マイペースな日々

◆何時ものように、朝食。
・食パンとバナナを食べる。
・片付けて、食器を洗い。片付ける。
・トイレで用を足して、玄関を閉めて出かける。
・撮影は失敗したけれど、出かける時の燃費は、15.6ｋｍ/Ｌの燃費だった。
・駐車場を出て、右回りで走る。

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◆駅横のコンビニで缶コーヒーを買う。
・カ－ドで支払い、カ－テンを閉める。
・タイミングを見て、安全運転で走る。
・前のトラックが常に、ブレ－キを踏むので、車間距離を開ける。
・新しいⅠｐｏｎｅ-11ｐｒｏの音楽を聴きながら、安全運転する。
・暫く走ると燃費も伸びて、アイドリングストップも聞く。
・ちょっと早いけれど『すき家』で、昼ご飯にする。

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◆『すき家』から、セ－ルスに電話する。
・今日の、洗車の確認依頼。
・食べて、出る時に店員さんが、ドアを開け、入って来たお客さんが、最後のドアを開けれてくれました。
・Ｉｐｈｏｎｅのゴミメ－ルを消して、また音楽を聴きながら走る。
・丁度　信号の流れが悪く出られません。
・何とか、合間を縫って、国道一号線に乗る。
・車屋に着いたら、障碍者駐車場に展示車が駐車してたので、隣に停める。
・到着したら16.8Ｋｍ/Ｌでした。
・スペアキ－をセ－ルスに渡して、席に座る。
・持って行った紙コップで口をゆすぐ。
・洗車から戻ったセ－ルスに、話をしてホットコ－ヒ－を貰う。
・熱いので、ホットコ－ヒ－をゆっくり飲んで、話する。
・スペアキーを貰い、定位置の車にＩｐｈｏｎｅを接続して、ブレ-キを外して戻る。

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・流れに沿って戻る。
・帰る前に床屋へ行って、頭はサッパリする。
・定位置に車を置いて、自宅に戻る。

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・往復で、2.6Ｋｍ/Ｌの燃費が伸びました。
・帰宅して、トイレで用を足して来客を待つ。
・最初にケアマネ。
・次に、訪問調査が来ました。
・自宅は寒く、簡易の暖房を取る。
・訪問調査では。衣服の脱着と、ベットの寝返りを見られました。
・その後、ケアマネと新しい施設の話をしてました。
・暫くして、晩御飯が届きました。

◆車が、汚れている。
・先日ガソリンをいれて、15.7ｋＭ/Ｌの燃費だった。
・伸ばした燃費も、病院や買い物で下がって来た。

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◆事前に、セ－ルスと調整して、出かけた。
・駅横のコンビニで、缶コーヒーを買う。
・カ－テンを閉めて、流れに沿って走る。
・すぐの信号で止まったら、アイドリングストップで止る。
・流れに沿って走り、燃費も上がる。
・土蔵でラ－メンを食べる。

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・用意した、痛み止めを飲んで、トイレで用を足して車屋へ行く。

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◆近くのソフトパ゛ンクで、突如変った画面の表示を直して貰う。
・真っ赤な画面が、元の青い画面に戻った。
・迷惑メ－ルは、来て無かった。
・車屋に着いて、セ－ルスにスペアキーを渡して洗車を楽む。
・トイレで、歯磨きする。
・到着したら燃費が伸びた。

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◆帰りに、ティッシュ等の入った福々を貰う。
・後部座席に置いて貰う。
・帰りも流れに沿って走ると、燃費が伸びる。

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◆これだけ燃費が伸びるのは、安全運転の証拠です。
・途中のコンビニで、燃えない袋と、カップ麺を買う。
・戻ったら、退社した会社の年金通知が来ていました。
・これで、当分は安泰です。
・有意義な一日でした。

◆昨日も車屋へ行き、洗車しました。
・昨日、渡し忘れた物をもって行こうと、調整した。
・朝の４：30に目覚めて、早めの朝食。
・食パンとバナナを食べて、歯磨きする。
・寒いので、足元と、全体の暖房と入れて暖を取る。
・外は、まだ暗い。
・歯磨きだけは、電気を付ける。
・昨夜録画した番組をパソコンと。ブルーレイで、焼く。
・適当にタイトルを探して、印刷ラベルを作る。
・焼けたら、ラベルを印刷する。

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◆その内に、夜が明けて、明るくなって来た。
・玄関に鍵を掛けて、出発したが、忘れ物に気が付いた。

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・昨日の帰りで、16.8Km/Lと好調。
・玄関の入り口に車を止めて、忘れ物を持ちに行く。
・一番近いコンビニで、缶コーヒーを買う。
・近くの公園で用を足す。
・車内は、暖まりアイドリングストップも好調♪
・舞阪駅で、ドライブレコータヌ゛ーのメモリを交換したら、落とした(-_*)＼ペち

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・流れに沿った、安全運転で走るが、朝日が眩しい。
◆ちょっと早めの昼ご飯

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・卵は、店員さんが割ってくれました。
・付属のしょうゆを架けてスプーンで食べる。
・味付け海苔にも、しょうゆを付けて、箸で食べる。
・久々の、しっかりした、朝/昼ご飯です。
・持って行った、痛み止めも飲む。
・楽天のedyカードで支払う。
・車に乗って、edyカードが無いことに気が付いた。
・白雪を被った富士山が見えました。

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・聞いたドラックストアに着いたが。開店までは時間が有る。
・諦めて、車屋へ行く。
・近くのドラックストアを聞いて、車を降りる、椅子の下を見たら無くした、edyカードが有りました。
・飴玉と、チョコクッキーを買う。
・一旦戻って、近くのソフトバンクに行く。
・下取りは、安く新製品は高い。
・諦めて、車屋へ行くと17.0Km/Lと好調な燃費。
・コーヒーを一杯飲んで、歯磨きする。
・すっきりしてセールスに挨拶して、帰る事にした。
◆戻ったら、
・写真は撮り忘れたが、17.4Km/Lの燃費になりました。
・安全運転の証拠だね。

◆最近、季節の変わり目で、雷や雨が降る。
・いつものように、文化公園経由で、走る。

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最初の信号から、アイドリングストップが聞く。
・直進して、駅横のコンビニで、ホットの缶コーヒーを買う。
・道すがら、朝日で眩しいので、カーテンを閉める。
・燃費は、向上する。
・まだ早いので、ドラックストアで、お気に入りの飴玉と、テープ止めをお願いして、買う。
・トイレに行き、戻ろうとしたら、ガソリンのランプが点灯した。
・適当に東に走ったら、『すき家』横の信号に出た。
・一番近いスタンドに入ったら、セルフのスタンドだった。
・面倒だから、兄ちゃんに頼んで、満タンにして貰った。
・後で、計算したら、19.02Km/Lの燃費だった。
・今日の昼ご飯は、久しぶりの土蔵に行った。
・頼んだのは、ゆず塩ラーメン。

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◆洗車が終わり、スペアきーを貰い、アイフォンのゴミメールを消す。
・トイレで歯磨きして、セールスに持って行ったケーブルを説明。
・流れに沿って、少し急いで帰る。
・到着したら燃費も上がった。

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・まぁまぁかな？
・予定通り、ヘルパーさんより、早めの帰宅。
・ゴミを出して貰い、居間の掃除と、先日買ったリンゴのカットを頼みました。
・意外と忙しい一日なりました。

◆早起きして、いつもの朝食を食べて、薬を飲む。
・食べた物を片付けて、表を見ると少しづつ明るくなる。
・トイレで用を出して、出かける支度をする。
・玄関を開けると、照明で明るい。
・上履きから、下足に履き替えて、玄関の鍵を閉める。
・駐車場までは、電灯で明るい。
・一度だけ、早起きのおばさんとすれ違い、挨拶した。
・先日伸ばした燃費も、近所の買い物で下がっていた。

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・出発が早朝なので、車はライトを点灯して走る。
◆アイドリングストツプは好調♪
・車の流れに沿って走る。
・朝の五時半ころに、すき家に到着。
・以前から考えていた食事にする。

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・卵は自分で割り、醤油をかけて、ご飯にかける。
・味付け海苔も取り出して、一緒に食べる。
・久しぶりの卵かけご飯は美味しい。
・まだ早いので、車屋へ行く前に、某所で買い物をしようとしたが、店が判らない。
・丁度歩いて来た青年に聞いたら、移転したらしい。
・戻って＊イレプンで、バナナと、ポツキー買って、トイレを借りる。
・目的の場所を聞いて移動する。

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結局行き帰りの燃費は変わらず、21.6Km/Lのままだった。
・でも目的は果たしたので満足。

◆いちらこちらで、彼岸花むが咲いている。
・先日は公園で、ドングリを拾ってきた。
・先日の、買い物の帰りに、後ろを見たら。駐車場にも彼岸花が咲いていた、

・今日は、病院で足の処理をしてもらいました。
・足が痛いです。

◆先日から気になるキズ。
・フロントの側面前方に、細かな傷が付いている。
・擦った記憶も無いので、駐車しているときにでも、当てられたのかな？
・気になったので、車屋で相談。
１.細かな傷。
２．レコーダーの日付確認。
３.洗車。
４.、フロントガラスの撥水。
５．下がった燃費の回復。
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１.細かな傷は、ワックスで擦り、目立たなくなりました。
◆ちょいと遠回りをして、駅横のコンビニに行きます。
・ホットの缶コーヒーを買いました。
・眩しいので、運転席側のカーテンを閉めます。
・出ようしたら。丁度大型トラックとかち合い、遅れて、安全確認して３０１号線に出ます。
・すぐに赤信号で止まり、アイドリングストップで止まります。

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出発時は、18.7Km/Lに下がっていました。
◆流れに沿って走ります。
・最近、画像への文字入れが不調なので、新しいソフトにしました。
・今日の昼弁当はお休みにしたので、すき屋で昼ご飯です。
・テーブルに有ったPRの画像。

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・シーザーレタス牛丼にしました。
・シャリシャリの中に牛丼が居て、面白い味でした。
↓食べたやつ。

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・久々の美味しい牛丼でした。
・食べている途中で、足の痛み止めを飲みました。
・何やかやありながら、車屋に着いたら、19.0Km/Lまで伸びていました。
・着いたらすぐにセールスが来て、依頼事項を伝えます。
・スペアキーを渡し、一緒にフロント側面の傷も見ました。
・私は、座って、持って来たホットコーヒーをのんで、トイレに行き、歯磨きしました。
・ホットコーヒーをお替りして、結局二杯飲みました。
・帰ろうとしたら、社内の時計と障碍者マークが落ちており、エアコンも入っていました。
・燃費も19.0→15.0Km/Lまで下がっていたので、今度文句を言います。
◆帰宅燃費

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・下がっていた燃費も、頑張って15→17.0Km/Lまで戻しました。
◆その他にも、アマチュア無線の関係で、電菅とやり取りしていました。
・充実の一日でした。

◆今日もリハビリの先生が迎えに来た。
・先日、ぶつけた跡は、直した様だ。
・今日は、私からのプレゼントを差し上げた。
・いつものコースで迎えに行く。
・私を含めて４人のお迎え。
・先日、無いと思っていた下着は、別の場所に置いて有った。
・割った水仙がテーブルに有りました。

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◆今日のリハビリ。
・初めに電気で。肩のマッサージが有りました。
・新人が増え(先生の同級生らしい。)
・新人に
・足の様子やタイチョアなどを聞かれ、筋トレをさせられました。
・Tさんに、両手の爪を切って貰いました。
もっとやりたかったけれど、時間切れです。
◆おやつの時間。
・バナナか、マンゴーのフルーチェとビスケットが二つ付いていました。

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・美味しいフルーチェでした。
・戻ってから、画像のサインを試したが、旨くできませんでした。
・夏服を買いに近所の服屋に買い物に行きました。

◆介護度が、下がったので、最後のお風呂になるだろう。
・渡した、今日は何の日は、日付を曲がっていた(-_*)＼ペち
・今日は何の日が終わる頃、トイレに行ってすっきりした。
・今日のお風呂担当は、Iさんで、強制的に服を脱がされます。
・移動の椅子に座って浴室に入る。
・頭を洗って貰い、貰った泡で顔を洗う。
・置いた眼鏡を着用して曇って見える。
・移動イスから、渡し板に乗って、手すりを持って浴槽に入る。
・足裏や、足の指の間も擦って洗う。
・その間、手すり付きの桶で肩にお湯をかけてくれる。
・暖まったので、出る事にした。
手すりを着けて貰い、渡し板に座る。
・移動イスに移動して、タオルで体の前を拭く。
・浴槽を出て、着替えの部屋に出た。
・背中やお尻を拭いてもらい、前は渡されたタオルで拭く。
◆順番に服を着る。
・かゆみ止めを少しづつ貰い、塗って行く。
・ガンの傷跡に薬を塗り、大き目の絆創膏を張る。
・靴下を履きパンツを履いて、あげていたら、別の手が後ろを上げる。
・シャツを着てズボンを履いて、装具を付ける。
◆終わって、出る。
・最初に腕回しをして、終わったら、隣の芦子義に移動する。
・またいで足こぎに乗って、そうぐの上履きを外してもらい、ペダルに乗せる。
・健足の方は、自分で乗せる。
・ペダるの強弱は、すでにinput済。
・終わったら、ベットで筋トレです。
・ぷーりーに移動して。麻痺腕を縛るものの、二回も抜けました。
◆おやつの時間。
・手洗いに行って、席に戻る。
・今日のおやつは、お茶ゼリーと焼き菓子二枚でした。

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・テーフルには、ミニバラが咲いていました。

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書く送ってもらい、見たら車が歯抜けでした。
・洗濯物を洗濯機に投入して、トイレすっきりして、、病院に行く。
・事前に連絡していた、装具屋さんに靴を直してもらうため。
・アイトマルリングストップが変な佐渡をする。
・予想どうり、屋根付き駐車場が空いていたので、車を留めて、規約通りに障碍者手帳を置く。
・装具屋さんに、卒塔婆期の靴を押してもらい、急いで帰る。
・病院近くの薬屋さんで、痛み止めを買う。
・帰る途中のコンビニでポッキーを買う。
・これでほしいものは、揃った。
・鍵したはずなのに、昼ご飯が届いてた。
・せんたくは、まだ終わらない。
・届いた昼ご飯を食べる。
・ポストには、頼んだCDと佐川の不在表が入っていた。
・不在票の番号に電話したら、珍しく通じて、再配達を飲んだ。
・朝漏れなかった。朝ドラの録画を見る。
・意外と忙しい一日でした。

◆車が汚れているので、洗車と給油に行きました。
・先日のセントレアからの戻りは。21.2Km/Lだったが、近隣の買い物やお出かけがおいので、燃費が下がった。
・セールスにメールしていこうとしたら、生憎のおやすみで居ないと言う。
、それをかくごで行きました。
・とちゅうのすき家で昼ごはん。

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・うな牛にしました。

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・おいしい昼ご飯でした。
・すき家は、wifiとedyが使えるのでメールチェック。
・余分なメールは削除してedyで支払う。
・出る時、アイドリングストップが効きます。
・手前のスタンドでガソリンを入れた。
・満タン法で19.15Km/Lの燃費だった。
・車屋に付いて、洗車を依頼して、空き缶の処分も頼んだ。
・アイスコーヒーを二杯飲んで、スペアキーをもらい、帰路に就く。
・瞬間的に32.2Km/Lになったが、走行中なので、撮影出来ない。
・無くなった食パンと無くなるバナナをドラックストアで買いました。
・最近、障碍者のスペースに健常者が駐車していて困る。
・戻ったら、録画予約した番組が始まった。
・別の録画機に録画していたタイトルを探して印刷した。
・熱いので、台所のドアを開けて、カーテンにしていった。
・最近、リアップと言う名前の会社が、洗濯物の回収・洗濯・配達をしている。

◆今日は、デイまで違うルートでした。
・久しぶりに、スタッフのI酸を見たので、今日は何の日を渡し、先日、ぶつけた車の二列目に乗りました。
・シートベルトをしないので、指摘すると慌ててベルトに来ました。
・途中で、旧我が家の横を通り。洗濯物と車が見えました。
・今日は何の日の中で、私が渡した紙のほとんどが出ていました。
◆お風呂の時間。
・体操をする時にIさんからお風呂に呼ばれました。
・ここのお風呂に入れるのも、うう少しの期間です。
・普段は洗え無い、足の裏や、指の間をなぞります。
・頭は前日に床屋へ何時他のでパスして顔を洗いました。
・ここのお風呂も、エコキュートとで、広いから気持ち良く入れます。
・Iさんとの付き合いも長いです。
◆リハビリ
・腕回しをすると。麻痺腕の肩甲骨がカクカク鳴ります。
・次に体重を図ると、一時よりは減少しているもメタボです。
・そのまま別途で、嫌いな筋トレがありました。
・麻痺足を伸ばされたので、引き攣りますが、辛抱です。
・その後、足こぎに移動して、いったん座り愛和履きを脱いで、両足で扱ぎます。
・プーリーや静電気マッサージも受けたかったけれど、時間切れでした。
◆おやつの時間
・フルーチェと、小さな焼き菓子です。

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・いったん帰宅して。洗濯物を洗って、トイレで用を足し、コンビニへ行きました。
・着いて降りる時に、デイサービスの奥様が、何か買って、自転車で戻りました。
◆花が咲いた。
・以前は。毛嫌いしていたのに、今回は庭の草むしりをして。見たら花が咲きました。
・何の花だろう？？

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・これから順番に咲くのかな？？？

◆短期の旅に行って居たので、久しぶりです。
・介護度が下がったので、来月からお風呂に入れるかしらん？
・昨夜の雨も上がり、目覚めたら、晴れていた。
・お土産か無いので、ホテルの朝食をプリントして持って行った。
◆今日は何の日から始まり、普段通りのスタートです。
・次に準備体操の頃に、お風呂に呼ばれた。
・仮置きした杖は、別の置き場に置かれていた。
・私は普段通りに、靴下を脱いで、サポーターに渡すと、選択袋に入れる。
・もう片方の靴下も脱いで渡し、キス゜の絆創膏をゴミ袋めがけて投げるがはいらず。
・ジャージの袖を持ってもらい脱ぐ。
・ズボンを脱ごうとしたら、パンツも下げられた。
・順番に、スボンをふいでパンツは洗う袋に入れる。
・下の長そでシャツと、下着も脱いで渡す。
・素っ裸に成ったので、移動椅子のまま、浴室に入る。
・普段通りに、眼鏡を置き場に入れて、頭を洗う。
・洗うのはおまかせで、私は顔を洗剤で洗う。
・シャワーで流したら、もらったタオルで顔を拭く。
・移動椅子から片足づつ浴槽に入り、前回とは異なる手すりを着けて貰う。
・手すりをもって浴槽に入ろうとしたら。滑り止めが滑って尻餅をついた。
・普段洗え無い、足の裏や指の間を手で洗う。
・意外と汚れているものです。
・手すりをもって立とうとしたら、体を支えて貰い、渡し板に座りました。
・渡し板から、移動椅子に乗り換えます。
・体の前は自分で拭いて、背中やお尻は拭いてもらいます。
・浴室から出て、かゆみ止めを塗り、傷跡に薬を塗って、絆創膏を張ります。
・靴下を履いて、パンツとシャツを着て、何が袖シャツを着る。
・ズボンを履いてジャージを着る。
・装具を履いて、部屋に出る。
◆今日のリハビリ。
・腕回し。
・足漕ぎ。
・プーリーをそれぞれ10分づつ。
◆手を洗ったらや奴の時間。
・イチゴ味のぜりーとビスケットでした。

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◆送って貰い我が家に到着。
・洗濯機を回して、病院に行く。
・事前に連絡していた、装具屋さんに下ばきをなおしてもらう。
・食堂に立ち寄り、昼ご飯。
・襟に土蔵つくストアで、必要な物を買い、帰りには床屋でサツパリ。
・意外と忙しい一日でした。

◆久しぶりのリハビリ。
・プリントした『今日何の日』を渡した。
・準備運動が始まる頃に、お風呂に呼ばれた。
・上のフリースジャケット、シマのシャツとズボンを脱ぐ。
・頭を洗い、顔も洗う。背中を洗ってもらい、前と足は自分で洗う。
・渡し板に座り、取っ手を着けて貰い。湯船にはいろうとしたら、取っ手が壊れた。
・反射神経が良いので、健足でつっかえて溺れるのを避けた。
・介助者も慌てていた。
・暫く湯船で暖まり、取っ手が無いので、介助者が支えてくれ移動の椅子に座る。
◆風呂を出て。
・けがの後に薬を塗り、カット版を張る。
・両足に靴下を履いてパンツをはく。
・ズボンとフリースジャケット、シマのシャツと着る。
◆リハビリ。
・最初に別とに呼ばれて、腹筋の強化は、少し厳しい。
・次に腕回しをして、終わったら、横のマシンで足漕ぎする。
・麻痺足が外れない様に、上履きを脱いで、ベルトで固定され健足は、スリッパを脱いで漕ぐ。
・終わったら、プーリーに移動して、腕を伸ばす。
・麻痺腕を引っ張ると、肩甲骨が喜ぶ。
◆おやつの時間。
・終わって戻ったら、おやつの時間になりました。
・ピンクの゛リート瀬名宗と同じ薄焼きの煎餅です。

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◆おべんとうが無い。
・何時もは、溌峰スチロールに入っているのに、それも無い。
・弁当屋にメールしたら、玄関の鍵が開いていたので、置いて来たとの事。
・出る時に、鍵を確認したのに変だな。
◆昼ごはん。
・初めに洗濯して、それから昼ごはんです。
・ちょうど朝ドラの再放送の時間でした。
・なんだか疲れた一日でした。

◆昨日介護認定の調査に来た。
・装具を取って、ベットで寝返りして見せた。
・こんなので判るんだろうか？

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◆今日は目が覚めたら雨が降っていた。
・早めに起きて、食パンとバナナを食べる。
　　　　↑これで生きているような物だ。
・歯磨きして入れに行きスッキリ。
・朝ドラを見ながら、行く時間を考える。
・迎えに来そうなので、テレビも切って行く仕度。
・玄関の鍵を開けて、上履きを袋に詰め、通い袋と着替えの服を準備した。
・暫くして、迎えに来た。
・デイに着いて、荷物を運んで貰う。
・上履きに履き替え、二階に上がる。
・苦労して印刷した『今日は何の日』を渡した。
・全然見ずに今日は何の日が始まる。

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◆お風呂の時間。
今日は、Iさんが居ました。
・準備運動の時に、お風呂に呼ばれました。
・着替えは、引っ張ってくれので、楽チンです。
・ジャンパーを脱ぎ、シャツ脱ぐ。
装具を外して、近くに置く。
・ズボンと肌着のシャツを脱ぐ。
下着を脱いで、移動椅子に乗り換える。
・浴室に入ったら、頭を洗うと言うので、昨日床屋で洗ったと言う。
・それでも、頭を洗い、顔は自分て洗う。
・抑止に入り、ぬるいので、追い炊きしてもらう。
・その間に手持ち手洗で肩を流す。
・暫くして浴槽から出る。
・頭は自分で拭いて。背中からお尻は拭いて貰う。
・傷跡に薬と大きめのカットバンを貼って靴下を履く。
かゆみ止めの薬も塗る。
・浴室を出て、新しい持参の下着を着る。
・着て行ったシャツも着て、ズボンも履く。
・装具を付けて出る。
◆今日のリハビリ。
・腕回しをして、プーリーで麻痺腕を伸ばす。上履きを外して、バイクに乗る。
・最近、時間が無いのか、麻痺腕の静電気治療が無い。
◆おやつの時間。
今日はイチゴ味のフルーチェと薄焼きせんべいでした。

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美味しくてお替りしようとしたら、下げられました。
◆帰ったら
・昼の弁当が届いていました。
・靴を着替えようとしたら、郵便屋さんが来て、ポストに中入れました。
・まずは、昼ご飯を食べて、向いて貰ったリンゴを食べました。
・歯磨きして、届いた出上を見たら無線の電波利用料の振り込みでした。
・免許証が届いていないのに、電波利用料が先に来ました。
・雨雲の様子を確認して、洗濯物を取り出し、場御飯が届くのを待っていました。
・すぐ来たので、出かける前にトイレでスッキリして、出かけました。
・まだ少し雨が降っていましが、来るに乗り込み、エンジンを掛けたら始動しました。
・昨日の買い物と床屋でのエンジン駆けっぱなしが効いたみたいです。
・少し遠回りして、コンビニで電波利用料を払いました。
・ついでに、100円のンコーヒーも買いました。
・ヤレヤレの午後でした。