動かしたいものだ。


2006年に田舎に帰った時の某居酒屋にて060715-MZ
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本日のリハビリ07/14

■午前中は昨日に引き続き、デイサービスでリハビリの半日。
・両足にゴムの抵抗を付けた歩行訓練:5分
・バランスボードでのストレッチ:5分
・足こぎ運動:10分×2セット
・腕伸ばしやテーブル拭きで腕の運動:10分×2セット
・足裏のローラーマッサージ:10分

■午後は豊橋の道場に行き、帰りに床屋に立ち寄ってサツパリとしました。
・駅から床屋に余つて自宅まで歩いて帰ったら、新しいカバンが有りました。
■各地で梅雨の大雨で大きな被害が出ているが、幸いこの付近だけは雨も少なく何の被害も無い。
■庭先の時計草も咲き始めました。
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今日の一日7/13

■梅雨本番だが、朝豊橋に行くために駅まで歩いているときには雨に降られなかった。
・ただし、駅に着く直前に電車が出たのでホームでしばらく待っていたら雨が降り出した。
・途中で会社の横を通るが、早くあの建物で仕事したいな!と思って通過した。
・豊橋駅に着いて改札口の手前で以前一緒に仕事をしたW君に会ったが元気そうだった。
・豊橋の道場から自宅に帰り、昼食を食べて又お出掛けです。
■デイサービスでリハビリの半日。
・両足にゴムの抵抗を付けた歩行訓練:5分
・バランスボードでのストレッチ:5分
・足こぎ運動:10分×2セット
・腕伸ばしやテーブル拭きで腕の運動:10分×2セット
・足裏のローラーマッサージ:10分
■明日の午前中も同じメニューです。
■帰宅してから出張マッサージを20分ほど・・・痛い手足がほぐれ、気持良いです。


先日撮影した近所の花と風景。
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お疲れ?

■先日からの足の重さは変わらないが、今度は左肩が痛くなってきた。
■寝ていて腕上げするのは問題ないけれど、両手を組んでの腕伸ばしは肩から腕が痛い。
・だから今日は主に肩上げを相互にしていた。
■夜は寒くて寝られず、かと言って、ふとんをかぶると寝汗が出る。
・非常に体調管理の難しい時期だ。
・今日はリハビリ病院に行ったが、駅までの往復が今日の散歩かな(・_*)\ペチ


■サッカー決勝 オランダースペイン タコのパウル君予想パーフェクト※音が出ます
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今日のリハビリ7/10

■最近少しお疲れだったのでサボっていましたが、今日は真剣にリハビリしました。
・腕上げ:10回×5セット
・腕伸ばし:10回×10セット
・テーブル拭きけ10回×3セット
・近所の散歩:30分


疲れたのでお昼から2時間ほどお昼寝しました。


室内履きのスリッパなどこんな便利なのもあるんだね ※クリック でも、100円ショップで材料探して作れるなぁ~
  
携帯用スリッパ留め「ぬげんモン」
  
メッシュヘルパーシューズ
■散歩で撮影した近所の花
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最後は船着き場。横の木陰を歩くと涼しいです
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梅雨真っ盛り

■昨日まで不調だった左足も少し落ち着いたけれど、今度は左の腕がだるい。
・梅雨の気候で、気圧やしつどへんかのえいきょうなのか???
・今日はリハビリ病院の日だが雨降りで歩けないから家内に送迎を頼みました。
・本当は自分で運転して何処へでも行きたいけれど、現在はまだ叶わない。
・病院からの帰りは大雨で、各地の被害が心配される。


粗大ごみの日で、捨てられたアンテナの部品たち
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近所の船着き場
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隣家に咲いていた薔薇の花
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道路側に咲いていた日日草
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■風呂を出てからリハビリしようかね(・_*)\ペチ
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本日のリハビリ7/08

■昨日のリハビリ指導??で左の足が重たい
・歩き方の指導:左足の重心は位置とひざの曲がり防止
・どうも左足に負担がかかったのだろうか
・午前中は豊橋の道場に参拝し。帰りはしんどいので家内に迎えを頼んだら来てくれた。
■リハビリ
・風呂から出て両肩上げ下げ×30回
・腕上げ10回×2セット
・腕伸ばし10回×3セット


■先日撮影した自宅周辺の花達
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ホンジツノリハビリ7/07

■今日は七夕だけど曇り空+雨降りで、天の川は見えないね。
■昨日駅からの帰りに見知らぬおじさんの言った人間には回復する能力が有ります。後は気力が大事ですとの言葉が気になっている。
■デイサービスでのリハビリ
・足こぎ:10分×2セット
・歩き方の指導:左足の重心は位置とひざの曲がり防止
・平行棒内の両足抵抗:5分歩行
・バランスボードでのストレッチ:5分
・テーブル拭き:10分×2セット
・両肩あげ10回×3セット
・足裏コロコロマッサージ:10分


■久々にデジカメを持って近くの花々を撮影しました。

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■さて、もう少ししたら、自主的なリハビリを気力でやりましょうか((((((^_^;)
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本日のリハビリ7/06

■午前中は豊橋の道場に電車で行きました。
・先日の伊豆で教示された、道場への参拝とパソコンに頼らず言葉で会話する事を改めて学びました。
・帰りに駅前ホテルで休んでいると、外人がgood morningと行ってきたので返事を返し何処から来たのと聞くと、フィリピンと言うので、現地のタガログ語で「マガンダン・ウマガ」(お早うございます)と言うと、
なんで知っていると言うから、短期の出張で4回ほどフィリピンに行ったんだと言って別れました。
・久しぶりのタガログ語といい加減な238英語でも伝わって嬉しかったね。


■昼に帰ってから午後はデイサービスのリハビリです。
・両足にゴムの抵抗を付けて。平行棒内の歩行訓練を5分、
・バランスボードとスクラッチを5分。
・足こぎ:10分×2回セット
・テーブル拭き:10分×2回セット
・駅までの往復散歩:30分×2回
・出張マッサージを30分ほど--->気持良いね!

■風呂から出て
・腕の上げ下げ:10回×2セット
・腕伸ばし:10回×3セット
・テーブル拭き:10分ほど


フィリピンの中華街ジプニーと、トライシクル
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休養日でした

■朝から曇っていたが、昼から小雨模様になりました。
・深夜にバスで伊豆方面へ行く事になり、昼食を食べてから少し昼寝をしました。
・先月の検診で薬を変えてから夜中のトイレ回数が減ったけれど、暑かったり、寝汗で冷えたりして熟睡出来ず。
・今日は久しぶりの昼寝で、すこしだけ眠れました。
・肩の亜脱臼もメッシュのスリング(腕の釣り具)のお陰か、大分痛みも取れて、左の腕も上がるようになりました。
・まだ少し痛いけれど、少しずつ動かして、命令回路を修復させようと思います。
■同時期に退院したリハビリ仲間がいます。
・両方とも結婚記念日や誕生日が近いので、少しだけお祝いさせてもらいましたが、熱とが出来るって便利です。
・一片は、退院後に転倒して歩けない上に、旦那さんも心臓が悪く、家庭内で厳しい言葉で罵倒されたりしているらしく、私の定期メールで、少しでも元気や勇気が出るような内容を送っています。


二人目の孫(女の子)は元気らしいです。
息子がまだ1歳頃の写真:懐かしいです
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発孫は元気な男の子でした。
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二人目の孫が生まれました

■昨夕、息子から、三重の実家に帰っている嫁が産気衝いたので、今向かっているとメールが入った。
■今日の昼前に3825gの女の子が生まれたが、母子共に健康で良かったね。
■抱っこ出来るかな((((((^_^;)


■あすの弁天花火は雨みたいだね
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本日のリハビリ7/01

■早いものでもう7月になりました。
今週土曜日は。弁天島の花火大会です。
・その花火大会を見るために屋根裏にベランダを付けた変形屋根をしていますが、この体では屋根裏に登れません。
・花火を見ながら、ビールを飲みつつデジカメで撮影していましたが、ちょっと厳しいね(*_*)
■今日のリハビリ
・朝から駅までの強制散歩が唯一のリハビリ。
・日中は豊橋の道場で心のリハビリ?
・風呂から出たら、低周波治療器で麻痺腕をピクピクする予定。
・あすはリハビリ病院行きだが。雨が降りそう・・・・(^_^メ)


昨年撮影の弁天島花火
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撮影希望の方は、我が家へお越しください。
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