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マイペースな日々

何と無く生活している中でも、新しい発見が有る。 日本に有る美しい四季の移り変わり.... 海外で発見した新鮮な出来事や、体験した事。 何気無い出来事だけど、自分の思い出として残して行く。

今日のリハビリ。

◆早めに起きてリハビリの仕度。
・食パンとバナナを食べて、歯磨きして出かける仕度。
・ちょうど雨も止んで、出かける仕度もバッチリ。
・以前は朝食を食べる時間も無かったが、今日は余裕。
・途中で私を入れて三人を乗せて、デイに到着。
◆今日は何の日の途中で風呂に呼ばれた。
・名前は知らないが、体格の良い兄ちゃんに呼ばれて、風呂の仕度。
・アームスリングを外し、ジャンパーを脱ぐ。
・持って行ったタオルを曳いて、移動の椅子に乗る。
・眼鏡を預け、頭を洗い、次に顔を洗った。
・背中や両手を洗って貰い、自分で腹や足を洗う。
・流して貰ったら浴槽に入る仕度。
・風呂底の滑り止めは滑る。
・何とか手すりを付けて貰い、一度立って座っていた板をどけて貰い、浴槽につかる。
・少しぬるめのお湯だが、肩まで浸かり今度は出る。
・再び手すりを置いて貰い、一度座って両足を出す。
・バスタオルで背中と両手を拭いてもらい、前と足は自分で拭く。
・出てからパンツとシャツを着る。
・足の傷に薬を塗り、カットバンを貼る。
・靴下とシャツを着て、ズポンを履く。
・ジャンパーを着て、アームスリングを着ける。
・装具を付けて、スリッパと装具用の室内履きを付ける。


・風呂から出たら、脳トレの用紙が置いて有った。
・Hさんに麻痺腕の手の爪を切って貰う。
・一度と入りに行き、腕回しをしたら、ベットに呼ばれた。
・久しぶりの筋トレは筋力が落ちているので、辛い。
・麻痺足の指先の上げ下げ。
・両足を曲げてお尻上げ。
・同じく両足を曲げて、膝小僧に指先を当てる。
・結構厳しい筋トレでした。
◆親の時間。
・筋トレが終わったら、装具を付けて手を洗いに行く。
・コーヒー見たいなゼリーと、薄焼きせんべいでした。

181212おやつ
・朝は寒かったけど、晴れて暖かくなりました。
・帰りも三人です。
・意外な場所に無線のアンテナを発見して、家に戻り洗った物を洗濯機に入れスタート。
・トイレで用を足し、買い物に行く。
・必要な物を買って、うどん屋さんでうどんを食べる。
・先日、バッテリーを入れ替えたので、アイドリングストップはバッチリ効く。
・帰りに床屋へ行ってさっぱりして戻った。
・洗濯機は中途半端な時間なので、強制終了。
・片づけて、パソコンの部屋に戻ったら、晩御飯を持って来たので、
・明日も出かけるから、昼御飯はお休みと連絡。
・届いた郵便を貰い、不在通知の連絡をする。


◆晩御飯を食べて、薬を飲み、歯磨きする。
・一杯飲んでいたら、予定より早く荷物が届いた。
・玄関の某所に置て貰い。電話番号の間違いを指摘した。
・玄関に鍵を掛け飲み直し。
・今夜もあたたかくして寝ようか。
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今日のリハビリ。

◆朝から晴れて暑い一日でした。
・予定時刻に迎えに来て、二人を乗せてデイサービスに行く。
・事前に仕度したので、鍵を閉めて、車に乗る。
・車のテレビと車の事故が有って無い。
・何故か、小蝿みたいなのが、沢山飛んでいる。
・狭い路地を走って行く。
◆デイサービスに着いて。
・杖を突いて鞄を持って上に上がる。
・座る位置か悪いので、杖を置けない。
・久しぶりにWさんを見た。
・準備体操をして、最初にプーリーに呼ばれた。
・アームスリングを外して移動する。
・元気な年寄りが多い。
・終わったら腕回しに移動する。
・麻痺腕をハンドルに固定して、腕を回す。
・最近、肩こりがひどい。
◆入浴に呼ばれた。
・杖を置いて。足の装具を取る。
・靴下を脱いで傷に貼ったカットバンを剥がし捨てて貰う。
・眼鏡を適当な場所に置き、頭と顔を洗う。
・自分で出来る、足やお腹は自分で洗う。
・背中は洗って貰った。
・立ち上がって、椅子を移動して貰い、両足を湯船に入れる。
・蓋の上に移動して、鳥木外しの手すりを持って立ち上がり、蓋をどける。
・手すりを持って湯船に入る。
・少しぬるめのお湯でした。
・手で足の指の間などを洗う。
・今の住宅の風呂よりも入り易い。
・手すりを付けて貰い、風呂の蓋に座る。
・片足づつ出して椅子に座る。
・移動の椅子に乗り換える。
・持って行ったシャツとパンツをはく。
・濡れた頭をバスタオルで拭いてもらい、ズボンをはく。
・シャツを着て、薬を塗り、自分でカットバンを貼る。
・足の装具を付けてジャンパーを着る。
◆おやつの時間。
・手を洗って、席に戻ったら脳トレの紙が有りました。
・少し考えて、記録したら意外と難しい。
・少しの間違い探しでも、問題が捻って有る。
・今日のおやつは、桜のゼリーと桃色のクリームのクツキーでした。

1128おやつ


・帰りも二人だけでした。
・危うく、私の荷物を忘れれる所でした。
・ショートカットして、川沿いから帰ります。
・途中でおばちゃん一人を降ろして、今度は私の番です。
・街路樹の種に小蝿がたかっていました。
・戻って昼ご飯を食べて歯磨きしてブログをタイプして洗濯しました。
・変な天気の一日でした。
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今日のリハビリ。

◆早めに起きて。
・食パンとバナナの朝ご飯。
・片づけて歯磨きして、迎えを待つ。
・予定時間に迎えが、来ました。


◆途中で
・利用者を三人乗せて、デイサービスに到着です。
・今日は大人数です。
・最初の体操が終わったら、お風呂に呼ばれました。
◆来ているものを脱いで
・お風呂用の椅子に乗り換えます。
・眼鏡を片隅に置いて、シャワーで頭と顔を洗い、背中や腕も洗います。
・自分で出来る所は自分で洗い、タオルで頭と顔を拭いてバックしたら、
・風呂蓋に乗って、取り外しの手すりを取り付けて、バスタブに入ります。
・ここの住宅より広いお風呂なので、楽ちんです。
・しっかり温まったら、手すりを持って立ち上がり風呂蓋に乗って座ります。
・バスタオルで、濡れた所を拭いてもらい、自分で出来る所は自分で拭きます。
・そのままバックして、一度立ち上がり不通の椅子に座って、
・下着を着てかゆみ止めの薬も塗ります。
・上着とズボンをはいてジャンパーを着てからアームスリング(麻痺腕の吊具)を着用して
・指定の椅子に座ります。
◆今日のリハビリ。
・初めに腕回しをして、次は少し待ってプーリーをしました。
・日中は晴れて暑いくらいです。
◆手を洗ったらおやつの時間です。
・リンゴ味のゼリーと砂糖菓子のクッキーです。

1121おやつ
・おいしいおやつでした。


◆デイサービスが終わって、
・帰りは私を入れて三人の帰宅です。
・マラソン大会が近いのか、高校の周りを男女が走っていました。
・皆を送ったら、最後に私の番でした。
・予想通り、晩御飯が届いていました。
・洗濯物も含め荷物一式を運んで貰い、最後に昼御飯の入った発泡スチロールを上げて貰いました。


◆事前に連絡していた装具の見直し。
・行ったら、部屋が空いている。
・一時席を外しているのだろうと思い、椅子に座って待っていたら戻って来ました。
・『ちょっと待てますか?』と言うので、はい。と答えて待っていたら、すぐに戻りました。
・両面テープでは止まらなかった所を特殊なボンドで張り付けてくれました。
・これで、これから気にせずに、装具の着用が楽になるだろう。
・帰りに馴染みのコンビニに寄ってポッキーを買い、某所に行きました。
・早く帰りたいのに、引き延ばされ、無意味な時間だけが過ぎ行く。
・先日、バッテリーを更新したので、アイドリングストップは良く効く。
・一瞬見たら早くも晩御飯が見えたので、がっかりしながら帰宅したら、やっぱり有った。
・文句のメールを入れて、気分だけはすっきりした。
・遅めの昼ごはんを食べて、ブルーレイ・ディスクに録画して、洗濯も同時進行する。
・色々と忙しい一日になりました。
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デイサービスに行きました。

◆先週は時間が無かったので、早めに起きて、食パンとバナナの朝ご飯を済ませた。
・支度をして、玄関で迎えを待つ。
・少し待って、迎えに来ました。
・裏道をよく知っていて、世話になった電気屋の横を通り、かつて近所のおじさんが社長をしているK商事を見て迎えに走る。
・私以外に二人を乗せて到着した。
・初めに手洗いして、所定の場所に座る。
・トイレで用を足してから、皆が体操している間に、お風呂に入る。
・ちょっと熱めの風呂だったけれど、頭から背中も洗って貰いさっぱりした。
・椅子から立ち上がって、シャワーで身体を流したら、麻痺足から湯船に入れて何とか風呂に入る。
・少しのんびりして、風呂から出る。
・自分で出来る所は自分で拭いて、背中や麻痺腕などは吹いてもらう。
・さっぱりして、用意した下着に着替える。
・ケガした所に薬を縫って、カットバンを張って貰い、その他の薬は自分で塗る。
・靴下を履いて、シャツを着て、ジャンパーも着る。


◆今日のリハビリ
・プーリーは太いバンドで止められたので、二回もすっぽ抜けた。
・細いバンドに変えたら正解だった。
・麻痺腕の爪を切って貰い、すっきりしてから腕回しをした。


◆手を洗ったらおやつの時間です。

1114おやつ
・きょうのおやつは、ゼリーとクッキーでした。


◆終わって、送って貰ったら、昼ごはんが届いていました。
・弁当箱を上げて貰い、荷物一式を置いたら、出かけます。
・最初に病院に行って、装具屋さんに会って話したら専用のボンドが無いので、次回に延期しました。
・帰りにドラックストアに寄って食パンと、バナナにポッキーを買う。
・なぜかポッキーは値上がりしていました。
・帰る途中に床屋へ寄る。
・過去に呼ばれたフォークの話や、近所のお好み焼きの話で盛り上がる。
・割って郵便局で記帳したら、まだ振り込みは無かった。
・公園のトイレで用を足して戻る。
・買い物を持って帰り、洗濯物を洗って、遅めの昼ご飯を食べ始めたら、早い晩御飯が届いた。
・今日も充実の一日でした♪
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今日のリハビリ。

◆今日からリハビリの途中に、入浴時間が有りました。
迎えに来た時に、サーバーのお水を変えて貰いました。
入浴の滑り止めは具合が悪いので、外してもらいました。
頭も背中も洗って貰いさっぱりです。
・腕回しのリハビリをして。
ベットで筋トレが有りました。
・イチゴムースみたいなおやつにねじったマシュマロが付いていました。

1107おやつ

◆病院から連絡が有った。
依頼していた、がん保険の書類が出来たとの事。
これでしっかりお金が入ってくるので、封をして貰い、出しました。
◆不審な引き落とし。
静岡銀行のカードを無くして、入院中に何度か引き落とされていた。
書類にマークをして貰い、警察に被害届を出した。
◆床屋でさっぱり。
先日から行こうと思っていたが、やっと、タイミングが有ったので、
警察に行く前に行きました。
◆帰りにコンビニで、バナナと非常用のカレーヌードルを買いました。
食パンは買い忘れた(-_*)\ペち
◆戻ってから、晩御飯を食べて、
缶ビールを飲んで寝ました。
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久しぶりのリハビリ。

◆退院して初めてのリハビリです。
・プウリ-
・腕回しをしたら、厳しい筋トレです。
・入院してたら筋肉が落ちました。


◆ヤフオクで落とした物は、貸与にしました。


◆手を洗ったらおやつのお時間です。
・ヨーグルトゼリィと焼餅のおやつでした。

1031おやつ
・となりに別のデイサービスに居たWさんが居ました。
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久しぶりのリハビリ

◆退院してから初めてのリハビリ
・五月に入院している間にlリハビリの時間と日時が変わっていた。
・初めて見る顔ばかりの曜日と陣に初めて出た。


◆出かけようと準備をしていたら
・靴下が無い。
・お願いしたら、洗濯機から、持って来てくれた。


◆お出かけ。
・普段の袋とバックを持って玄関の鍵を閉めて行きます、
・上履きの袋を忘れていました。
・何とか上履きを押し込んで出発しました。
・知らない内に。信用金庫の建物が壊されていました。


◆今日のリハビリ。
・体重測定、福力。左右の足の筋の筋力と歩行速度。
・一通りの検査が通ったら。リハビリです。
・久しぶりのプーリーをしました。
・ひげを生やした仙人みたいな顔です。
・暫くして。おやつの時間です。
・イチゴ味のするゼリーと薄せんべいでした。

0907 おやつ



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今日のリハビリ

◆早朝に目覚めたので、風呂の支度をして玄関のかぎを開けてまた寝た。
・ひと時ぐっすり寝ていた。
・遅めに昼の弁当が届き、食べてから野菜ジュースで痛み止めを飲む。
・歯磨きして、洗濯機に洗剤を投入。
◆リハビリへ。
・先生が迎えに来て、一番に着いた。
・痛む足は上りが悪く躓いて転ばないように歩いた。
・今日は、筋トレからスタートです。
・休みたいのに、休ませてもらえません。
・厳しい指導です。
・次は久しぶりにバイクに乗りました。
・プログラム的に重くなるのは、辛いです。
・何とか終わって席に戻っても背中が当たって痛い。
◆手を洗って、おやつタイムです。

0503おやつ
・ミニケーキと、クリームの乗ったコーヒーゼリーです。
・帰ってから、夕食を食べて風呂に入りました。
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今日のリハビリ。

◆今朝は、何故か早めに目が覚めた。
・タオルカバーを洗濯機に入れ、風呂の支度。
・表示上は賞味期限の過ぎたパンを焼いて白湯を汲む。
・トイレに行って枕を干す。
・日中晴れの予報だから、枕も気持ち良くなる。
・最近は、余計なメールと迷惑メールの削除が日課になっている。
・届いた弁当を早めに食べて、歯磨きしてから洗剤を入れる。
・干した枕を回収して、寝る支度はOK!
・弁当の空箱を狸に入れて、出かける支度も完了。
・玄関の椅子に座って迎えを待つ。
◆リハビリへ。
・リハビリの先生が迎えに来ました。
・足が痛むので倒れないかと、監視されつつ、空いたドアに乗り込む。
・5分も走らずに到着です。
・独特な鯉のぼりを出しています。
・今日のリハビリメニュー。
・腕回しをしてから、ベットで筋トレです。
・暑いので、頭部に空いた窓から入る風が気持ち良い。
・しっかりシゴカレました。
・プーリーは出来ませんでした。
◆手を洗ったらおやつの時間です。
・今日は、梅味のフルーチェと、イカの薄焼きビスケットです。

0426おやつ
・疲れた体に美味しいフルーチェでした。
・帰宅したら、yohooで注文した品が届きました。
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忙しい一日でした。

◆今日、脳外の診断日でした。
・相変わらず、愛想の無い先生で、すぐに終わりました。
・会計を済ませて、食堂に向かいます。
・安くて、美味しいランチが食べれます。
・今日のランチは、白身魚と、ホタテ風」フライ400円にしました。
◆帰りに土蔵ックストアで、買い物と薬を貰いました。
・急いで帰り、」野菜ジュースと、痛み止めを飲んで、歯磨きしていたら迎えが来た。
・急いで、干した枕を取り込んで、出かける準備。
◆今日のリハビリ」。
・準備体操までは、ほぼ寝ていた。
・食後+あったかい部屋だから、仕方ないね。
・体力測定の日だったけど、歩けないので、体重測定だけでした。
・プーリーで腕を伸ばして。気持ちが良い「、次に隣の機会に移動して腕回し。
◆手を洗って、おやつの時間です。

0218おやつ
・黒いBISSKETTOとフルーチェでした。
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久しぶりのリハビリ。

◆前回、お出かけでお休みしたので、二週間ぶりでした。
・最近、私と同じ左半身麻痺の若い男性が入って来た。
・アームスリングをしていないので、過去に私が買ったページをプリントアウトした。
・肩こりも有る様だから、訪問マッサージを紹介しようかな?
◆今日のリハビリ。
・初めはバイクからスタートでした。
・表を見たら、雨が降り始めていた。
・予想より早いなぁ~
・何と無く、我が家から次の配達先に行く弁当屋の車が見えた気がした。
・終わったら、ベットに呼ばれ、筋トレです。
・初めに痛めた足の状態を見られてから、麻痺足を重点にシゴキが入る。
・筋トレを重点的に始動されて、足の太ももが攣りそうでした。
・終わってから、プーリーで腕を伸ばす。
・久しぶりに伸ばして気持ちが良い。
◆一通り終わったら、おやつの時間。
・私のお土産:チョコレートと、ヨーグルトゼリー?かな。
・手を洗っておやつを食べる。

0201おやつ
・美味しいおやつでした。
・帰りは小雨で、冷たい雨降りの午後になりました。
・それでも、明日は朝から晴れて枕が干せそうです。
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今日のリハビリ

◆今日のリハビリは、予想通り検査の日でした。
・迎えに来たので、ダスキンから貰ったタワシセットをプレゼントしました。
・少し早いサンタになりました。


◆今日のリハビリは、
・最初にプーリーで腕を伸ばすと気持ち良い。
・終わったら次に、バイクに乗って外を見る。
・上履きを外して貰い、ペダルに乗せて健足のスリッパも脱いで、ペダルに乗せてバイクを漕ぐ。
・牡蠣殻を積んだトラックが走るのが見えました。
◆検査は、
・握力に始まり、体重測定。
・握力は新記録、体重は減少中です。
・片足立ちは、バランスが悪くNG。
・一定速度の歩行は、足が痛むので最悪です。
・最近、入出?から来るY男性は、私と同じ左半身麻痺で、私より重傷です。
・ベットに呼ばれて、横になったら痛めた足をゴリゴリとやられても辛抱です。
・普段以上に厳しい筋トレが有りました。
◆終わって、利き腕の爪に有った爪の傷を削って貰いました。
・手を洗ったら、おやつの時間です。
・クッキーと、イチゴ味のゼリーでした。

1221おやつ
・今日が今年最後のリハビリになりました。
・来年は、1/11からだそうです。
・早い一年でした。
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今日のリハビリ

◆朝方にソフトバンクからメールが来た。
・iphoneXが入ったので、取りに来いとのメールだった。
・最初に、outlookのメールとヤフー天気を入れた。
・リハビリが終わって、自宅でgoogleのアプリを入れた。


◆今日のリハビリ。
・最初にベットで筋トレの前に、シンガポールで歩いて皮の向けた麻痺足を見られた。
・最初のリハビリは、腕回し。
・少し移動して、両足に重しを付けて、片足30秒づつの足上げを合計でむ20セットしてから、
・最後にプーリーをして腕を伸ばす。
◆手を洗ったら、おやつの時間。
・ビスケットとみかんフルーチェ?のおやつでした。

1123おやつ
・今日から、私と同じ左半身麻痺の新人が加わりました。
・明日は晴れて枕が干せそうです。
・寝床もオイルヒーターが稼働して、暖かく眠れました。
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今日のリハビリ。

◆寒くなった朝だった。
・それでも日差しが有って、暖かい室内。
・天気予報を見て、晴れるので枕を干す。
・普段通りに、食パンを焼いている間に風呂の支度。
・10時頃に弁当が届く。
・チンしている間にも発電が多い。
・早めに昼ご飯を食べて、歯磨きしてから枕を取り込む。
・ちょっと早めに、迎えを待つ。


◆今日のリハビリ。
・今日は、一度/月の評価日でした。
・歩行速度、体重、握力と片足立ちの測定が終わったら、
・ベットに呼ばれて、痛めた麻痺足を見られてから、筋トレです。
・初めにバイクに乗って、
・次に腕を回してから、
・最後にプーリーで腕を伸ばす。
◆おやつの時間。
・手を洗って、席で待つ。
・今日は、砂糖の付いたクッキーと、ミカンのゼリー?でした。

1116おやつ
・動いた後の、冷たいゼリーは美味しいです。


・突然、パンの耳を揚げて砂糖を付けた物の名前を聞かれた。
・その時は名前が出なかったが、調べたら『ラスク』だった。
・何故か急に食べたくなった。
・明日も晴れそうだから、枕が干せるね。
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