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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

本日のリハビリ6/30

■朝からデイサービスのリハビリにお出かけ。
・両肩の上げ下げ×30回
・平行棒内を両足にゴムの抵抗を付けて歩行×5分
・平行棒の中で、段差の歩き方。左右の足のバランス取り方について指導を受けた
・バランスボードの上でストレッチ×5分
・足こぎ10分×2セット
・テーブル拭き10分×2セット
・足裏のコロコロマッサージ×10分
■リハビリが終わってシャワーでも浴びて昼寝したかったけれど、豊橋の精神道場に拉致されました。
・ご奉仕を少々してから、精神修行を受けて、豊橋駅から電車で帰ってきました。
・最近は、一段一足の階段昇降をしていたけれど、変なクセがつきそうで帰りはエレベータを使いました。
・それにしても、椅子って少ないね。健常者対象の社会になっていますから身障者には休む場所もないです。
・床屋へ行って、洗髪とひげそりしてさっぱりしました。
・寝る時は寒く、目覚めて布団をかけて寝ていると暑くなって寝汗をかく毎日の繰り返しです
・ゆっくり休みたいな~



桔梗の花が咲き始めました
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本日のリハビリ6/29

■今日から豊橋の道場までは電車で通う約束だったので、気になり早目に目が覚めた。
・窓を開けると小雨が降っていた。
・用意して有ったパンを食べ、着替えて歩こうかとしたら、雨が多くなってきた。
・早朝から起こすのはかわいそうので、タクシーを呼んで電車で豊橋駅に着いたが、早過ぎたのと、座る処もなく
 アソシアホテルのロビーで待ち侘びていた。
■帰宅したら履き辛かったスリッパにようやく幅広のゴムを付けてくれて有り、歩き易くなりました。
・汗いっぱいのタオルケットも洗ってくれたので、気持ち良く眠れそうです。
■訪問マッサージを受けて、デイサービスのリハビリにお出かけ。
・両肩の上げ下げ×30回
・平行棒内を両足にゴムの抵抗を付けて歩行×5分
・バランスボードの上でストレッチ×5分
・足こぎ10分×2セット
・テーブル拭き10分×2セット
・足裏のコロコロマッサージ×10分
■風呂から出て、低周波治療器で肩から腕をピクピクマッサージ。
・今夜はよく眠れそうです


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娘もベテラン?になりました
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今日のリハビリ6/28

少し大きい文字
■梅雨の晴れ間の熱い一日でした。
・寝ているとタオルケットや敷布が汗でじっとりしている。寝る時は寒く、寝ていると暑いんだよね。
・天気が良いので、洗って干したいけど、ままならぬ(*^_^*)
■今日は病院でリハビリの日。
・乗り換えがスムーズ過ぎて予定よりも1時間早く着き、人間ウオッチングをしていましたが、同じ病気の人ばかりで、この病院に来ると安心できるんだよね。懐かしい看護婦さんは238さん元気そうですねと声掛けも有るし。
・作業療法士のOさんは、私の左手が、以前の痛い時より上がるようになりましたね。
・腕上げの保持時間も長くなりましたねと言ってくれました。
・今日も公共機関の病院通いです。
日中の熱い中自宅と駅までの往復散歩?30分×2は、暑かったね(@_@)
・風呂入って、運動しながら、缶ビールでも飲んで寝ましょうか
■屋根にソーラー発電を付けてから現在は15000kwhの発電をしています。1年で約40000kwhの発電ですね
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本日のリハビリ6/27

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■朝から梅雨空ですっきりしないお天気の一日
■リハビリ
・腕伸ばし:10回×10セット
・腕上げ:10回×10セット
・低周波治療:15分×2回(この後やる予定)
■昼寝でもしようかと思ったが、PC画面を見ながら、左右の肩上げを50回


■ふだんよりチョッピリ多めの運動で左の二の腕が痛いです。
■家の中は無視されてるので、辛い日々を堪えていますが、心が折れそうです。
  →早く職場復帰したいです。  ↓2002年の韓国
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倒れた週末には、二度目の韓国行きを計画していましたが、また行きたいものです
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本日のリハビリ6/26

■朝から雨のスタートで、普段より少し長めに寝ていました。
■リハビリ
・腕伸ばし:10回×4セット
・腕上げ:10回×5セット
・低周波治療:15分×2回
■昼食後、少しだけお昼寝(たまには良いよね)
・腕伸ばし:10回×3セット
・腕上げ:10回×3セット
・低周波治療:15分×2回
■雨降りなので散歩出来ず、足こぎのセットを頼もうと思ったが、タイミング悪くやめました。
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紫陽花も少しずつ色濃くなって来ましたね。
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本日のリハビリ6/25

■寝る時は寒いのに、寝ていると暑くて寝汗が出る。
■今日は夜9時から5時過ぎまで、良く眠れました。


■腕伸ばし:10回×3セット
■テーブル拭き:10回×2セット
■腕上げ:10回×3セット
■リハビリに行くため駅までの往復散歩


■今日はリハビリ病院のOT(作業療法士)から、麻痺腕がずいぶん上がるようになりましたねと言われました。
・確かに一時期の亜脱臼時に比べたら肩の痛みも少し良くなってきた。
・これも運動のお蔭なんだろうね。


2006ね年に庭先に咲いた紫陽花の花です
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本日のリハビリ6/24

■今日はリハビリ病院の定期外来健診で、最近の血圧などのデータを先生に渡した
■先生、そろそろビールのおいしい時期になりましたね、少しなら飲んでも良いでしょう(*^_^*)と聞いたら、
うぅーーんそうだね。でも転倒など気をつけるんだよと言うので、1本/週ならOKになりました。


■昼に帰り、昼食を食べて昼寝でもしようと準備していたら、道場の人が来て結局帰宅は夕方になり、
出張マッサージ受けて身体が楽になりました。
■道場の階段:3階まで手すりをもって一段一足の昇降訓練
■腕上げ:10回×4セット
■腕伸ばし:10×3セット
■低周波治療器で30分が本日のリハビリでした。明日は公共機関でリハビリ病院へ行きます



■昨年、宮崎の小京都と言われる飫肥へ駆け足で行きました。
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本日のリハビリ6/23

■午前中は昨日に引き続き、デイサービスのリハビリへ
・両足にゴムの抵抗を付けた歩行訓練:5分
・バランスボードの上でスクラッチ運動:5分
・足こぎ:10分×2回
・テーブル拭きと腕伸ばし:10分×2回
・足裏マッサージ:10分
・両足のエアー袋で加圧:10分
。------------------------------------------------------------------------------------------
■午後は豊橋へ行き3階の階段を手すりを持って、一段ずつ登り・帰りも同様に降りました。
帰って来てから、床屋で髭剃り・洗髪でサッパリです。
■リハビリ仲間から、新鮮なトウモロコシが届きました。感謝です。
■風呂を出てから自主リハビリと低周波治療気器を使う予定(昨夜は1時間のリハビリ活用)
■明日はリハビリ病院へ1回/月の外来の診察予定日で、今から血圧データを作りましょう。
■先週末、娘と散歩に行った時に撮影した花々


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本日のリハビリ6/22

午前中は豊橋へ行き3階の階段を手すりを持って、一段ずつ登り・帰りも同様に降りました。
■帰宅後、訪問マッサージを受け、デイサービスのリハビリへ
・両足にゴムの抵抗を付けた歩行訓練:5分
・バランスボードの上でスクラッチ運動:5分
・足こぎ:10分×2回
・テーブル拭きと腕伸ばし:10分×2回
・足裏マッサージ:10分
・両足のエアー袋で加圧:10分
-------------------------------------------------
■帰宅して、
・腕上げ:50回
・腕伸ばし:25回
・テーブル拭き:25t回
■さて、今夜は安眠出来るかな?


■友人の写メにあったばん祭
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家内が植えた我が家の木も早く大きくならないかな~
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休養日?

■寝る時に足が寒く、安眠できませんでした。
・昨日歩き過ぎたのかな(^_^メ)
・左手も少し突っ張るような感じで重いです。
■上海から来た友人は、忙しい中京都を堪能しただろうか?
・また元気になって私も出掛けたいです


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本日のリハビリ6/20


■2004年に上海に居た時世話になった品質保証の趙さんが来日して、10時の新幹線で豊橋駅に来て駅のホテルに
宿泊すると言うので、ホテルのロビーに10時集合の声がかかっていた。
朱家角-2004 
■趙さんには2007年にも義兄と一緒に上海の映画村に行った事も有るが、日本語が堪能なのでいろいろと助けられた。
上海映画村-2007 
■ホテルのロビーで待つ間に、腕を上げたり肩を回して時間をつぶしていました。
 →怪しい客だと思われたか・・・・(・_*)\ペチ
天気予報では朝から雨の予定だったので家内に駅まで車で送ってもらったが、液に着く頃電話が入り、2時間遅れるとの悪いニュースだった。
■それでもわたしは10時集合の予定で動いていたので、予定のJRに乗ったが、豊橋方面は久しぶりだった。
■車窓から見る会社や周りの光景は懐かしく、早く復帰したい気持ちが盛り上がって行く

今日は京都の映画村に行ったようです。一緒に行きたかったけれど、迷惑を掛けるだけなのであきらめて帰りました
《今日のリハビリ》
・腕上げ合計:60回
・腕伸ばし合計:25回
・散歩:駅から自宅まで約30分
・その他肩回し:沢山、コンビニから昼のおにぎりを買って杖無しで戻りました。
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本日のリハビリ6/19強制散歩

■午前中は床屋へ行き、もどってからは所定のリハビリメニューをこなした。
■名古屋の娘夫婦が昼過ぎに来て、強制的散歩に行きました。
■自宅を出てから近くの船着場で杖を娘に預け、杖無しで小学校の周りを歩き、地下道の階段は、手すりを持って
一段を一歩ずつ降りて上がりました。■体育館まで行って、帰りにはご褒美の缶ビールを買って自宅に戻りました。
■風呂を出てからサッカーを見ながらビールを飲んで観戦しようと思います(・_*)\ペチ


■今日の散歩で撮影した花
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雨の合間でしたが、あれだけ杖無しで歩いたのは初めてでした
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本日のリハビリ6/18

少し大きい文字■昨年行った宮崎県の最南端、都井の岬です
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■朝からどんよりした天気で、昼からは雨脚も強くなった。
午前中はリハビリメニューをこなしたけれど、雨が降ると散歩に出られません。
■夜寝る時はバスケットで寝たけど、あさがたはさむくなつて目覚めふとんをかけたら今度は暑くなり過ぎて汗が出る
■今夜は掛け布団をシルクの布団にしてもらいました。
■午後はリハビリ病院に行きましたが、久しぶりに担当となったPTのT君は、以前担当したときよりも私の回復振りに関心をしていたし。OTのMさんは意外と左手が頭の後ろまで曲がるので感心していました。
■歩みは遅いけれど、少しずつリハビリ効果も出ているようです

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ネット復活

■先日フロッピーディスクのケースが落ちて、無線LANのHUBに当たった時にLANケーブルの接触が悪くなり、ネットにアクセス出来ず、メールも取り込めませんでした。
■先ほどPC側のせつぞくを触ったら復活しました。
 パソコンばかりせず、リハビリせよとの神様の思し召しだったのかもしれません。
 夕方涼しくなり、訪問マッサージの後、決めたメニューをこなして散歩にも行きました。


音が出ます2010.06.14 南アW杯 日本 対 カメルーン 本田ゴール

もう見飽きたかも・・・・・(゜.゜)
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元気です

■フロツピーディスクのケースが落ちて、LANの調子が悪くなりネツトに入れませんでした。
■画面も表示せず、最悪です。
■古いパソコンを起動してブログをタイプしています。
■Pcばかりするな伝警告でしょうか
まだまだ元気にリハビリを続けますよ
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今日のリハビリ6/11

金曜日なので、リハビリ病院まで行って来ました。
■お昼を食べて、暑い中を約30分かけて駅まで歩き、電車に乗って浜松へ行ってから、バスターミナルまで移動です。 エレベーターやトイレの場所も覚えたので、効率良く移動します。
■バスのカードに1000円分をチャージしましたが、割引でバス代半額はうれしいですね。
■病院にはいろいろな人がリハビリに来ます。
 ・運動で足腰を痛めた学生やスポーツマン
 ・若い主婦と思われる片足のない人。
 ・私の同じ年代と思われる人で、車椅子に座って、ボーーットしているだけの人。
■そんな病院の帰りにバス停で待っていると道路の向こうから片目に眼帯した初老の男性が長い木の棒に捕まりながらフラフラと近付いて来ました。多分眼医者の帰りだと思いますが、あの方に比べたら、私の場合両目はokだし、一応話しも歩行も大丈夫で、一人で移動可能なので、恵まれているんだと思いました。おなじ病気でも手遅れや発病場所が違えば盲目で寝たきりだったかも知れませんね。今が有るのは、速く気付いた家内のおかげです。
■思い出せば脳梗塞になったのは、日頃の不摂生に加えて、運動不足で疲れた体で自宅に戻り、ソファーで横になったときに、枕の代わりにした肘掛で首の右側の血管を圧迫して、血液が右脳に届かず現在の左半身麻痺になったのだろうと思います。リハビリで早く元の体に戻そうと思います。
★音が出ますiPad magic

ipadが欲しくなりますね
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きょうのリハビリ6月10日・お詫び

昼過ぎまで豊橋に行き、三階建ての階段昇降をしてから自宅に戻り、出張マッサージを受けました。
■日中は暑かったけれど、マッサージか終った17時過ぎに家内の実家へ行きました。
■健康な時には15分の道のりも装具を着けた麻痺足では40分以上かかりました。
■以前は気づきませんでしたが、微妙に傾斜していて歩き難い道だった事に気付きました。


■入院時、体だけじゃ無く、心も病んでおり、心配する気持ちを素直に聞く事が出来ず、家内や家族の中で、変な確執と誤解がありました。
■今日は退院後の挨拶と、入院時の忠告を素直に聞けなかったお詫びをするために夕方行ってきました。
■途中で出会った自転車屋のおばさんは久しぶりでしたが、はなしを聞いてくれて私を労ってくれました。
■久しぶりに会った義父・母は、快く迎え入れてくれ、傲慢だった私を許し、更なる頑張りと、家族間の円満を希望してくれました。今日は素直になれた私は、心のリハビリが少し出来たと思います。
■昨年帰省した時の都井の岬の灯台と点灯の記念碑
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会談の昇降訓練

■片手が使えないので、杖と手すりを同時に持つのは困難です。
今日は3階建ての階段を上り下りしました。
普段なら、階段に杖を付き健足で一段登り、同じ段に麻痺足を乗せるの繰り返しだけど、健常者と同じように
一段ずつ、健足・麻痺足を繰り返して休まずに3回まで一気に上りました。
■降りる時は、普段なら階段に杖を付き、まずは麻痺足を降ろして次に健足を同じ段に卸すことの繰り返しだけど、
上りと同じように、麻痺足・健足とつつけて一段ずつ降りました。
■今までなら何でも無い事だけど、初めてのチャレンジで、降りる時は少し怖かったけれど大丈夫でした。
■これら駅のホームも昇降可能だが、問題はつえをどうするか、どこに置くかを考えましょう


■上海の仲間にメールを送ったら返事が来ました。
今月後半に会えるので楽しみです


■パソコンもリカバリが少しづつ進み、firefoxで消えたお気に入りだけが行方不明ですが、何とかなるでしょう


昨年、帰省した時初めて行った、都井の岬に行く途中・・・あれから1年経過しました
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ご免なさい

■心のリハビリで、豊橋の道場に(一種の宗教施設)に通っている。
■今までの自分を反省し素直な心で、慢心、我儘、自分本位の自分を家内に詫びました。
■病気になった時に一生懸命にサポートしてくれたのに答えられませんでした。


■パソコンはほぼリカバリ出来つつあります。
まだ一部辞書登録やお気に入りが不調ですが、大した事では有りません。
・パソコン依存症から脱却してIPADにしようかしらん

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中国上海郊外の古い街です。また行きたいな!
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今日の一日リカバリとリハビリ

■PCの不調は直らず、クリーンインストゥールを始めた。
■前にも位置からやったのに忘れちゃって、苦労しているが、戻るかな?
■ま、メールだけは戻ったから善しだね
■今度は辞書と今までのメール、プリンタの設定かな?ゆっくりやりましょう


■今日はリハビリ病院に行く日。
普段なら30分かかる駅までの時間も急ぎ足で歩いて25分で到着した。
病院では実際の階段を3回まで上がって降りてきたけど、手すりを持つのに杖が邪魔です>
■暑くなってきたので夏のパジャマにお願いしました。
 →これでゆっくり眠れそうです。
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やっぱり駄目

☐昨夜は半年振りに風呂から出てビールをコップ一杯飲んだら良く寝られました。
■win-7のPCが不調になり、OSを入れようとしたが、上書きは受け付けず、別のパーテーションにOSが組み込まれてしまい、結局1から入れる事となった。
■今年初めに移行した時はなんとかなったけれど、結局また振り出しに戻ったが、半日かけても無駄な時間を過ごしただけだつた。
■これで先日までの環境に戻せるのかな??ブルーレイのディスクでシステム全体をバックアップすれば良かったと思っても後の祭りでもう遅い。軌道のドライブだけを選べればよいのだが、それも難しいようだ。
■諦めて1つづつでも見込んで行きましょうか。データは残っているから良しだね


ううぅぅーーん泣きたくなって来た(+_+)///////
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今日のリハビリ6/04

■今日はリハビリ病院に行って来ました。
■自宅から30分歩いて駅まで行き、電車に乗って浜松へ。
■浜松駅にはえれべーターが有るので乗り換えて、バスターミナルへ行く。
■杖を持っているとバスのICカードを出すのが不便なんだよね。ましてや段差の有るバスは大変だが、多くのバスはステップが低いので助かります。
■カードは割引なので半額の130円で病院に到着。
■OT/PTのリハビリを受けて支払いしようとしたら、小遣いが無いので足らず、仕方無くカード払いにした。
帰りもバスと電車で戻り、駅から自宅まで歩いて帰りました。ビール飲みたいなぁぁぁぁぁ~


■相変わらずメールとブラウザの相性が悪くブラウザはIE8からファイヤーフォックスにしました。
■これから少しずつ修復して行きましょう((((((^_^;)

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ウイルスが来た

■どうもwindows LIVE メールとinternetEXplorer8の相性が悪く、メールのリンクをクリックすると、
別のメールが開かない。
■再起復元で戻ったかと思ったが、甘かった.......色々再起動したり、ログオフを試すが余計に不安定になり、再インストしようかと思うくらいだ。
■そんな中届いたメールにZIPの圧縮ファイルが添付されており、8通のメールが入っているとの英文が有ったのでクリックした途端に、ウイルス対策ソフトがウイルス』の警告を出した。
■10年前にもそんな事が有り、ウイルス対策ソフトを入れたが、あれから進歩して居なかったね(-_*)\ペち
■以前に@Sのサイトから個人情報が流れ、その時に私のメルアドも流出して気を付けていた。
・今回のウイルスはそっちのメルアドだから、流出したままでどうしようもない。
・さて、これから元に戻すのが大変たね。
■昨日は3階までの階段を昇降し、3階の部屋の棚の上を拭いてリハビリした。
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復元ポイント

■今朝も昨日と同じメニューのリハビリだったが、今まで以上に気合を入れてメニューをこなしました。
■昼から夕方まで、豊橋の道場で、心のリハビリをしてから自宅に戻り、床屋へリハビリの散歩で行って洗髪とヒゲ剃りでさっぱりです。


先日組み込んだMP4→MP3変換のソフトを組み込んでからwindows Liveメールがふちょうになりました。
・メールをクリックしても開かないし、移動も出来ないので固まったような感じです。
・非常に不調で。アン・インストゥールも出来ず、強制削除をしてから復元ポイントで5/29に戻しました。
・これで少し引っ掛かるもののほぼ元通りになり、やれやれです。
Windows XPは安定していたたけれど、Windows7っていまいちよくわかりません(-_*)\ペち
■人生の復元ポイントも使えたら2009/10/11に戻りたい
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留守番二日目の反省・気付きと今後

■朝から良いお天気で、カーテン越しに明るい日差しが降り注いでいました。
■昨夜も早く寝て普段と同じ6時半頃に起き上がりましたが、家の中がしーーんとしています。
・寝床と廊下のドアを開けて風を通します。
・神棚のおみずを換えて、出かけている家内と娘の無事を祈り、新しい一日を迎えられたことを感謝しました。
・ミルクを温め、買って有ったパンを食べ、散歩に出かけました。


■途中で"Oさん達に会い"豊橋の某所に午前中は行きました。
・帰って来て、コンビニの弁当を食べ、訪問マッサージを受けた後、近くのデイサービスでリハビリです。
・両足にゴムの抵抗を付けて足上げと引っ張りをしてから、バランスボードで平衡感覚の訓練。エアロバイクに乗ってから、足こぎをした後、デープル拭きと足裏マッサージです。
■片手で何とか風呂の窓を閉めてシャワーとお風呂に入って寝ました。


■家内の居ない二日間でしたが、普段気付かない事でも沢山助けられている事が、改めて分かりましたので、
 今まで以上に自主的なリハビリを頑張ろうと思います。
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